Entrena poco, levanta mucho: 235kg de press de banca con Bilbo Team Pau Ninja

#505. Jesus Maria Varela Goicoechea es tan adicto a las napolitanas como a sacarse records en el press de banca. Recientemente ha levantado 235kg gracias a lo que él (y los foros de internet) bautizaron como "método Bilbo". Un método de entrenamiento diferente. Tan diferente que ya lleva multitud de medallas de oro a sus espaldas... o mejor dicho. En sus pectorales.

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(00:00) Introducción

(7:05) Cómo nació el “método Bilbo”

(14:37) Cuántas veces hacer una serie Bilbo

(21:11) Cómo organiza Jesus María su entrenamiento

(23:07) Series de bombeo

(27:30) Estética y marcas con series de bombeo y Bilbo

(38:30) Competición

(46:40) Haters y Dopaje

(51:15) Monetización del método Bilbo

(55:07) Progresión y batir nuevas marcas