23 episodios

Hola a todos, soy Monica Ceño, creadora de The Lab Room y experta en belleza. Bienvenidos a mi podcast: ‘Píldoras de Belleza y Bienestar’. Un podcast para estar guapas por dentro y por fuera, bellas en cuerpo y alma. Conmigo aprenderás que el secreto de una belleza armónica y equilibrada radica siempre en el interior. Cada episodio es una pequeña píldora auditiva llena de consejos en la que descubrirás las claves para estar y sentirte fabulosa. ¿Me acompañas? ¡SUSCRÍBETE!

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Píldoras de Belleza y Bienestar Monica Ceño

    • Arte
    • 4,7 • 30 valoraciones

Hola a todos, soy Monica Ceño, creadora de The Lab Room y experta en belleza. Bienvenidos a mi podcast: ‘Píldoras de Belleza y Bienestar’. Un podcast para estar guapas por dentro y por fuera, bellas en cuerpo y alma. Conmigo aprenderás que el secreto de una belleza armónica y equilibrada radica siempre en el interior. Cada episodio es una pequeña píldora auditiva llena de consejos en la que descubrirás las claves para estar y sentirte fabulosa. ¿Me acompañas? ¡SUSCRÍBETE!

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    La Pausa como Camino de Sanación.

    La Pausa como Camino de Sanación.

    La pausa… la valentía de apretar el boton de la pausa, de tirar de la palanca de emergencia, de estar en soledad como camino de sanación y conocimiento. Creo que en Mayo del 2023 se me activo la pulsión por recluirme en mi misma, evidentemente la muerte de mi amigo Stefan tuvo que ver, las enfermedades de amigas muy cercanas y el hastío de muchas cosas y vivencias a nivel personal hizo que la necesidad de un retiro buscado fuera el camino a seguir. Un camino por el que este 2024 he seguido transitando, tal vez con un punto de egoísmo para poder sanar, entender, procesar… y en ese camino de la pausa y la soledad he encontrado las respuestas que necesitaba, la sanación y las fuerzas para seguir sin perder mi esencia.
    En este episodio comparto con vosotros las herramientas que mas me han ayudado en este proceso: la meditación, la conexión con la naturaleza y el silencio.

    Todavía estoy transitando, mudando la piel, en metamorfosis. Seguramente cuando concluya el proceso seré otra y a la vez la misma, seré mas sabia, mi corazón tendra huellas del dolor pero tambien mas capacidad de amar y comprender al otro.

    Espero con este episodio transmitiros la importancia vital de daros el tiempo y el espacio necesario cuando os haga falta sin importaros lo que piensen los demás. Solo así podréis recuperar los latidos de vuestro corazón.

    • 37 min
    Secretos de salon- tips para cuidar tu piel como en un spa

    Secretos de salon- tips para cuidar tu piel como en un spa

    Aprende a hacerte un facial en casa como si estuvieras en un spa. Hoy te descubro mis secretos para elevar tu rutina skincare en casa con los productos de The Lab Room. ¿A qué esperas para poner mis consejos en práctica? Todos los productos de los que hablo en el podcast de hoy los tienes disponibles en www.thelabroom.com

    Deluxe Facial Cleanser
    Floral Skin Infusion 
    Facial Scrubbing Mask
    Tea Tree Roll on
    Facial Radiance Serum
    Sensitive Skin Serum

    • 21 min
    El Ritual de la Noche

    El Ritual de la Noche

    Si quieres dormir bien y tener un sueño reparador sin interrupciones no te pierdas este episodio donde hablamos de todo lo que no debes hacer y tambien de todo lo que si tienes que poner en to lista antes de acostarte. El insomnio se ha convertido en un verdadero problema y todos sabemos como nos levantamos de cansados si el descanso no ha sido el adecuado.
    El Ritual de la noche es una guia para que por fin consigas dormir profundamente, ponte en acción ya y descubre los secretos de un sueño reparador.

    • 33 min
    El Ritual de la Tarde

    El Ritual de la Tarde

    El dia requiere de distintos parametros si queremos seguir nuestros biorritmos, o ciclos biologicos del tiempo y nuestro transito por ellos. La tarde es el momento de empezar a bajar revoluciones si queremos transitar a una noche tranquila. En este episodio te doy unos tips muy sencillos para que te sincronices con el ritmo de la tarde y la disfrutes.

    • 22 min
    10 errores beauty que debes evitar

    10 errores beauty que debes evitar

    ¿Quieres saber cuales son los 10 errores beauty que puedes estar cometiendo sin ser consciente? Te ayudo a identificarlos y a ponerles remedio sin mas dilación. A veces a pesar de aplicarnos muchos productos no vemos resultados y puede ser por este tipo de errores. Ya veras que son fáciles de corregir y te garantizan una piel y un cabello mucho mas bonitos y saludables.
    En este episodio hablamos de varios productos que puedes encontrar en The Lab Room, los tienes disponibles en puntos de venta seleccionados y en www.thelabroom.com

    • 29 min
    Zumoterapia: Mis zumos beauty para tener la piel, el cabello y el organismo perfectos.

    Zumoterapia: Mis zumos beauty para tener la piel, el cabello y el organismo perfectos.

    Bienvenida a la temporada 3 de Pildoras de belleza y bienestar. En este episodio hablamos de Zumoterapia para estar mas guapas. Como siempre digo, la belleza siempre empieza en el interior. En este episodio te cuento cuales son mis zumos preferidos para cuidarme por dentro y por fuera. Aprende como combinar las frutas y verduras para crear zumos riquisimos que ademas van a mejorar tu piel, tu cabello, y tus organos vitales. Sigueme en instagram para descubrir mas recetas, videos y tips para mantenerte en forma.

    • 18 min

Reseñas de clientes

4,7 de 5
30 valoraciones

30 valoraciones

STILETTO ,

Maravillosos tips!

Monica es una excelente profesional con mucho conocimiento del mundo beauty. Enganchada estoy ya a tus tips! 👏🏻👏🏻

Among us fan 33 ,

Para relajarse

Me encanta este podcast y lo recomiendo, como bien indica el título, se trata de pequeñas píldoras que te pueden ser útiles o no, pero ya el hecho de escuchar esa música relajante y a Mónica relaja :)
No le pongo cuatro estrellas porque recomendar un baño a la hora de acostarse con el gasto de agua que ello genera no me parece apropiado, pero en general es un podcast interesante si te gusta cuidarte y mimarte.

lupecalero ,

Genial

Lo pondré en práctica sin duda. Gracias por este ritual. 🛁 🚿

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