3 min
Cómo controlar la ansiedad en seis pasos Desansiedad
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- Medicina alternativa
1. Reconocer cómo y cuándo surge la ansiedad
2. Analizar los pensamientos
3. Retar los pensamientos
4. Enfrentar los miedos
5. Respirar profundamente
6. Aceptar la incertidumbre y confiar en el presente
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Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sarai-prez/message
1. Reconocer cómo y cuándo surge la ansiedad
2. Analizar los pensamientos
3. Retar los pensamientos
4. Enfrentar los miedos
5. Respirar profundamente
6. Aceptar la incertidumbre y confiar en el presente
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