12 épisodes

La formule c'est à chaque écoute une ou des réflexions sur les émotions ou ce que l'on peut vivre, c'est aussi des pistes et une boite à outils à adapter pour se sentir bien et mieux vivre avec les autres.

La formule Chris LO

    • Éducation
    • 5,0 • 1 note

La formule c'est à chaque écoute une ou des réflexions sur les émotions ou ce que l'on peut vivre, c'est aussi des pistes et une boite à outils à adapter pour se sentir bien et mieux vivre avec les autres.

    Sauvez vous du sentiment de culpabilité épisode 2 ( le vacciné)

    Sauvez vous du sentiment de culpabilité épisode 2 ( le vacciné)

    la culpabilité est parfois employée pour influencer les conduites d'autrui. Une étude a ainsi montré qu'en rappelant aux citoyens que certaines actions irresponsables ont un impact négatif sur la planète, on déclenche un sentiment de culpabilité . Aujourd’hui je décortique la culpabilité par rapport à l’actualité

    • 47 min
    Sauvez-vous du complexe de culpabilité (partie 1)

    Sauvez-vous du complexe de culpabilité (partie 1)

    Essayez de vous souvenir d’un moment de votre vie où vous avez fait quelque chose de que si gênant et que vous ressentez encore et souvent cette douleur de regret qui vous affecte durement . Maintenant, prenez le temps de mesurer l’impact de la culpabilité sur vos actions . Et à quel qu’il a réécrit tout le scénario de votre vie avec pessimisme . J’espère que cet épisode vous aidera a trouver un éclairage sur ce que vous êtes entrain de vivre . Bonne écoute ! Retrouvez les notes de l’épisode, les références bibliographiques et les sources sur www.mangezcochons.com likez , commentez et partagez

    • 1h
    4 leçons apprises de la pandémie

    4 leçons apprises de la pandémie

    Le monde a définitivement changé.On passe tous une période assez étrange depuis l'arrivée du Covid -19. Vivre au quotidien dans la peur et l’incertitude  n’est bon pour personne. S’adapter est une nécessité. 

    Voici un court épisode qui parle des 4 leçons que j'ai apprises de cette pandémie . Cet une épisode  est l'introduction du sujet que je vais prochainement traiter "sauvez vous du sentiment  de culpabilité "

    Bonne écoute .

    Retrouvez les notes de l'épisode sur le site web :  www.mangez.cochons.com  

    Illustration Chris LO 

    • 28 min
    Accepter le changement , santé mentale et le chagrin COVID 19

    Accepter le changement , santé mentale et le chagrin COVID 19

    Le chagrin c est un choc et on doit apprendre à comprendre et à vivre chaque jour avec cette émotion

    Avec le COVID c est ce que nous vivons tous plus au moins consciemment : le chagrin

    La vie , le monde que nous avions connus s’est envolée mes propos ne sont pas une figure de style mais la triste réalité et l’on doit tous apprendre à vivre avec cela et le confinement a eu des conseils sur notre sang mentale:


    le sentiment d’impuissance
    La sensation de ne plus être libre de ses mouvements
    La distanciation sociale
    De l’anxiété

    dans cet épisode , je suis accompagnée de Mickael et nous allons réfléchir et vous donner des techniques pour :

    Accepter le changement , préserver sa santé mentale et gérer le chagrin COVID 19

    retrouvez- nous sur FB, insta (mangezcochons) et www.mangezcochons.com

    • 2 h 7 min
    Les affirmations positives pour se motiver fonctionnent-elles ?

    Les affirmations positives pour se motiver fonctionnent-elles ?

    Ce que nous allons aborder dans ce podcast 

    - Qu'est-ce que l'estime et la valeur de soi ?

    - Que sont les auto-affirmations ?

    - Pourquoi, comment et quand l'affirmation de soi améliore-t-elle l'estime et la valeur de soi ?

    - Affirmation de valeurs et les menaces

    - Liste d'auto-affirmations pratiques Les auto-affirmations peuvent se retourner contre vous mais il y a une solution.

    Notes de l'épisode et références bibliographiques prochainement sur le blog www.mangezcochons.com

    N'hesitez pas à laissez des étoiles et des commentaires après votre écoute

    Chris LO

    • 56 min
    Comment penser positif après le confinement ? (2/2) - 4 secrets pour essayer de rester positif

    Comment penser positif après le confinement ? (2/2) - 4 secrets pour essayer de rester positif

    Mai 2020. Les habitants de la planète terre continuent à faire face à une crise sans précédent, et personne ne sait quand elle va se terminer malgré les plans de déconfinement annoncés

    Pourtant, certains pays tâtonnent encore quand d’autres s’adaptent et accélèrent.

    Pour quelles raisons ? Y a-t-il une ≪ check list ≫ des bonnes pratiques pour le déconfinement ?

    Sortirons nous de la crise plus forts que nous y sommes rentrés entrés ?

    Comment penser positif après le confinement ? (2/2)

    découvrez les 4 secrets pour essayer de rester positif

    Notes de l'épisode et références bibliographiques prochainement sur le blog

    N'hesitez pas à laissez des étoiles et des commentaires après votre écoute

    Chris LO

    • 1h 7 min

Avis d’utilisateurs

5,0 sur 5
1 note

1 note

mangez.cochons ,

Intéressant

A suivre pour les prochains épisodes

Classement des podcasts dans Éducation