"Что? Как? Почему?‪"‬ Никита Решетников

Эфир с приглашенным экспертом, практикующим психологом, Гоар Кроян о том, что такое страх и ответственность и как они взаимосвязаны.

Эфир с приглашенным экспертом, практикующим психологом, Еленой Ахмеровой о том, что такое лень, как ее преодолевать и нужно ли это делать.



Тайм-коды:



00:00 - Вступление

00:40 - Представление нашего гостя, а также темы эфира (ссылка на телеграмм канал эксперта https://t.me/psihologakhmerovaelena).

01:20 - Начинаем с простого (или нет) вопроса: "Что такое лень?"

03:00 - Лень придумали маркетологи?

04:38 - Обсуждаем разные проявления лени, а также выявляем причины, лежащие в их основе.

10:56 - Какие есть инструменты, позволяющие справиться с ленью? Как понять, чего мы хотим?

17:55 - Как справиться со всеми внешними факторами, которые влияют на нас и заставляют откладывать дела на потом?

19:45 - Работают ли инструменты, направленные на повышение продуктивности. Если да, то как правильно ими пользоваться?

23:35 - Освобождаем мозг от лишней информации и анализируем себя, чтобы справиться с ленью.

26:40 - Лень является важным индикатором и помогает нам лучше осознавать себя. Но помогает ли она, если у человека синдром самозванца?

32:00 - Воспитываем в себе правильное отношение к лени.

33:45 - Возвращаемся к синдрому самозванца и дополнительно обсуждаем синдром отличника.

38:31 - Стоит ли рационализировать все или пытаться больше прислушиваться к сигналам своего организма?

40:30 - Симптомы лени и перегорания очень схожи. Как понять человеку, что сейчас у него лень или перегорание?

42:35 - Устраняем внутренний конфликт и соблюдаем баланс, чтобы устранить лень. Как прорабатывать свое внутреннее состояние?

49:30 - Минутка рекламы.

50:23 - Что делать с ленью тем людям, которые либо смирились с тем, что они ленивы, и не хотят ничего делать, либо не хотят мириться и перерабатывают?

55:02 - Возвращаемся к вопросу о том, как относиться к делам и не усложнять лишнее.

58:13 - Заканчиваем подкаст и подводим итоги

Эфир без приглашённого эксперта о том, как сон влияет на человека, почему он важен и можно ли чем-то заменить (подробности в тайм-кодах).

Тайм-коды:

00:35 - Вступление, объявление темы
01:10 - Начинаем подкаст с необходимого вопроса
02:07 - Обсуждаем, насколько важно качество сна для продуктивности.
03:39 - Обсуждаем, сколько нужно спать, чтобы сон был качественным и восстанавливающим силы.
10:00 - Почему люди не могут/не хотят спать качественно?
12:09 - Как мы воспринимаем сон?
16:14 - Обсуждаем, что время можно экономить не только с помощью недосыпа.
18:02 - Факторы, которые мешают/помогают уснуть (Бонус: обсуждаем сайт https://listentothe.cloud/)
24:25 - Обсуждаем альтернативы восстановления сил помимо сна.
26:42 - Power Napping: что это?
31:02 - Применим ли данный инструмент, если ты не имеешь возможности выработать свой распорядок дня?
33:38 - Насколько отличается отношение ко сну в нашей стране и остальных?
37:12 - Почему самые лучшие мысли приходят в голову именно перед сном?
43:10 - Заключение.

Эфир с приглашенным экспертом к. фил. н. А. А. Шмаковым не только о нормировании языка, но и о ценности и сущности понимания, инструментом которого является язык. Помимо этого, обсудили особенности развития языка и многое другое (подробности в тайм-кодах). 



Тайм-коды:



00:00 - Вступление

00:34 - Представление нашего гостя, а также темы эфира.

01:02 - А нужны и важны ли вообще в языке правила? Или можно спокойно понимать друг друга без строгого следования правилам?

08:24 - В продолжение темы: происходит ли сближение поколений и групп людей в целом, использующих язык разными способами?

12:45 - Обсуждаем, какова ценность многообразия вариантов одного языка (например, существование британского, американского и австралийского вариантов английского языка).

16:27 - В продолжение темы: действительно ли нужно такое большое число языков по миру или выгоднее однажды перейти к единому языку?

22:10 - Интересный факт про букву "ё" и проблемы с ней для человека, у которого есть она в имени/фамилии.

23:55 - Обсуждаем стабильность норм во времени с учетом того, что мы даже спустя долгое время можем читать книги Толстого, Достоевского и понимать их практически полностью.

28:21 - А нужны ли нам формализованная система норм, если даже в ходе простого разговора мы интуитивно понимаем, как следуем расставить знаки препинания?

33:32 - Вступаем в один из двух лагерей филологов: 1) фиксирующих изменения в языке; 2) устанавливающих нормы, которые этот язык и изменяют.

38:08 - Какие факторы больше всего влияют на трансформирование языка? Каков вклад более старших поколений и более младших?

45:29 - Обсуждаем грамотных, малограмотных и неграмотных, относим себя к ним.

50:28 - В современном мире язык должны знать мы или технологии в наших телефонах?

1:01:15 - Насколько важно понимать, что мы говорим, если даже сейчас мы порой не можем объяснить значение слов, которые используем?

1:03:42 - Могут ли современные русские писатели влиять на язык? А также кратко обсуждаем, есть ли исконно русские слова.

1:06:58 - Заключение

Эфир с приглашенным экспертом к. соц. н. Я. Э. Межениным о том, что нами движет в жизни, как с этим можно взаимодействовать и как на это можно повлиять.



Тайм-коды:

00:00 - Вступление

00:36 - Представление нашего гостя, а также темы эфира.

01:23 - Что такое мотивация, как она работает?

03:04 - Виды мотивации.

05:23 - Вся мотивация сводится только к внутренней мотивации? Или нет?

08:00 - Разбираем как замотивировать человека с помощью книги (и не только).

11:51 - Почему люди читают мотивационные книги? Действительно ли они могут дать читателю инструменты достижения своих целей?

15:19 - Ставим цель перед прочтением любой мотивационной книги.

22:06 - Мы не знаем, чего хотим. Но как-то же можно понять, чего мы хотим?

25:46 - Зачем нам на собеседовании задают тот самый вопрос "кем вы видите себя через N лет"? Как мотивируют людей компании?

30:11 - Мотивация способна предотвратить выгорание? Или она же и может выступать его причиной?

34:52 - Может ли цель "быть знающим и компетентным человеком" достаточной при прочтении мотивационной книги?

42:27 - Подытоживаем, чем конкретно помогает мотивационная книга.

44:14 - Заключение