10 episodios
Stresspodden Marit Figenschou
-
- Educación
De siste årene har jeg jobbet med ulike temaer som mestring, stress, prestasjonsangst – for å nevne noe. Jeg har vært nysgjerrig og forsøkt å forstå hva styrer oss i hverdagen, hvorfor navigerer vi livet slik vi gjør, hva styrer beslutninger og valg? Jeg undrer seg over hvor kommer stresset fra, hva vi kan gjøre for å redusere det – og kan stresset brukes til noe? Jeg byr på mine erfaringer fra et stressende liv og hvordan regulere styrkeforholdet mellom hvile, jobb og aktivitet.
-
Episode 10 | Forsoning og tilgivelse
Hva er forsoning og er det mulig å tilgi alt? Marit møter forfatter og psykoterapeut Astri Hognestad.
-
Episode 9 | Når mønster og spor i hjernen blir stress
Hvordan oppstår det spor og mønster i hjernen og hvordan endre det? Marit møter forfatter og psykoterapeut Astri Hognestad.
-
Episode 8 | Hvordan reagerer kroppen på stress?
Hvordan reagerer kroppen på stress og hvordan vi har det i hverdagene. Marit møter kiropraktor Jakob Lothe.
-
Episode 7 | Kan drømmer gi oss svar på stress?
Hva slags informasjon gir drømmene og hvordan bruke den informasjonen? Marit møter forfatter og psykoterapeut Astri Hognestad.
-
Episode 6 | Prestasjonsangst og stress
Hvorfor sliter vi med prestasjonsangsts, hvor kommer det fra og kan vi bli kvitt den?
Marit Figenshou møter forfatter og psykoterapeut Astri Hognestad.
Jingle: hubro@me.com -
Episode 5 | Misunnelse og stress
Misunnelse og sjalusi er vanskelige følelser. Det tar energi og krefter og hvordan bli fri?
Marit Figenschou møter forfatter og psykoterapeut Astri Hognestad.
Jingle: hubro@me.com