422 episodios

¿Eres un ninja de la vida? un podcast para MULTIPOTENCIALES: aprendices de todo, maestros de nada. Dinero, salud, psicología, estilo de vida, historia, filosofía...

Pau Ninja Pau Ninja

    • Salud y forma física
    • 4,6 • 126 valoraciones

¿Eres un ninja de la vida? un podcast para MULTIPOTENCIALES: aprendices de todo, maestros de nada. Dinero, salud, psicología, estilo de vida, historia, filosofía...

    El sentido común ha muerto

    El sentido común ha muerto

    #422. Dicen que el sentido común es el menos común de los sentidos, seguramente porque debe haber unos grupos que les interesa que no podemos pensar de forma intuitiva y les sea más fácil partir la sociedad desde dentro.

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    • 29 min
    El dilema de los lácteos

    El dilema de los lácteos

    #421. Los lácteos son dos cara de una misma moneda. Para algunos serán un súperalimento a precios asequibles pero para otros serán una receta para estar encerrados en el baño durante una hora.

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    (0:00) Introducción

    (4:58) Qué son los lácteos

    (12:54) Lácteos crudos

    (15:26) Beneficios de la leche fresca

    (24:57) ¿Es bueno beber leche?

    (32:27) Queso de leche cruda

    (35:24) ¿Se puede vivir sin tomar leche?

    • 40 min
    La quiebra de los exchanges es culpa de...

    La quiebra de los exchanges es culpa de...

    #420. El exchange FTX ha reventado y con él muchos más llevando a la desconfianza en las criptomonedas. Los medios dicen que Bitcoin ha muerto (otra vez) pero nosotros tenemos el deber de revivirlo.

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    • 57 min
    Periodización: el arte de seguir progresando en el gimnasio

    Periodización: el arte de seguir progresando en el gimnasio

    #419. Si quieres estar to-buenorro delante del espejo ten la paciencia para probar como reacciona tu cuerpo a los ratios de intensidad, frecuencia y volumen de entrenamiento.

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    (0:00) Introducción

    (10:50) Qué es la periodización

    (16:40) Frecuencia de entrenamiento

    (18:19) Volumen de entrenamiento

    (19:32) Intensidad de entrenamiento

    (20:25) Cómo periodizar entrenamiento de fuerza

    (26:14) Ejemplos de periodización del entrenamiento

    (26:52) La clave de la periodización es…

    • 31 min
    La rutina de mañana perfecta

    La rutina de mañana perfecta

    #418. Los influencers y sus rutinas perfectas impecables son seguramente las últimas personas a las que tendríamos que hacer caso. Motivo aquí.

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    • 24 min
    El carnívoro culturista: menos carbohidratos, más músculo (en cetosis)

    El carnívoro culturista: menos carbohidratos, más músculo (en cetosis)

    #417. ¿Aumentar masa muscular sin carbohidratos? ¿Ganar músculo en una dieta cetogénica? Este es uno de esos momentos con el que se responde con un "depende" que tanto odiamos.

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    (0:00) Introducción

    (3:59) El punto de mira es el glucógeno muscular

    (23:03) La clave está en la digestión de los carbohidratos

    (30:50) Pasos para ganar masa muscular con dieta cetogénica

    • 56 min

Reseñas de clientes

4,6 de 5
126 valoraciones

126 valoraciones

Pep7987 ,

Molt recomenable

Com ve diu ell, és un multipotencial. Cada dia un tema diferent i molt entretingut.

fer_zln ,

Divagaciones para pasar el rato

Espero que el oyente de este podcast no siga fanáticamente las reflexiones de este señor y se informe de muchas otras fuentes fiables más que su palabra.

Como bien dice, es un “maestro de nada” y con eso quiere decir que de una cultura algo escueta.
A parte de creerse un genio de la evasión fiscal mientras sigue usando ciertos servicios públicos españoles y jactarse de ello (un hipócrita), difunde información sesgada y delicada sobre temas médicos, nutricionales, fiscales y sociales; de fuentes que pocas veces cita o que son todavía peores que él mismo.

Pau se parece al cuñado que da lecciones sin tener gran idea de lo que habla (a veces acierta y a veces no) con una seguridad en sí mismo que da miedo. [A veces lleva colaboradores bastante más cabales]

abajo el cuñadismo ,

Cuñadismo 2.0

Un poco de todo, un mucho de nada…

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