Reprendre son programme d’entraînement après une maladie hivernale Km42 - courir pour ma forme physique et mentale

C’est la saison. Nez qui coule, rhume, grippe et même gastro. Nous ne sommes pas à l’abris d’un coup de froid et d’un virus. Mais en même temps vous regardez le calendrier et votre programmation de course et vous vous demandez comment tenir le programme. C’est le sujet du jour.
Je m’appelle Bertrand Soulier, je fais du trail et je prépare un marathon. KM42 est un podcast personnel sur ma vision du running et d’un mode de vie sportif.
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