La pause et toi ! #FaisUnePause SMILE

As-tu tendance à refuser de prendre des pauses ? Par manque de temps, par culpabilité ou autres ? Alors cet épisode est pour toi. Aujourd’hui, je te donne des bonnes raisons pour te reposer afin de privilégier ta santé, ton entourage et ton environnement.

N’hésite pas à partager l’épisode avec tes proches pour les aider à améliorer leur relation avec la pause, à t’abonner à mon podcast pour ne manquer aucun épisode et à m'écrire concernant tes émotions ou mes épisodes. À dimanche, pour un nouvel épisode. Bye 😁

Anne-Liz



Sites et podcast à consulter :

Enquête Ipsos : https://www.ipsos.com/fr-fr/1-francaise-sur-4-se-prive-de-pause

Centre canadien d’hygiène et de sécurité au travail : https://www.cchst.ca/oshanswers/psychosocial/fatigue.html

Étude de la NASA : https://fr.weforum.org/agenda/2017/12/pourquoi-la-science-recommande-de-faire-la-sieste/

Interview de l’expert en neuro sciences Erwan Deveze : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/pausitive/id1496323253?i=1000464908453

Problèmes liés au manque de sommeil : https://www.nature.com/articles/nm.4433


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