Fallo muscular: el arte de entrenar menos… y ganar más músculo Pau Ninja

#427. La herramienta más incomprendida de la hipertrofia y la fuerza ha llegado: el fallo muscular. Y eso que cada vez más estudios dicen que el volumen es lo que guía la masa muscular... ya verás, ya.

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(0:00) Introducción

(10:55) Qué es el fallo muscular

(18:33) Llegar al fallo muscular es bueno o malo

(19:32) Fallo muscular para hipertrofia

(21:20) Cuando llegar al fallo muscular

(23:48) Beneficios de llegar al fallo muscular

(28:12) Cómo llegar al fallo muscular

(32:00) Ejercicios para llegar al fallo muscular