Georgina Hudson Transformational Coach Georgina Hudson Podcasts

Este semana te traemos un podcast a pedido de uno de nuestros oyentes que está pasando un momento duro personal. Y como en la vida siempre surgen desafíos, hemos ampliado la pregunta de nuestro seguidor a todas las situaciones difíciles que enfrentamos y qué poder hacer al respecto para salir más fuertes.

En el podcast vamos a hablar de:

1. Los mecanismos del miedo frente a situaciones difíciles
2. Las tendencias ansiosas que puedan surgir
3. Cómo nuestro pasado influye en cómo enfrentamos nuestro presente
4. Vamos a ofrecerte la primera tanda de herramientas para que te prepares para los momentos difíciles.

Que lo disfrutes!

¿Te ha gustado la primer parte de este podcast?

En la primera parte nos enfocamos en la causa raíz de este miedo para poder hacerle frente desde lo profundo. Procuramos generar consciencia para no poner una tirita sobre la herida y aprender técnicas sin sanar lo de base.

Ahora, en esta segunda parte, vamos a dedicarnos pura y exclusivamente a las técnicas para superar el pánico escénico. Vamos a centrarnos en el antes, durante, y después de hablar en público (con experiencias de Luciano también) desde el Coaching y la Programación Neuro Lingüística.

Sabemos que te va a encantar. Escúchalo y escríbenos por favor para contarnos tu experiencia.

En el podcast de esta semana vamos a explorar los desafíos del pánico escénico y cómo superarlos para convertirnos en oradores más seguros y confiados. Yo padecí este tema durante una época que coincidió con mucho estrés y lo pude vencer. En este episodio te compartiré mi experiencia y la de algunos clientes.

Este miedo se manifiesta de diversas formas: desde los típicos nervios antes de una presentación hasta el terror absoluto que nos puede paralizar ante la sola idea de hablar en público. Para muchos, es más que solo miedo; es un obstáculo que puede limitar oportunidades y frenar el crecimiento personal y profesional.

Es por eso que en podcast nos vamos a zambullir en cómo superar este tipo de ansiedad desde la perspectiva de la PNL, el coaching estratégico, y la Psicología Transpersonal, así te quedas con herramientas que podrás usar siempre.

También te dejo un link al artículo para Psicología y Mente que escribí sobre el tema pero desde otro ángulo:

https://psicologiaymente.com/psicologia/tengo-miedo-a-hablar-en-publico-como-puedo-mejorar

¡Espero que disfrutes todo este material!

Hay épocas que la vida es más agitada o que nos sentimos más ansiosos, por lo tanto es necesario contar con herramientas para poder responder a lo que nos sucede efectivamente. El tapping es excelente para esto ya que nos ayuda a aliviar el estrés, reducir la ansiedad, abordar conflictos emocionales y liberar bloqueos energéticos.
En caso de que seas nuevo/a en el podcast, te cuento que el tapping, originalmente EFT (Emotional Freedom Technique) es una terapia que combina principios de la acupuntura con la psicología. Consiste en dar golpecitos suaves en puntos específicos del cuerpo, principalmente en la cara y el torso, enfocándonos en dejar salir e ir problemas emocionales o físicos y así restaurar nuestro equilibrio. El tapping estimula el flujo de energía a lo largo de los meridianos del lo que lleva a una sensación de alivio y bienestar.
¿Te interesa el tema y quieres saber más? Suscríbete al podcast o escríbeme y te enviaré:
• Tutoriales y Videos de introducción al Tapping
• Sesión de Tapping: relaja tu crítico interno
• Sesión de Tapping: para soltar la ansiedad
• Sesión de Tapping: suelta tus inseguridades y recibe
¡Qué la disfrutes!

El tema del podcast de esta semana está dedicado a todas las personas que vivimos preocupándonos por el futuro y evaluando el pasado. No estoy diciendo que no haya un momento para hacer una sana evaluación. Esto es más bien como un subibaja. Cuando sube la preocupación, tiene que bajar, y cuando baja tiene que subir nuestra capacidad de vivir en el aquí y ahora. No es nada fácil, hay que entrenarse, lo bueno es que es posible honrar la vida.

En el podcast vamos a hablar de:

1. Ejemplos reales de cómo nos quedamos atrapados en la cabeza sin darnos cuenta (muchos son de mi propia vida!)

2. Los efectos psicológicos y fisiológicos de vivir atrapados en la cabeza

3. Qué podemos hacer para salir del atasco mental y empezar a vivir

Te dejo también un artículo que he escrito para la revista Brainz (en inglés) para enriquecer el debate:

https://www.brainzmagazine.com/post/get-out-of-your-head-and-into-your-life

¡Qué lo disfrutes, un fuerte abrazo!

En esta segunda parte, vamos a ofrecerte una guía práctica para criar a tus hijos adolescentes, donde hablaremos de:

1 Cómo resolver conflictos en nuestra comunicación con ellos

2. Cómo establecer límites saludables que entiendan y respeten

3. Cómo desarrollar habilidades de inteligencia emocional en nuestros vínculos

4. Cómo crear una relación positiva

5. Cómo fomentar el aprendizaje continuo

En fin, la crianza de adolescentes puede ser un desafío, pero también es una oportunidad para crecer y fortalecer la relación con nuestros hijos.

¡Qué lo disfrutes!