C'est quand la dernière fois que tu as pris soin de toi ? self care or not ‪?‬ La formule

Vous êtes comme beaucoup de gens, vous trouverez peut-être que vous avez été trop occupé pour avoir une nuit de sommeil complète, pour vous préparer un bon repas ou pour prendre le temps de vous détendre. En d’autres termes, beaucoup d’entre nous peuvent constater que nous ne prenons pas assez de temps pour pratiquer l’autogestion de la santé. Cependant, l’autosoin est un moyen important de maintenir notre bien-être et de nous permettre d’être plus résiliants face au stress. De plus, si vous vous sentez inquiet à la suite d’événements médiatisés ou du climat politique actuel, l’autosoin peut être un moyen important de vous aider à faire face à la détresse ou à l’incertitude que vous pourriez ressentir. Dans le billet d’aujourd’hui, je parlerai de ce qu’est l’autosoin, pourquoi c’est important pour le bien-être et comment intégrer l’autosoin dans votre vie quotidienne. Retrouvez mes chroniques sur le blog