10 episodios

¡Bienvenida al podcast de Bel Cashmere! Un espacio en el que hablaremos de estilo de vida. Si te gusta cuidarte por dentro y por fuera, si te gusta disfrutar de la vida y crees que el verdadero lujo está en lo sencillo y lo natural no te pierdas nuestra cita semanal cada miércoles.
Este podcast es para mujeres a las que les gusta verse y sentirse bien, a las que les gusta charlar, viajar, reír, comer rico y comprar bonito.

Si quieres, también puedes acceder a más contenido en nuestra web y redes sociales:

Web: www.bel-cashmere.com
Instagram: @belcashmere
Facebook: @belcashmere

Bel Cashmere Lifestyle Bel cashmere

    • Moda y belleza
    • 5.0, 4 valoraciones

¡Bienvenida al podcast de Bel Cashmere! Un espacio en el que hablaremos de estilo de vida. Si te gusta cuidarte por dentro y por fuera, si te gusta disfrutar de la vida y crees que el verdadero lujo está en lo sencillo y lo natural no te pierdas nuestra cita semanal cada miércoles.
Este podcast es para mujeres a las que les gusta verse y sentirse bien, a las que les gusta charlar, viajar, reír, comer rico y comprar bonito.

Si quieres, también puedes acceder a más contenido en nuestra web y redes sociales:

Web: www.bel-cashmere.com
Instagram: @belcashmere
Facebook: @belcashmere

    9. Cómo iniciarte en los aceites esenciales

    9. Cómo iniciarte en los aceites esenciales

    El interés de muchas de nosotras por lo natural, por lo sostenible y nuestro deseo de cuidarnos de una forma segura y sana ha hecho que cada vez haya más personas interesadas en sustituir algunas rutinas de siempre por otras alternativas igual o más efectivas pero que además apuestan por ingredientes naturales. Es así como se ha popularizado en los últimos años una práctica ancestral que hasta hace poco interesaba sólo a una minoría: la aromaterapia y los aceites esenciales.

    El uso de los aceites esenciales se remonta a miles de años atrás y están considerados una de las formas más antiguas de cosmética y medicina.

    • 19 min
    8. Tips de estilo con Cristina Reyes

    8. Tips de estilo con Cristina Reyes

    25 MAYO, 2020

    En el episodio de hoy entrevistamos a Cristina Reyes, una de las mejores estilistas de nuestro país.

    Ella es la responsable de los looks de mujeres tan estilosas como Isabel Preysler, Tamara Falcó, Ana Boyer, Alessandra de Osma y muchas más…

    En esta entrevista Cristina nos cuenta cuáles son para ella las prendas que no deberían faltar en nuestro armario, cuales son los errores más comunes de estilo y las combinaciones de color más elegantes.

    Puedes seguir a Cristina en Instagram: @cristinareyesro

    • 25 min
    7. Cómo ponerte en forma con Mónica Eguileta

    7. Cómo ponerte en forma con Mónica Eguileta

    En este episodio tenemos a nuestra primera invitada. Se trata de la entrenadora personal Mónica Eguileta que nos va a dar las claves para saber como ponernos en forma de una forma adecuada, sana y efectiva.
    Mónica es licenciada en ciencias de la educación física, es embajadora Reebook y tiene su propia empresa de entrenamiento personal.

    Estas son las claves que nos da durante el episodio:
    1. Hacer ejercicio es fundamental para nuestra salud y nuestra mente
    2. Es muy importante cuidar el suelo pélvico y hacer ejercicios para fortalecerlo
    3. El entrenamiento de fuerza es mucho más importante de lo que pensamos
    4. Combina cardio y fuerza
    5. Se recomienda hacer al menos 4 días ejercicio por semana
    6. Con una media hora de ejercicio intenso sería suficiente en cada sesión

    • 25 min
    6. cómo incorporar hábitos que transformen tu vida

    6. cómo incorporar hábitos que transformen tu vida

    "Siembra un pensamiento y cosecharás una acción. Siembra una acción y cosecharás un hábito. Siembra un hábito y cosecharás un carácter, siembra un carácter y cosecharás un destino"

    Incorporar hábitos que transformen nuestra vida y nos ayuden a llegar a ser como queremos llegar a ser no es fácil, pero en este episodio os doy algunas claves para que lo logréis con éxito.

    • 19 min
    5. Los básicos de estilo

    5. Los básicos de estilo

    ¿De verdad sabemos invertir en las prendas adecuadas?

    En el episodio de hoy os lanzo está reflexión, al mismo tiempo que hablamos de invertir en básicos.

    Muchas veces, en la moda como en la vida, nos cuesta ver el valor de lo simple, de lo bueno, de lo esencial y de lo duradero.

    Aunque para cada persona sus básicos o prendas esenciales serán diferentes, yo os voy a hablar de 7 que creo que son comunes para muchas de nosotras y que desde luego para mi son fundamentales, especialmente para esta época de primavera.

    • 18 min
    4. ¿Por qué deberías hacer ejercicio ya, sin excusas?

    4. ¿Por qué deberías hacer ejercicio ya, sin excusas?

    Todas sabemos que hacer deporte es muy importante. Sin embargo, para muchas no es una prioridad.

    En el episodio de hoy os voy a dar las razones definitivas que van a motivaros a empezar o seguir haciendo ejercicio.

    Está ampliamente comprobado que estilos de vida sedentarios son una importante causa de mortalidad, obesidad y discapacidad.

    Se estima que la inactividad física es aproximadamente la causa del 30% de las cardiopatías isquémicas, del 21%-25% de los cánceres de mama y de colon y del 27% de los casos de diabetes.
    Además, las mujeres sedentarias están más propensas a la depresión, notan más los efectos de la menopausia, presentan problemas para dormir, son menos productivas y tienen mayor deterioro cognitivo.

    • 10 min

Reseñas de los clientes

5.0 de 5
4 valoraciones

4 valoraciones

Top podcasts de Moda y belleza