Desansiedad

Sarai Pérez
  • 3,5 (2)
  • Medicina alternativa

1. Reconocer cómo y cuándo surge la ansiedad 2. Analizar los pensamientos 3. Retar los pensamientos 4. Enfrentar los miedos 5. Respirar profundamente 6. Aceptar la incertidumbre y confiar en el presente

Episodios

  1. 23/05/2020

    Cómo controlar la ansiedad en seis pasos

    1. Reconocer cómo y cuándo surge la ansiedad 2. Analizar los pensamientos 3. Retar los pensamientos 4. Enfrentar los miedos 5. Respirar profundamente 6. Aceptar la incertidumbre y confiar en el presente

  • 1 episodio

Valoraciones y reseñas

3,5
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Información

1. Reconocer cómo y cuándo surge la ansiedad 2. Analizar los pensamientos 3. Retar los pensamientos 4. Enfrentar los miedos 5. Respirar profundamente 6. Aceptar la incertidumbre y confiar en el presente

Ficha técnica

  • Creado por
    Sarai Pérez
  • Episodios
    1
  • Clasificación
    Apto
  • Derechos de autor
    © Sarai Pérez
  • Sitio web del podcast
    Desansiedad