#41 - Alberto Álvarez (The MacroWizard): Implementando la dosis mínima efectiva a tu vida El Estoico | Estoicismo en español

En el episodio de hoy charlo con Aberto Álvarez, conocido como "The MacroWizard). Alberto es experto en nutrición, hábitos, deporte, cómo implementar un estilo de vida saludable, y además, es muy bueno explicando todas estas cosas que parecen súper complicadas de forma muy sencilla, digerible y accionable desde el primer momento. Vamos, un crack.

En la entrevista hablamos de:

- ¿Qué es una buena vida?
- Qué son los sistemas y cómo implementarlos en tu vida
- Cómo hacer fácil lo difícil: metáforas y analogías
- Los detalles importan: préstales atención
- Qué es la dosis mínima efectiva y cómo aplicarla a la vida
- Hábitos diarios de Alberto
- Cuál es el mejor consejo que ha dado
- Y mucho más...

1) Para saber más sobre Alberto Álvarez:
- Su página web: https://themacrowizard.com/
- Instagram: https://www.instagram.com/themacrowizard/
- Twitter: https://www.twitter.com/themacrowizard/
- Newsletter: https://themacrowizard.com/5nuggets/

2) Para apoyarme en Patreon: https://patreon.com/elestoicoesp

3) Libros mencionados en el capítulo:

- Hábitos Atómicos: https://habitosatomicos.com/
- La semana laboral de 4 horas: https://amzn.to/3lGU91Y
- Stumbling on happiness: https://amzn.to/3vORFTY
- El obstáculo es el camino: https://amzn.to/3lFzT0T
- Anything you want (Sigue tu pasión): https://amzn.to/3lEEJeM
- Hell yeah or no: https://sive.rs/n
- Nunca te pares (Nike): https://amzn.to/3lGUFgq