47 min

Entrevista a Alba Ferrete | @albaferret‪e‬ NUTRICIÓN CON TCA

    • Salud mental

Ya sé que el término mindfulness está muy en vogue a día de hoy. 

Pero, ¿qué relación tiene con la ansiedad y apego al control en el caso de sufrir un TCA? Mucha.

Con Alba nos cuestionamos varios temas:

- Cuando una persona se está recuperando de un TCA debe soltar el control: el control acerca de restringir alimentos; el control de realizar actividad física por compulsión; el control a través de normas alimentarias autoimpuestas… Pero el control no es exclusivo de personas que transitan un TCA. Muchas personas tienen ese apego al control ¿Por qué crees que nos cuesta tanto soltarlo?

- ¿Tips prácticos para soltar control?

– Ansiedad: consejos para calmarla.

– Autoconfianza: ¿es un rasgo personal o es una cualidad que puede adquirirse? ¿cómo lograrla?

Hablamos de muchos otros aspectos también.

¡Un abrazo y disfrutad la entrevista!

Ya sé que el término mindfulness está muy en vogue a día de hoy. 

Pero, ¿qué relación tiene con la ansiedad y apego al control en el caso de sufrir un TCA? Mucha.

Con Alba nos cuestionamos varios temas:

- Cuando una persona se está recuperando de un TCA debe soltar el control: el control acerca de restringir alimentos; el control de realizar actividad física por compulsión; el control a través de normas alimentarias autoimpuestas… Pero el control no es exclusivo de personas que transitan un TCA. Muchas personas tienen ese apego al control ¿Por qué crees que nos cuesta tanto soltarlo?

- ¿Tips prácticos para soltar control?

– Ansiedad: consejos para calmarla.

– Autoconfianza: ¿es un rasgo personal o es una cualidad que puede adquirirse? ¿cómo lograrla?

Hablamos de muchos otros aspectos también.

¡Un abrazo y disfrutad la entrevista!

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