Hábitos apalancados: así mejoro un 1% diario (sin esfuerzo‪)‬ Pau Ninja

#469. Aunque el libro de Hábitos Atómicos de James Clear sea seguramente el mejor referente para entender cuál es la teoría para crear nuevos hábitos o hasta cambiarlos e incorporarlos en nuestro día a día, si nos ponemos prácticos nada puede superar al apalancamiento... en todos los sentidos.

• Notas de este episodio:

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(00:00) Introducción

(6:17) Los 4 pasos para crear hábitos atómicos

(24:45) Cómo cambiar de hábitos

(32:12) El poder de los hábitos apalancados

(38:27) El peligro de usar hábitos apalancados