1 t 21 min
#80 Yunus Barisik ja Sami: Jääkiekon voima- ja nopeusharjoittelu R5 Athletics and Health
-
- Urheilu
Yunus Barisik, CSCS, on erikoistunut jääkiekkoilijoiden voima- ja nopeusvalmennukseen. Yunus on valmentanut kymmentä Suomen U18- ja U20 maailmanmestaria, pelaajia ja varauksia 12:sta NHL-organisaatiosta.
Jääkiekkoilijoiden voimaharjoittelukirja
https://hockeystrengthbook.com
Jääkiekkoilijoiden hyppyharjoittelukirja
https://hockeyjumptraining.com
Blogi
https://next-level-athletics.com/blog
Muutama Yunusin oma korjaus podcastiin:
"Sanon parissa kohtaa väärin. Kun puhuttiin Boltin ja muiden huippusprinttereiden ground contact timestä huippuvauhdissa, niin mielestäni sanoin 7-9 sadasosaa (0,07-0,09 sekuntia. Luistelussa se on 3 kymmenystä (0,3 sekuntia).
Ja kun kysyit kelkkavedon pituutta 100 metrillä, niin ei 40 sekuntia vaan n. 90 sekuntia. 1 metri per sekunti on aika lailla vauhti siinä."
Yunus Barisik, CSCS, on erikoistunut jääkiekkoilijoiden voima- ja nopeusvalmennukseen. Yunus on valmentanut kymmentä Suomen U18- ja U20 maailmanmestaria, pelaajia ja varauksia 12:sta NHL-organisaatiosta.
Jääkiekkoilijoiden voimaharjoittelukirja
https://hockeystrengthbook.com
Jääkiekkoilijoiden hyppyharjoittelukirja
https://hockeyjumptraining.com
Blogi
https://next-level-athletics.com/blog
Muutama Yunusin oma korjaus podcastiin:
"Sanon parissa kohtaa väärin. Kun puhuttiin Boltin ja muiden huippusprinttereiden ground contact timestä huippuvauhdissa, niin mielestäni sanoin 7-9 sadasosaa (0,07-0,09 sekuntia. Luistelussa se on 3 kymmenystä (0,3 sekuntia).
Ja kun kysyit kelkkavedon pituutta 100 metrillä, niin ei 40 sekuntia vaan n. 90 sekuntia. 1 metri per sekunti on aika lailla vauhti siinä."
1 t 21 min