Suvi Leinonen ja Annukka Tammikivi - Salitreeniä naisille, faktat ja fiktiot Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho

Viime vuosina suuri määrä naisia on löytänyt kuntosaleille voimaharjoittelun pariin tekemään sekä perusvarmaa hyvinvointia edistävää treeniä, että myöskin tavoitteellisempaa nousujohteista voimaharjoittelua.

Kuitenkin aina välillä törmää erilaisiin myytteihin ja väärinymmärryksiin esimerkiksi siitä mitä tuloksekas kuntosaliharjoittelu on ja millä tavoin ja miten kovaa tulisi treenata, jotta edistyy. Entä minkälaista roolia ravinto ja uni näyttelevät, miten treenissä pitää huomioida raskausaika ja miten synnytyksen jälkeen treenataan?

Minkälaista treeniä salillamme valmennuksessa olevat naiset tekevät ympäri vuoden ja onko miesten ja naisten treenissä ylipäätään eroa? Pyysin näistä teemoista vieraaksi valmentajamme Suvi Leinosen ja Annukka Tammikiven.