Se défouler pour calmer sa colère, mauvaise idée ! Ep 103 En Route Vers La Sérénité

On l’a tous entendu au moins une fois face à une colère : défoule toi, ça va te faire du bien. De nombreuses personnes nous invitent à taper dans un coussin, ou à hurler quand la colère nous monte au nez.

Et pourtant, il semblerait que ce ne soit pas une bonne idée !

Et une étude vient de nous montrer que cette tactique est une aberration. On voit pourquoi dans cet épisode, et on en profite pour voir ce qui marche mieux.

Bonne écoute,

Isabelle

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