Полезно ли давить на себя для преодоления лени‪?‬ "Что? Как? Почему?"

Эфир с приглашенным экспертом, практикующим психологом, Еленой Ахмеровой о том, что такое лень, как ее преодолевать и нужно ли это делать.



Тайм-коды:



00:00 - Вступление

00:40 - Представление нашего гостя, а также темы эфира (ссылка на телеграмм канал эксперта https://t.me/psihologakhmerovaelena).

01:20 - Начинаем с простого (или нет) вопроса: "Что такое лень?"

03:00 - Лень придумали маркетологи?

04:38 - Обсуждаем разные проявления лени, а также выявляем причины, лежащие в их основе.

10:56 - Какие есть инструменты, позволяющие справиться с ленью? Как понять, чего мы хотим?

17:55 - Как справиться со всеми внешними факторами, которые влияют на нас и заставляют откладывать дела на потом?

19:45 - Работают ли инструменты, направленные на повышение продуктивности. Если да, то как правильно ими пользоваться?

23:35 - Освобождаем мозг от лишней информации и анализируем себя, чтобы справиться с ленью.

26:40 - Лень является важным индикатором и помогает нам лучше осознавать себя. Но помогает ли она, если у человека синдром самозванца?

32:00 - Воспитываем в себе правильное отношение к лени.

33:45 - Возвращаемся к синдрому самозванца и дополнительно обсуждаем синдром отличника.

38:31 - Стоит ли рационализировать все или пытаться больше прислушиваться к сигналам своего организма?

40:30 - Симптомы лени и перегорания очень схожи. Как понять человеку, что сейчас у него лень или перегорание?

42:35 - Устраняем внутренний конфликт и соблюдаем баланс, чтобы устранить лень. Как прорабатывать свое внутреннее состояние?

49:30 - Минутка рекламы.

50:23 - Что делать с ленью тем людям, которые либо смирились с тем, что они ленивы, и не хотят ничего делать, либо не хотят мириться и перерабатывают?

55:02 - Возвращаемся к вопросу о том, как относиться к делам и не усложнять лишнее.

58:13 - Заканчиваем подкаст и подводим итоги