22 min
El duelo por la pérdida de la identidad del TCA NUTRICIÓN CON TCA
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- Salud mental
¿Quién eres realmente si no estuvieras todo el día pensando en comida y ejercicio?
Si dejaras de prohibirte alimentos; si volvieras a quedar con personas para cenar o merendar; si descansaras en el sofá en lugar de hacer una rutina tras otra de ejercicios... ¿cómo serías?
Cuando nos estamos recuperando de un TCA, vamos perdiendo nuestra identidad. Mejor dicho, SU identidad. La que habíamos normalizado. A la que nos habíamos acostumbrado.
Pero claro... aunque ello conllevara conductas autodestructivas, eran las que conocía. Eran los rituales alimentarios (puedo comer ésto; lo otro no, aquéllo en esta cantidad, etc.) y de movimiento (mejor no descanso, tengo que entrenar fuerza "x" días a la semana....) con los que habías convivido hasta hoy, el día que decides recuperarte. ¿Y ahora qué? Queda un vacío emocional a rellenar. Y una pérdida que asumir.
Es lo que llamamos "duelo" por la identidad del TCA.
En este podcast hablo de ello, porque creo que es importante tenerlo presente, sobretodo cuando son muchos los años que hemos estado viviendo bajo la sombra del TCA.
Que te hayas acostumbrado a él... no significa que no puedas vivir sin él.
Ojalá te sirva.
Un abrazo,
Eli
¿Quién eres realmente si no estuvieras todo el día pensando en comida y ejercicio?
Si dejaras de prohibirte alimentos; si volvieras a quedar con personas para cenar o merendar; si descansaras en el sofá en lugar de hacer una rutina tras otra de ejercicios... ¿cómo serías?
Cuando nos estamos recuperando de un TCA, vamos perdiendo nuestra identidad. Mejor dicho, SU identidad. La que habíamos normalizado. A la que nos habíamos acostumbrado.
Pero claro... aunque ello conllevara conductas autodestructivas, eran las que conocía. Eran los rituales alimentarios (puedo comer ésto; lo otro no, aquéllo en esta cantidad, etc.) y de movimiento (mejor no descanso, tengo que entrenar fuerza "x" días a la semana....) con los que habías convivido hasta hoy, el día que decides recuperarte. ¿Y ahora qué? Queda un vacío emocional a rellenar. Y una pérdida que asumir.
Es lo que llamamos "duelo" por la identidad del TCA.
En este podcast hablo de ello, porque creo que es importante tenerlo presente, sobretodo cuando son muchos los años que hemos estado viviendo bajo la sombra del TCA.
Que te hayas acostumbrado a él... no significa que no puedas vivir sin él.
Ojalá te sirva.
Un abrazo,
Eli
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