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#72 - [méthode radicale] Comment agir pour une vie heureuse ? Dépasse-toi ! (Et crée-toi la vie que tu désires)
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- Santé mentale
Prendre un raccourci avec le coaching ? C'est ici : https://www.sylvainviens.com/coaching-accompagnement/
Recevoir la méthode, c'est ici (jeudi tu la recevrais directement dans ta boite) 👉 https://www.sylvainviens.com/newsbetter/ 👈.
Aujourd'hui, je te parle de comportements qu'ont les personnes qui sont épanouies (si tu veux comprendre comment les appliquer ?), les voici :
Connaitre sa valeur pour être heureux : avoir une bonne estime de soi et de la confiance.
Gérer ses émotions pour une vie heureuse : profiter de la joie, de la bienveillance, de la compassions mais aussi accueillir la tristesse, la colère,...
Prendre soin de soi rend heureux : sommeil, alimentation, sport,...
S'entourer de personnes qui ont déjà une vie heureuse: on profite de leur expérience et on évite les personnes toxiques.
Passer à l'action et se créer des moments heureux : On sort de sa zone de confort et on passe à l'action, réellement !
Se créer une vie heureuse passe à travers le questionnement : on se questionne sans cesse pour trouver le bonheur !
Trouver sa passion et profiter du bonheur qu'elle donne: C'est important de passer des moments plein de bonheur et de satisfaction !
Enfin, Bien utiliser son temps: en se définissant un cadre (routine, habitude,...)
Voilà c'est simple d'avoir une vie heureuse, non ?
Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.
Sylvain
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Passer à l'action et se créer des moments heureux : On sort de sa zone de confort et on passe à l'action, réellement !
Se créer une vie heureuse passe à travers le questionnement : on se questionne sans cesse pour trouver le bonheur !
Trouver sa passion et profiter du bonheur qu'elle donne: C'est important de passer des moments plein de bonheur et de satisfaction !
Enfin, Bien utiliser son temps: en se définissant un cadre (routine, habitude,...)
Voilà c'est simple d'avoir une vie heureuse, non ?
Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.
Sylvain
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