8 episodios

Meditacion guiada

Truji Zen Antonio

    • Religión y espiritualidad

Meditacion guiada

    Introducción al mindfulness

    Introducción al mindfulness

    • 10 min
    Atención, intención y expectativas

    Atención, intención y expectativas

    • 11 min
    Centrado y libre para dejar pasar

    Centrado y libre para dejar pasar

    • 10 min
    La respiración como ancla

    La respiración como ancla

    • 11 min
    Reconocer nuestras emociones

    Reconocer nuestras emociones

    • 11 min
    Tensiones y reacciones

    Tensiones y reacciones

    • 11 min
  • © Copyright Antonio

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