Peem Brief Story Peem Piriyakitpaiboon
-
- Arte
Podcast สรุปหนังสือ องค์ความรู้ต่างๆ ที่ได้อ่าน มาเล่าให้ฟังครับ ไม่ได้ทำเพื่อการพาณิชย์
-
พัฒนาตัวเองเร็วขึ้น ด้วยการทำสมาธิ
การทำสมาธิไม่ใช่แค่เรื่องของศาสนาอีกต่อไป แต่คือการฝึกควบคุมอารมณ์ตัวเอง และช่วยให้เราพัฒนาตัวเองได้เร็วขึ้น โครงสร้างของสมองหนาขึ้น!! จากงานวิจัยของมหาวิทยาลัย Havard
-
วิธีใช้ Facebook ให้เกิดประสิทธิภาพสูงสุด
การใช้ Facebook ถูกวิธี ชีวิตดีขึ้นทุกด้านทำให้เราสามารถพัฒนาตัวเองได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้เราได้รับแต่ประโยชน์ ได้เห็นเฉพาะคนที่สำคัญกับเราจริงๆ
-
ข้อดีของการคุยกับตัวเอง
การคุยกับตัวเอง ไม่ใช่เรื่องผิดปกติ มันสามารถช่วยลดความเครียดได้ และช่วยให้คุณพัฒนาตัวเองได้เร็วขึ้นอีกด้วย วันนี้ผมมีเรื่องราวของการคุยกับตัวเองมาเล่าให้ฟังสั้นๆครับ โดยอ้างอิงจากงานวิจัย 2 งานครับผม
-
10 Minutes Healthy Ep.2 Plant based Diet คืออะไร กินยังไง และดียังไง
วันนี้ผมจะมาเล่าการกินที่ทำให้คนอายุยืนที่สุดในโลก คือ การกินแบบPlant Based Diet นะครับ ว่ามันคืออะไร กินยังไง และมันดีต่อร่างกายยังไงครับ
-
10 Minutes Healthy EP.1 เทคนิคการนอน
การนอนหลับสำคัญมากกับการพัฒนาตัวเอง และ ส่งผลอย่างมากต่อความสุขทั้งวันของเราครับ แต่เราจะทำยังไงให้การนอนของเรามีประสิทธิภาพไปติดตามกันได้เลยครับ
-
สิ่งที่แจ็คหม่า อยากบอกกับเด็กรุ่นใหม่ทุกคน
สรุปข้อคิด(แปล)จากคลิปของคุณแจ็คหม่า ที่แนะนำสิ่งที่เด็กรุ่นใหม่ต้องทำ สำหรับคลิปเต็มคือลิงก์นี้เลยครับ https://youtu.be/g25jcvtjZjA