Réveille ton Biz'

Réveille ton biz'

Bienvenue sur Réveille ton Biz’, le podcast qui t’aide à y voir plus clair quand tu ne sais plus quel chemin emprunter… et que t’as juste envie de fermer ta boîte à 2h32 du matin, après une énième insomnie. Moi, c’est Justine Arma, entrepreneure depuis 2018. Mon job ? T’aider à traverser les creux, retrouver de la clarté, et redonner du sens à ton activité — avec plus de kiff, et moins de pression. Parce que persévérance rime aussi avec l'envie de moins bosser. Conseils business, recommandations marketing, interviews d’entrepreneur·es sans filtre, épisodes solo pour faire le tri dans ton cerveau : ici, on parle d’entrepreneuriat… mais surtout de ce qu’il se passe quand ça coince. Et si aujourd’hui, t’es aussi démotivée que le mec de ta meilleure pote qu’elle a traîné à un karaoké un soir de pluie… T’es au bon endroit ! Prends un café, un carnet… et bonne écoute ⏰ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 169 - Arrêter un business rentable quand on ne s’y reconnaît plus avec Paul Calderone

    4 MAI

    169 - Arrêter un business rentable quand on ne s’y reconnaît plus avec Paul Calderone

    Tu as un business qui tourne… mais tu n’as plus envie d’y retourner ? Dans cet épisode, j’échange avec Paul Calderone autour d’un sujet que peu d’entrepreneurs osent aborder : arrêter un business rentable quand on ne s’y reconnaît plus. Pendant 2 ans, Paul a développé une activité en ligne autour des HPI et de l’hypersensibilité : contenu, audience, formations… tout fonctionnait. Et pourtant, quelque chose s’est fissuré. Perte de sens, rejet du contenu, pression émotionnelle, dérives du marché… jusqu’à cette décision difficile : tout arrêter pour repartir de zéro. Dans cet épisode, on parle sans filtre de : Ce moment où ton business fonctionne… mais t’éteint de l’intérieur Pourquoi tu peux te sentir “désaligné” même avec des résultats Les doutes, la peur de perdre de l’argent, de la crédibilité, de tout recommencer La pression des autres (clients, entourage, image) quand tu veux arrêter Comment prendre une décision sans tout saboter Et surtout : comment reconstruire un business qui te ressemble vraiment Un épisode à écouter si tu es en plein questionnement, en perte d’élan… ou simplement en train de te demander : “Est-ce que je dois continuer… ou arrêter ?” 🎧 Bonne écoute ➡️  Retrouvez Paul Calderone : Site web Podcast Youtube Instagram ➡️ On se retrouve en dehors du podcast ! Site internet Réveille Ton Biz' Laisse un message sur Allo Justine ? Les ressources YouTube Instagram Linkedin Musique produite par Marvin Marchand  / Tom Ace et Justine Arma ————————————— Merci d’avoir écouté jusqu’à la fin t’es clairement dans le club des vraies 🔥 Si ça t’a fait du bien, fait réfléchir ou donné un peu d’élan : partage-le à un·e entrepreneur·e autour de toi. Tu peux aussi t’abonner, laisser un avis sur Apple Podcasts ou Spotify c’est le meilleur moyen de faire vivre Réveille ton Biz’. On se retrouve très vite dans le prochain épisode. D’ici là, prends soin de toi… et de ton biz. Bye bye ! 🖤 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    49 min
  2. 168 - Ton business tourne… mais toi tu n’en peux plus : comment gérer un creux entrepreneurial avec Milena Gandroz

    20 AVR.

    168 - Ton business tourne… mais toi tu n’en peux plus : comment gérer un creux entrepreneurial avec Milena Gandroz

    Tu as un business qui tourne… mais toi, tu n’en peux plus ? Tu avances, tu coches les cases, ton chiffre d’affaires est là… et pourtant, à l’intérieur, ça ne suit plus. Plus d’élan. Moins de plaisir. Une sensation de pilotage automatique. Bienvenue dans ce qu’on appelle un creux entrepreneurial. Dans cet épisode de Réveille Ton Biz’, je suis invitée chez Milena Gandroz du podcast “Entrepreneures Productives” pour parler de cette phase dont on parle peu : celle où ton business fonctionne… mais où toi, tu décroches. Je te partage mon expérience : burnout, hyperthyroïdie, perte de sens, envie de tout plaquer (oui, même pour aller élever des chèvres 🐐)… et surtout, comment j’ai traversé ce creux sans saboter mon business. Dans cet épisode, on aborde : Comment reconnaître un creux entrepreneurial (et pourquoi c’est si difficile à admettre) Pourquoi la performance et les injonctions business t’épuisent sans que tu t’en rendes compte Le concept de business minimaliste : quoi garder quand tu n’as plus d’énergie La différence entre un business qui te vide… et un business qui te soutient Pourquoi vouloir “s’en sortir vite” est une erreur (et quoi faire à la place) Comment ralentir, naviguer et retrouver du plaisir dans ton activité Un épisode à écouter si : → ton business fonctionne mais tu te sens vide → tu as envie de tout envoyer valser → tu veux retrouver du sens sans repartir de zéro 🎧 Bonne écoute ➡️  Retrouvez Milena sur le web : Site internet Podcast Entrepreneures Productives Instagram ➡️ On se retrouve en dehors du podcast ! Site internet Réveille Ton Biz' YouTube Instagram Linkedin Musique produite par Marvin Marchand  / Tom Ace et Justine Arma ————————————— Merci d’avoir écouté jusqu’à la fin t’es clairement dans le club des vraies 🔥 Si ça t’a fait du bien, fait réfléchir ou donné un peu d’élan : partage-le à un·e entrepreneur·e autour de toi. Tu peux aussi t’abonner, laisser un avis sur Apple Podcasts ou Spotify — c’est le meilleur moyen de faire vivre Réveille ton Biz’. On se retrouve très vite dans le prochain épisode. D’ici là, prends soin de toi… et de ton biz. Bye bye ! 🖤 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    51 min
  3. 167 - De 10K€/mois au crash : quand ton business fonctionne…mais que toi tu lâches avec Tom Lavialle

    6 AVR.

    167 - De 10K€/mois au crash : quand ton business fonctionne…mais que toi tu lâches avec Tom Lavialle

    Tu peux avoir un business qui fonctionne…Des clientes. Du chiffre. De la visibilité. Et pourtant, ne plus avoir envie d’ouvrir ton ordi le matin. Dans cet épisode, je te raconte l’envers du décor : 👉 comment je suis passée de 10K€/mois à un crash brutal 👉 les coulisses d’une perte de sens que personne ne voit 👉 l’erreur qui m’a coûté 30 000€ (et beaucoup plus que ça) 👉 pourquoi j’ai continué alors que tout me disait d’arrêter 👉 et surtout, le moment où tout a basculé On parle de burn-out, de pression, de santé…Mais aussi de lucidité, de choix, et de reconstruction. Si aujourd’hui ton business tourne…mais que toi tu t’éteins à l’intérieur, cet épisode va te parler. Merci à Tom Lavialle pour son invitation à venir partager mon parcours dans son podcast Clic. 🎙 Au programme : Les signaux invisibles d’un creux entrepreneurial Pourquoi “ça marche” ne veut pas dire “ça te convient” Le piège de la performance et de la surproduction Comment j’ai tout arrêté sans tout détruire (alors que j’en avais très envie) Ce que je ferais différemment aujourd’hui ➡️  Retrouvez Tom Lavialle sur le web : Instagram Podcast Clic YouTube ➡️ On se retrouve en dehors du podcast ! Site internet Réveille Ton Biz' YouTube Instagram Linkedin Musique produite par Marvin Marchand  / Tom Ace et Justine Arma ————————————— Merci d’avoir écouté jusqu’à la fin t’es clairement dans le club des vraies 🔥 Si ça t’a fait du bien, fait réfléchir ou donné un peu d’élan : partage-le à un·e entrepreneur·e autour de toi. Tu peux aussi t’abonner, laisser un avis sur Apple Podcasts ou Spotify — c’est le meilleur moyen de faire vivre Réveille ton Biz’. On se retrouve très vite dans le prochain épisode. D’ici là, prends soin de toi… et de ton biz. Bye bye ! 🖤 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1 h 3 min
  4. 166 - Reprendre un job salarié quand on est entrepreneure : échec ou décision intelligente ? (Rediffusion Orèma Podcast)

    23 MARS

    166 - Reprendre un job salarié quand on est entrepreneure : échec ou décision intelligente ? (Rediffusion Orèma Podcast)

    Entrepreneuriat, retour au salariat, burn-out, santé mentale des entrepreneurs… Dans cet épisode, je te propose une rediffusion d'une conversation que j'ai eue dans le podcast Orèma animé par Loriane Thomas. On parle d'un sujet encore tabou : reprendre un emploi salarié quand on a été entrepreneure. Est-ce un échec ? Est-ce que ça remet en cause ton expertise ? Ou est-ce simplement une décision lucide pour se protéger ? Je raconte pourquoi j'ai décidé de reprendre un poste salarié malgré un chiffre d'affaires solide : impayés, trésorerie fragilisée, pression constante… jusqu'à ce que mon corps dise stop. Diagnostic : hyperthyroïdie auto-immune liée au stress. Nous abordons : ➤ Le mythe de la réussite permanente ➤ La honte de "faire une pause" ➤ Le regard des autres et la peur de perdre sa légitimité ➤ La frontière entre authenticité et surexposition ➤ Peut-on être une bonne entrepreneure… même en reprenant un job ? La santé ne devrait jamais être la variable d'ajustement du succès. 🎙 Épisode initialement diffusé sur le podcast Orèma de Loriane Thomas, rediffusé ici avec son accord. ➡️ Retrouvez Loriane sur le web : ➤ Instagram : https://www.instagram.com/orema_communaute/ ➤ Site : https://orema.fr/ ➤ Podcast : https://creators.spotify.com/pod/profile/orema-podcast/ ➡️ On se retrouve en dehors du podcast ! Site internet Réveille Ton Biz' Laisse un message sur Allo Justine ? Les ressources YouTube Instagram Linkedin Musique produite par Marvin Marchand  / Tom Ace et Justine Arma ————————————— Merci d’avoir écouté jusqu’à la fin — t’es clairement dans le club des vraies 🔥 Si ça t’a fait du bien, fait réfléchir ou donné un peu d’élan : partage-le à un·e entrepreneur·e autour de toi. Tu peux aussi t’abonner, laisser un avis sur Apple Podcasts ou Spotify — c’est le meilleur moyen de faire vivre Réveille ton Biz’. On se retrouve très vite dans le prochain épisode. D’ici là, prends soin de toi… et de ton biz. Bye bye ! 🖤 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    42 min
  5. 165 - Hypersensible, pas fragile : comment changer le regard qu'on porte sur sa sensibilité avec Elsa Kingue Johnson

    9 MARS

    165 - Hypersensible, pas fragile : comment changer le regard qu'on porte sur sa sensibilité avec Elsa Kingue Johnson

    On t'a déjà dit que t'étais trop sensible. Trop émotive. Trop intense. Et si le problème, c'était pas toi, mais le regard qu'on porte sur cette sensibilité ? C'est exactement ce qu'on explore dans cet épisode avec Elsa Kingue Johnson : coach, sophrologue certifiée, autrice et voix derrière le podcast Un chemin vers soi. Elle vient de publier Hypersensible, pas fragile, un livre qui ne cherche ni à coller une étiquette de plus, ni à t'expliquer comment "aller mieux", mais à remettre de la nuance là où il y a eu trop de jugement, des autres, et de toi-même. Nous abordons : ➤ Hypersensibilité vs haute sensibilité : pourquoi les mots qu'on utilise changent tout ➤ Les 3 piliers : hyperesthésie, hyperémotivité et hyperempathie ➤ Réguler ses émotions, et non les contrôler (la différence est essentielle) ➤ L'estime de soi comme vrai point de bascule ➤ Se détacher du regard des autres : par où commencer concrètement ➤ Un outil simple et immédiat pour traverser une vague émotionnelle intense ➤ Ce que ça veut vraiment dire de "retourner à soi et rayonner" Bonne écoute ! 🎧 ➡️  Retrouvez l’invité·e sur le web : ➤ Le podcast Un chemin vers soi ➤ Instagram @ose_et_rayonne ➤ Livre Hypersensible, pas fragile sur Amazon Credit photo : @perrierli ➡️ On se retrouve en dehors du podcast ! Site internet Réveille Ton Biz' Laisse un message sur Allo Justine ? Les ressources YouTube Instagram Linkedin Musique produite par Marvin Marchand  / Tom Ace et Justine Arma ————————————— Merci d’avoir écouté jusqu’à la fin — t’es clairement dans le club des vraies 🔥 Si ça t’a fait du bien, fait réfléchir ou donné un peu d’élan : partage-le à un·e entrepreneur·e autour de toi. Tu peux aussi t’abonner, laisser un avis sur Apple Podcasts ou Spotify — c’est le meilleur moyen de faire vivre Réveille ton Biz’. On se retrouve très vite dans le prochain épisode. D’ici là, prends soin de toi… et de ton biz. Bye bye ! 🖤 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    53 min
  6. 164 - Pourquoi 9 livres sur 10 échouent avant leur sortie (et comment publier le vôtre) ? Avec Alexandre Dana

    23 FÉVR.

    164 - Pourquoi 9 livres sur 10 échouent avant leur sortie (et comment publier le vôtre) ? Avec Alexandre Dana

    Un Français sur trois rêve d'écrire un livre. Mais combien vont vraiment au bout ? Entre le manuscrit qui dort dans un tiroir et le livre qui cartonne en librairie, il y a bien plus qu'une question de talent. C'est une question de méthode, de motivation… et surtout de communauté. Pour en parler, je reçois Alexandre Dana, co-fondateur de LiveMentor, directeur de collection chez Eyrolles, auteur de plusieurs livres dont le dernier "La Chaise tue" s'est retrouvé en rupture de stock en moins d'une semaine. Il a aussi le regard unique de celui qui accompagne des auteurs à accoucher de leur manuscrit. ➡️ Nous abordons : ➤ La motivation intrinsèque : pourquoi c'est la clé pour ne pas abandonner en cours de route ➤ Le processus créatif d'Alexandre : de la "collecte du petit poucet" au sommaire ultra-détaillé ➤ Les erreurs fatales qui tuent 9 livres sur 10 avant leur sortie ➤ Édition traditionnelle vs auto-édition : avantages et pièges de chaque option ➤ Comment créer une communauté autour de son livre avant même qu'il existe ➤ Le livre comme levier de légitimité et de positionnement pour les entrepreneurs Bonne écoute ! 🎧 ➡️  Retrouvez l’invité·e sur le web : ➤ Instagram La Chaise tue ➤ LinkedIn ➤ Le livre "La chaise tue" ➤ La formation LiveMentor pour auteurs ➡️ On se retrouve en dehors du podcast ! Site internet Réveille Ton Biz' Laisse un message sur Allo Justine ? Les ressources YouTube Instagram Linkedin Musique produite par Marvin Marchand  / Tom Ace et Justine Arma ————————————— Merci d’avoir écouté jusqu’à la fin — t’es clairement dans le club des vraies 🔥 Si ça t’a fait du bien, fait réfléchir ou donné un peu d’élan : partage-le à un·e entrepreneur·e autour de toi. Tu peux aussi t’abonner, laisser un avis sur Apple Podcasts ou Spotify — c’est le meilleur moyen de faire vivre Réveille ton Biz’. On se retrouve très vite dans le prochain épisode. D’ici là, prends soin de toi… et de ton biz. Bye bye ! 🖤 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    47 min
  7. 9 FÉVR.

    163 - Réussir en business en s’épuisant : le mensonge du succès entrepreneurial

    Réussir en business doit-il forcément rimer avec épuisement, surcharge mentale et sacrifice de sa santé ? Dans cet épisode, je questionne un non-dit profondément ancré dans l’entrepreneuriat : l’idée que l’épuisement serait le prix normal de la réussite. À partir d’une conversation réelle vécue en mentoring, j'aborde la normalisation de la fatigue, la glorification de l’intensité et le faux dilemme entre performance et respect de soi. Pourquoi accepte-t-on de signer pour des modèles de réussite qui laissent les entrepreneurs vidés, désalignés, parfois perdus dans leur propre business ? À quel moment a-t-on confondu ambition et auto-épuisement ? Dans cet épisode, je prends une posture claire : un succès qui détruit n’est pas un vrai succès un business qui ne tient que par la contrainte est un business fragile la maturité entrepreneuriale passe par la conscience de ses limites, de son énergie et de ses envies profondes Cet épisode s’adresse à celles et ceux qui réussissent… mais sentent que quelque chose s’est fissuré en chemin. C’est une invitation à repenser nos modèles de croissance pour construire des business plus justes, plus stables et plus habitables. ➡️ Ressource mentionnée : Biz Crush un outil que j’ai créé pour faire le point sur ton business, ton énergie et tes choix, sans pression ni performance forcée.Lien en description. ➡️ On se retrouve en dehors du podcast ! Site internet Réveille Ton Biz' Laisse un message sur Allo Justine ? YouTube Instagram Linkedin Musique produite par Marvin Marchand  / Tom Ace et Justine Arma ————————————— Merci d’avoir écouté jusqu’à la fin — t’es clairement dans le club des vraies 🔥 Si ça t’a fait du bien, fait réfléchir ou donné un peu d’élan : partage-le à un·e entrepreneur·e autour de toi. Tu peux aussi t’abonner, laisser un avis sur Apple Podcasts ou Spotify — c’est le meilleur moyen de faire vivre Réveille ton Biz’. On se retrouve très vite dans le prochain épisode. D’ici là, prends soin de toi… et de ton biz. Bye bye ! 🖤 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    21 min
  8. 162 - 36 000 morts par an : pourquoi la chaise est devenue notre pire ennemie ? Avec Alexandre Dana

    26 JANV.

    162 - 36 000 morts par an : pourquoi la chaise est devenue notre pire ennemie ? Avec Alexandre Dana

    Tu passes combien d'heures assis·e aujourd'hui ? Entre le bureau, les repas, les transports et Netflix, on explose facilement les 8 heures. Sans même s'en rendre compte. Et pourtant, selon l'OMS, la sédentarité est le quatrième facteur de mortalité au monde. Le premier facteur évitable. En France, on lui attribue 36 000 décès par an. Mais ce n'est pas qu'une question de santé physique. C'est aussi notre créativité, notre clarté mentale et notre capacité à prendre les bonnes décisions qui trinquent. Pour en parler, je retrouve Alexandre Dana pour un second épisode. Il vient de publier "La Chaise Tue" avec Victor Fersing, un livre qui m'a secouée. Pas pour culpabiliser, mais pour comprendre… et surtout agir. ➡️ Nous abordons : ➤ Pourquoi le titre "La Chaise Tue" n'est malheureusement pas une provocation ➤ Les vrais impacts de la sédentarité : diabète, maladies cardiovasculaires, anxiété, dépression… ➤ Le lien surprenant entre mouvement et créativité (spoiler : on a de meilleures idées en marchant) ➤ Pourquoi ce n'est pas de notre faute si on bouge moins… mais c'est notre responsabilité d'agir ➤ Les solutions simples, gratuites et accessibles pour remettre du mouvement dans son quotidien ➤ Comment bouger change notre façon de diriger, décider et créer Bonne écoute… et bonne marche ! 🎧 ➡️  Retrouvez l’invité·e sur le web : ➤ Instagram La Chaise tue ➤ LinkedIn ➤ Le livre "La chaise tue" ➤ La formation LiveMentor pour auteurs ➡️ On se retrouve en dehors du podcast ! Site internet Réveille Ton Biz' Laisse un message sur Allo Justine ? Les ressources YouTube Instagram Linkedin Musique produite par Marvin Marchand  / Tom Ace et Justine Arma ————————————— Merci d’avoir écouté jusqu’à la fin — t’es clairement dans le club des vraies 🔥 Si ça t’a fait du bien, fait réfléchir ou donné un peu d’élan : partage-le à un·e entrepreneur·e autour de toi. Tu peux aussi t’abonner, laisser un avis sur Apple Podcasts ou Spotify — c’est le meilleur moyen de faire vivre Réveille ton Biz’. On se retrouve très vite dans le prochain épisode. D’ici là, prends soin de toi… et de ton biz. Bye bye ! 🖤 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    30 min

Bande-annonce

5
sur 5
27 notes

À propos

Bienvenue sur Réveille ton Biz’, le podcast qui t’aide à y voir plus clair quand tu ne sais plus quel chemin emprunter… et que t’as juste envie de fermer ta boîte à 2h32 du matin, après une énième insomnie. Moi, c’est Justine Arma, entrepreneure depuis 2018. Mon job ? T’aider à traverser les creux, retrouver de la clarté, et redonner du sens à ton activité — avec plus de kiff, et moins de pression. Parce que persévérance rime aussi avec l'envie de moins bosser. Conseils business, recommandations marketing, interviews d’entrepreneur·es sans filtre, épisodes solo pour faire le tri dans ton cerveau : ici, on parle d’entrepreneuriat… mais surtout de ce qu’il se passe quand ça coince. Et si aujourd’hui, t’es aussi démotivée que le mec de ta meilleure pote qu’elle a traîné à un karaoké un soir de pluie… T’es au bon endroit ! Prends un café, un carnet… et bonne écoute ⏰ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous aimeriez peut‑être aussi