28 episodios
Un cafetín de bienestar Patricia Gracia
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- Economía y empresa
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5,0 • 4 valoraciones
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Pódcast para aquellas personas que desean cuidarse de forma flexible y realista. En cada episodio encontrarás un mix de psicología con mis vivencias personales. ¿Te tomas un cafetín de bienestar conmigo?
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Créditos: imagen por Jarek Ceborski (Unsplash) / Música de cabecera: 152SDZDHMZUHUBPO (UpBeat)
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Deporte en el tratamiento del Trastorno de Conducta Alimentaria, con Silvia Muñoz
Puedes encontrar a Silvia aquí:
Instagram: https://www.instagram.com/bernuspsicologia/
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Una metáfora para entender cómo funciona tu mente
Hoy comparto contigo una metáfora que me encanta a la hora de explicar cómo funciona lo que yo llamo "el criticón interno". ¡Espero que te guste!
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Cuando la empatía te agota
La empatía es una habilidad tremendamente útil para relacionarnos con los demás. Sin embargo, algunas personas tienden a vivir su empatía de forma tan intensa que les provoca malestar. Si eres una de ellas, este episodio es para ti.
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Fuentes:
El lado oscuro de la empatía y el lado bueno de la conducta agonística (Elena Gaviria Stewart). Cuaderno de investigación en psicología social.
Introducción al counselling. José Carlos Bermejo. -
Story time: cuando sufrí trastorno adaptativo
Inicio la segunda temporada de Un Cafetín de Bienestar compartiendo un episodio de mi vida en el que la ansiedad y el malestar surgieron por un cambio que, a priori, me llenaba de ilusión.
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¡Me mudo! Y las emociones que siento no son las que esperaba...
En este episodio que mezclo salseo con psicología, te cuento cuál es mi próximo destino y cómo estoy viviendo el cambio a nivel emocional.
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Cuidado con el exceso de información (y por qué no puedes tener los mismos brazos que Letizia) con @justlife.360
Adhara (@justlife.360) repite una vez más como invitada, esta vez para hablar de los riesgos que tiene la infoxicación en el ámbito de la salud. Además, nos vamos un pelín por las ramas y hablamos sobre los motivos que te impiden tener los mismos brazos que la reina -aunque sigas su método de entrenamiento-, vemos titulares un poco locos, nos enfadamos con los remedios facilones y te brindamos pautas para discernir cuándo te puedes fiar de un artículo sobre salud (y cuándo debes sospechar).
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Reseñas de clientes
¡Me encannnta!
Me gusta muchísimo el formato de programas cortitos, que van directos al grano. Además, Patricia siempre acompaña la parte más “teórica” con ejercicios prácticos para que podamos aplicar todo lo que explica a nuestra vida.
¡100% recomendable!
Para estar un poquito mejor 😊
Descubrí el pódcast hace unos días y me escuché todos los episodios del tirón. Muy ameno y al grano, con consejos fáciles de aplicar al día a día.
Además en cada dificultad o problema, Patri siempre usa ejemplos de la vida cotidiana. Un acierto para entender cómo solucionarlos y estar un poquito mejor.
La duración es perfecta para escucharlos enteros en un paseo o trayecto en transporte público.