29 min

DLP 34 : QUE FAIRE QUAND ON NE PERD PAS DE POIDS ‪?‬ ⚡PODCAST NUTRITION⚡ : 🎙️ DANS LA POIRE 🍐!

    • Forme et santé

"Je comprends pas, je fais tout bien, je perds pas de poids"

"Tout ça pour ça"

"Foutu pour foutu"! 



🍐 QUE FAIRE QUAND ON NE PERD PAS DE POIDS ? 



Dans cet épisode, je vais vous parler de la perte de poids et de l’alimentation. En effet, quand on pense à perdre du poids, toutes raisons confondues, on pense direct à manger moins ou mieux manger et se bouger plus/se bouger mieux. C’est la fameuse balance calorique ou balance énergétique, qui veut que : « c’est simple, faut juste manger un peu moins que ce dont tu as besoin et pis c'est tout". 



Mouais... 


Pas si simple. 



💪 Je compte sur vous pour me dire si cet épisode vous a semblé utile sur Apple Podcast ou sur Instagram (@CHARLESBRUMAULD





➡️ Pour me soutenir, c'est gratuit et ça met des paillettes dans votre vie (#so2019). Au choix : 



1️⃣ option "balèze" : marcher nu(e) dans une grande ville comme Bruce Willis dans Die Hard avec une pancarte : "Dans la poire!, y'en a pas deux comme toi!";



2️⃣ option "easy" :  5 étoiles + un mot doux sur Apple Podcast ou sur toute autre plateforme d'écoute = il suffit juste d'emprunter un Iphone, you can do it !



3️⃣ option "partage de bons plans": partagez à l'un de vos proches à qui vous voulez du bien;



4️⃣ option "moi, j'ai du réseau" : appellez Yann Barthès pour la rentrée, Anne-Elisabeth Lemoine si elle a réglé ses pb avec ses voisins, Léa Salamé, François Régis Gaudry ou Gilles Bouleau pour leur faire écouter mes tribulations alimentaires. 



5️⃣ option "flemme" : écoutez-le, tranquillement, en lapant votre thé favori, ça marche aussi. Le plus important, c'est vous. Ça l'a toujours été. Namast(h)é. 



➡️ Inscrivez-vous à la Newsbetter du podcast pour ne rien louper de l'actualité de votre assiette (et des recettes exclusives).



➡️ Restons en contact ! sur le blog (charlesbrumauld.com/podcast), sur Instagram @CharlesBrumauld pour me poser des questions ou me soumettre des thématiques pour un prochain épisode !



🙏 Merci de votre écoute, de votre attention, de votre temps. Mettez-les au service de votre alimentation ! 





Voix off et extraits de cet épisode : je les mettrai plus tard ! suis à la bourre ! 

"Je comprends pas, je fais tout bien, je perds pas de poids"

"Tout ça pour ça"

"Foutu pour foutu"! 



🍐 QUE FAIRE QUAND ON NE PERD PAS DE POIDS ? 



Dans cet épisode, je vais vous parler de la perte de poids et de l’alimentation. En effet, quand on pense à perdre du poids, toutes raisons confondues, on pense direct à manger moins ou mieux manger et se bouger plus/se bouger mieux. C’est la fameuse balance calorique ou balance énergétique, qui veut que : « c’est simple, faut juste manger un peu moins que ce dont tu as besoin et pis c'est tout". 



Mouais... 


Pas si simple. 



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1️⃣ option "balèze" : marcher nu(e) dans une grande ville comme Bruce Willis dans Die Hard avec une pancarte : "Dans la poire!, y'en a pas deux comme toi!";



2️⃣ option "easy" :  5 étoiles + un mot doux sur Apple Podcast ou sur toute autre plateforme d'écoute = il suffit juste d'emprunter un Iphone, you can do it !



3️⃣ option "partage de bons plans": partagez à l'un de vos proches à qui vous voulez du bien;



4️⃣ option "moi, j'ai du réseau" : appellez Yann Barthès pour la rentrée, Anne-Elisabeth Lemoine si elle a réglé ses pb avec ses voisins, Léa Salamé, François Régis Gaudry ou Gilles Bouleau pour leur faire écouter mes tribulations alimentaires. 



5️⃣ option "flemme" : écoutez-le, tranquillement, en lapant votre thé favori, ça marche aussi. Le plus important, c'est vous. Ça l'a toujours été. Namast(h)é. 



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🙏 Merci de votre écoute, de votre attention, de votre temps. Mettez-les au service de votre alimentation ! 





Voix off et extraits de cet épisode : je les mettrai plus tard ! suis à la bourre ! 

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