375 épisodes

Besoin d'aide pour te lever avec le SOURIRE et qu'il ne te quitte plus jusqu'au coucher ?  RDV ici 👉 https://www.sylvainviens.com/

2 conseils pour toi, le premier t'abonner à mon courrier privé et écouter ce podcast (tu l'avais déjà ce conseil).

Pour qui ? Que tu aies envie de changer ta vie ou de transformer ton job, le souhait d'améliorer tes relations de couple, le besoin de réduire ton stress (voire de le faire disparaître), ou encore le désir de développer de la résilience pour mieux traverser les difficultés de la vie, tu es eu bon endroit ! 

Quand ? Tous les mardis, on parlera ensemble d'estime de soi, d'état d'esprit, de pleine conscience, de motivation, d'habitude, de bonheur... De tous les sujets qui te permettront de te créer une vie riche, épanouie et pleine de sens.   Je t'offrirai un maximum de connaissances, 🛠️d'outils 🛠️ et des axes de réflexion pour que tu puisses t'auto-coacher. 

Ma recette ? Un bon état d'esprit, une grosse pincée de psychologie positive, une bonne dose de PNL (programmation neuro-linguistique), d'optimisme et d'envie de partager tout ce que j'ai appris. Tu mélanges le tout et tu y rajoutes un max d'énergie ! La cerise sur le gâteau, Le jeudi, je t'offre aussi une aide supplémentaire à travers la news(B)Letter, une lettre privée que j'envoie à tous mes abonnés !

Tu veux en savoir encore plus ? Dans ce podcast, tu vas donc apprendre l'art de méditer 🙏 , améliorer ta confiance en soi 🤩, développer un super mindset (mental), intégrer de la psychologie positive 🙂 dans ton quotidien, te libérer du stress 😠, transformer ta gestion du temps ⏲️ ,  mettre en place de bonnes habitudes ⚙️ et beaucoup d'autres sujets qui vont changer ta vie.

Je peux te promettre qu'à chaque épisode, tu apprendras quelque chose qui te permettra de progresser dans la vie et d'atteindre tes objectifs. Je te conseille de t'abonner ici-même, ou via ton lecteur de podcast habituel. Mes épisodes seront diffusés tous les mardis et jeudis à 6h30 et dureront environs 10 minutes.

Dépasse-toi ! (Et crée-toi la vie que tu désires‪)‬ sylvainviens

    • Forme et santé
    • 5,0 • 159 notes

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Ma recette ? Un bon état d'esprit, une grosse pincée de psychologie positive, une bonne dose de PNL (programmation neuro-linguistique), d'optimisme et d'envie de partager tout ce que j'ai appris. Tu mélanges le tout et tu y rajoutes un max d'énergie ! La cerise sur le gâteau, Le jeudi, je t'offre aussi une aide supplémentaire à travers la news(B)Letter, une lettre privée que j'envoie à tous mes abonnés !

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    #176 - Iris et Jérémy - 4 clefs pour améliorer sa vie de couple

    #176 - Iris et Jérémy - 4 clefs pour améliorer sa vie de couple

    Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/

    Tout va bien pour elle, sauf dans son couple. Elle était enchantée de partager son histoire dans cet épisode. Tu vas découvrir ce qu'elle m'a raconté et ce que je lui aurais proposé. Je suis certain que mes conseils pour Iris vont t'aider à améliorer ta propre vie de couple.

    Iris a appris la communication non violente, passant de "tu m'énerves" à "je ressens de la colère". Même fatiguée, elle s'améliore chaque jour. La première clé est de travailler ta propre communication.

    Iris se souvient aussi des qualités de Jérémy. C'est la deuxième clé : rappelle-toi ce qui t'a attiré chez ton partenaire.

    La troisième clé est de découvrir tes valeurs et de les comparer à celles de ton partenaire, de vérifier que vous avez la même trajectoire.

    Enfin, Iris aimerait que Jérémy s'ouvre plus. La quatrième clé est d'exprimer clairement ses besoins. 



    J'espère que ces 4 🔑 vont t'aider à avancer !

    Si le thème du couple t'intéresse, voici 4 autres épisodes :

    épisode #107:https://www.podcastics.com/podcast/episode/107-sauver-son-couple-trouver-lenvie-et-lenergie-12-127294/



    épisode #109:https://www.podcastics.com/podcast/episode/109-sauver-son-couple-ou-le-renforcer-outil-puissant-22-130720/



    épisode 142 :https://www.podcastics.com/podcast/episode/142-comment-reussir-a-changer-sans-detruire-son-couple-243810/



    épisode 122 :https://www.podcastics.com/podcast/episode/comment-ne-plus-se-sentir-deteste-ou-incompris-rediff-122-comprendre-les-autres-247005/





    Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore des idées et des pratiques pour aller plus loin 🚀.

     🙏 Pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

    Sylvain

    • 13 min
    [cadeau] Les 5 premières pages de mon roman.

    [cadeau] Les 5 premières pages de mon roman.

    Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/

    Il y a quelques mois, j'ai décidé de coucher sur papier une histoire qui m'est venue en rêve il y a trois ans, une sorte de conte initiatique inspiré de ma vie et de mes accompagnements. Aidé par une coach en écriture, je me suis lancé avec enthousiasme.

    Plonge avec moi au cœur de mes pensées et expériences, au plus profond de mes tripes. Pendant 37 ans, la vie m'a semblé être une lutte constante, avec la mort comme unique échappatoire. Aujourd'hui, sept ans plus tard, grâce à certaines des clés partagées dans ce roman, j'ai pris goût à la vie et je la parcours avec sérénité.

    Ce roman initiatique va t'offrir de puissantes idées pour transformer ton quotidien.

    Si tout se passe comme prévu, quand tu liras le mot « FIN », tu auras déjà fait un pas, voire un bond, vers la vie que tu mérites.

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    Sylvain

    • 10 min
    On sera TOUS concernés - Surmonter le deuil parental (Conseils et idées)

    On sera TOUS concernés - Surmonter le deuil parental (Conseils et idées)

    Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/

    Ce matin, je te partage ma gratitude, je t'explique ma grande tristesse et enfin 4 conseils pour mieux vivre le deuil.

    Un énorme MERCI à toi, peut-être, et toutes les personnes qui m'ont envoyé de l'amour et du soutien du monde entier.

    Les deux pensées qui m'ont redu tristes:Ma mère n'a jamais été heureuse, c'est FAUX, elle l'a été et me rappeler ces moments m'a beaucoup aidé.

    J'ai été un mauvais fils, c'est FAUX, j'ai fait de mon mieux comme ma mère avec son état.







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    Sylvain

    • 7 min
    #175 - 5 idées que j'aurais aimées comprendre plus tôt

    #175 - 5 idées que j'aurais aimées comprendre plus tôt

    Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/

    Aujourd'hui, je vais partager avec vous les cinq croyances qui m'ont empêché d'être heureux, et comment les comprendre plus tôt aurait pu changer ma vie.

    La croyance que le problème est à l'extérieur de moi : Pendant longtemps, j'ai pensé que le monde était le problème. Je blâmais les autres pour mon malheur : mes parents, mes collègues, la société. Mais en réalité, le problème était à l'intérieur de moi...

    La croyance que je ne peux pas changer ma nature : Je pensais que j'étais figé, comme une statue en pierre. Mais en réalité, nous sommes tous des blocs d'argile, capables d'être remodelés. Nos comportements ne reflètent pas notre nature profonde...

    La croyance que le temps changera les choses : J'ai aussi cru que le temps finirait par améliorer les choses. Mais attendre passivement ne change rien. C'est comme espérer qu'un jardin en friche devienne paradisiaque sans y planter de graines ni y passer du temps...

    La croyance en une recette universelle du bonheur : J'ai cru aux clichés sur le bonheur : avoir un diplôme, un CDI, une maison, une famille... Mais ces choses ne m'ont pas apporté le bonheur. Le vrai bonheur vient de la connaissance de soi, de l'acceptation de ses émotions...

    La croyance que je ne suis pas aimable : La pire croyance que j'ai eue est de penser que je n'étais pas aimable. Les expériences de vie m'avaient fait croire que je n'avais pas de valeur. Mais en réalité, chacun de nous est aimable. Nous naissons tous avec cette qualité...



    En conclusion, je te propose cinq nouvelles croyances à adopter pour avancer vers le bonheur.

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    Sylvain

    • 9 min
    #174 - Te libérer de 5 injonctions qui plombent la vie.

    #174 - Te libérer de 5 injonctions qui plombent la vie.

    Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/

    Aujourd'hui, tu vas découvrir l'histoire de Caroline, 43 ans, qui décide enfin de se créer la vie qu'elle mérite. Ses parents et grands-parents lui ont répété des phrases censées l'aider, mais qui l'ont finalement piégée dans une vie épuisante. En écoutant cet épisode, tu apprendras à identifier des croyances limitantes et comment les éliminer de ta vie quotidienne.

    Caroline, cadre dans une banque, possède une belle maison, trois enfants, une voiture dernier cri, et part en vacances sous les tropiques. Pourtant, elle est épuisée, essayant constamment de plaire à son manager, à ses amis et à son conjoint. Une immobilisation à la maison l'a poussée à chercher de l'aide.

    Je lui ai présenté cinq injonctions : "Fais plaisir aux autres", "Dépêche-toi", "Sois parfaite", "Sois forte", "Fais des efforts". Chaque phrase a des impacts positifs et négatifs. 

    Pour sortir de ces schémas, tu dois réajuster ta vie en trouvant un équilibre.

    Je t'invite à ajouter de la conscience dans ta vie pour la rendre plus riche et épanouie. 

    Si tu souhaites m'aider, laisse un avis. Prends bien soin de toi et décide de te créer la vie que tu mérites. À jeudi !

    Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore des idées et des pratiques pour aller plus loin 🚀.

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    Sylvain

    • 13 min
    #173 - Comment te libérer de la rancœur ? (la puissance du pardon)

    #173 - Comment te libérer de la rancœur ? (la puissance du pardon)

    Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/

    Dans cet épisode, je t'emmène dans une histoire marquante de mon adolescence qui m'a appris la puissance du pardon.

    Au collège, un incident avec un camarade, Damien, aurait pu me laisser rancunier et amer. Mais au lieu de ça, j'ai choisi de pardonner, transformant une expérience douloureuse en une leçon de vie précieuse.

    Je vais te détailler comment j'ai réussi à me libérer de la rancœur et comment tu peux faire de même.

    Pardonner n'est pas oublier, c'est choisir de ne pas laisser la colère contrôler ta vie.

    Aujourd'hui, je te partage des clés pour que tu puisses aussi avancer sans ce fardeau. Libère ton cœur de la rancune pour faire place à l'amour et à la joie.

    Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.

     🙏 Si tu as apprécié mon épisode, pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

    Sylvain

    • 12 min

Avis

5,0 sur 5
159 notes

159 notes

Scmtb ,

Que du bonheur

Sylvain en audio en écrit est une source d’énergie formidable. Il a les mots justes simples efficaces. C’est un bonheur de l’écouter le lire. Continues à t’aimer car cela se répercute sur nos vies. Hauts les cœurs pour ton livre il me tarde 💙👏😉🎊🌈🍀

JP Drénou ,

Podcasts et conseil de sylvain

Je l’écoute avec attention sur ces podcasts et de plus c’est une belle histoire bien racontée.
Sylvain t’aide et te donne les clefs pour mieux avancer dans la vie . À écouter sans modération. Merci

Nicolas21000 ,

Coup de cœur

Venant de découvrir l’application podcast iPhone.
J’ai découvert le développement perso il y a deux ans à la suite d’un burn out, depuis deux ans maintenant j’apprends à me découvrir. Ayant grandis dans un milieu familiale très toxique, sans communication, aujourd’hui je découvrir la vie.
Et quelle découverte en ce 08/0224 je découvre Sylvain… mais quel bonheur. Merci beaucoup la vie, merci Sylvain !

Classement des podcasts dans Forme et santé

Notes Vocales (envoyées par Margot YMF)
Margot YMF
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