#IniKitaNgobrol(Lagi)Tentang -- Managing Anxiety (Cabin Fever Part 2‪)‬ Joyfull.me

Di sela-sela episode sebelumnya membahas Cabin Fever, tiga mahasiswa psikologi saling bercerita (baca: curhat) mengenai pengalaman mereka melawan kecemasan. 

Follow kami di Instagram untuk infografis, games, dan informasi terbaru : https://www.instagram.com/joyfullme.id/ 

Send us your feedback via voice message here : https://anchor.fm/joyfull.me/message/ 



STEMPEL WAKTU: 


00:00 Disclaimer, Episode Bonus, dan #RuangRefleksi 
02:00 Apa itu Kecemasan? 
04:50 Gejala Gangguan Kecemasan 
09:45 Jenis-Jenis Gangguan Kecemasan 
19:45 Penjelasan Singkat REBT 
22:00 Kecemasan Akibat Kepercayaan yang Irasional
24:45 Ciri-Ciri Kepercayaan yang Irasional 



SUMBER TOPIK  PEMBAHASAN : 

Bacaan lebih lanjut mengenai kecemasan :  

https://www.psychiatry.org/patients-families/anxiety-disorders/what-are-anxiety-disorders 

https://pijarpsikologi.org/direktori-psikologi-gangguan-kecemasan/ 

Bacaan lebih lanjut mengenai fobia : 

https://www.healthline.com/health/list-of-phobias#common-fears 

Bacaan untuk lebih mengenal mendalam pendekatan psikoterapi REBT pengembangan Albert Ellis :  

David, D., Kangas, M., Schnur, J.B., & Montgomery, G.H. (2004). REBT depression manual: Managing depression using rational emotive behavior therapy. Romania : Babes-Bolyai University (BBU). http://albertellis.org/pdf_files/rebt_depression.pdf 

Ellis, A. (2009). Instructor's Manual for Rational Emotive Behavior Therapy for Addiction. (S. G. Weinrach, & R. DiGiuseppe, Penyunt.)  Mill Valley, CA: Psychotherapy.net. https://www.psychotherapy.net/data/uploads/5113dfa5aefa5.pdf