公司茶水‪间‬ 辉瑞中国

今天，我们要聊的话题是「二手经验和自我探索」🤔在面对新工作新挑战的时候，我们是选择依靠身边人或者不同媒介里面获得的二手经验，还是应该勇于自我探索，大胆试错？一方面是借鉴过来人的经验可能让我们上手更快，但是确实也没有人为二手经验能成功打保票。那我们要怎么去识别和选择呢？
欢迎你收听本期播客🔍
🕙收听提示
02:49  因为大胆创新，我搞砸了入职后的第一个任务
07:27  依赖二手经验，我慢慢地把自己丢掉了
16:36  如何选择适合自己的二手经验：做自己or做成事💪
20:28  打工人避坑小技巧🕳️：不要闷声干事啊！
26:52  大家在职场上总是在“受与不受”之间，选择忍受
28:25  “不是跟喜欢的人一起工作，是喜欢一起工作”
30:29  那些年踩过🍠的坑：备考雅思，一个月带你上9分📒😤
32:53  🙋到底怎么提高信息筛选的能力啊？！
37:04  大家现在太执着于概念上的厘清了，只要快乐，过一种二手生活又怎么了！
50:24  陷入自我否定后，怎么办？
53:01  我还没有找到“我是谁，我要去哪里”的答案，那又如何🤷
评论🎁📖
欢迎大家在评论区分享自己的听后感或者有关「二手经验和自我探索」的故事，我们本期将会在评论区选出10位听友，送出崔璀的新书《每个人都有自己的职场优势》一本📚，期待大家留言啦✍️
👧本期嘉宾
崔璀
优势星球品牌创始人、优势管理研究者、职场博主，《为什么是你》主播
弯弯
自媒体博主，曾在互联网大厂、短视频MCN公司等多个公司就职过，B站ID：弯弯啊哈哈，视频有《我：毕业五年，存款5000 她：中传硕士，火锅店保洁》
夏夏
看理想编辑，《人生解忧：佛学入门40讲》《致独特的你：人格心理学40讲》等节目的编辑
👭本期参与
主播 | Nina
嘉宾 | 崔璀、弯弯、夏夏
制作 | 小尹
《公司茶水间》每周一更新
欢迎在评论区分享你在职场的困惑和经历，也欢迎关注辉瑞招聘投递简历。

大家五一假期过得怎么样呀！（其实内心在狂吼：怎么这周又要调休啊啊啊啊！😠！！
这期的主题是「职场中的愤怒💢」
在工作里，我们常常会遇到各种情况：领导的不公正对待、同事的拖延和划水，又或者是公司内部的不透明和不公平......这些都可能成为我们愤怒的原因。无论是自己的愤怒还是他人的愤怒，情绪爆发似乎时常伴随着我们，我们该如何面对这种愤怒呢？愤怒的背后又有什么深层需求？
💥欢迎收听本期播客💥
📢📢有时候我们也不用做情绪稳定的人！
欢迎大家在评论区（大声）说出自己的一次愤怒时刻，或者如果你也有“这件事，我该不该生气？”的问题，也欢迎发在评论区，大家可以一起交流下！我们将选出3位听友，送出茶水间的周边1份🎁
🕙收听提示☄️
02:37 给用户的300万积分发成了300万人民币，我当时脑子就炸了🧠
05:37 两天以后就要交付给客户了，条漫师突然消失了？！
09:32  大家都在安慰ta的时候，我真的好生气啊！
13:49 愤怒背后还有哪些情绪需求？
17:21  最离谱的一个千万项目：我一个人一晚上做完，第二天去给客户提案
26:11 凭啥要求我情绪稳定啊！压力大了我就要哭💧💧💧
32:28  怎么跳出自我剥削的环境？表达愤怒会让我们变得更好吗？
39:05  少反思自己，多看看是不是他人的问题
54:03  怎么与他人建立真诚的链接？
58:04  我会把愤怒当作一个信号，而不是被情绪本身操控
👧👦本期嘉宾
谢小丁
前新闻记者，非虚构文学作者，现于新西兰初级医疗系统从事临床心理咨询工作，健康科学博士在读
肖一一
专业建筑学，广告界野路子，创意策划，目前创业开了一家广告公司
王继业
在互联网大厂做运营，也是一名单口喜剧演员、漫才演员
本期参与
主播 | Nina
嘉宾 | 谢小丁、肖一一、王继业
制作 | （愤怒调休的）小尹
《公司茶水间》每周一更新
欢迎在评论区分享你在职场的困惑和经历，也欢迎关注辉瑞招聘投递简历。

第三季正式上线👀感谢听友们的陪伴和等待💕
今天我们要聊的话题是工作和生活里的「厌己症」，你是否有过这样的感觉：无论你做什么事情，都觉得做得不够好，觉得自己的能力不足？这种感觉究竟是因为我们对自己要求太高，还是因为我们缺乏自信呢？
为什么我们老是对自己不够满意，一直在反省？总是在各种小事上，否定自己、苛责自己。这种自我怀疑往往让我们陷入困境，影响工作和情绪。那究竟是什么导致了这种“不配得感”？我们又该如何正视自己的能力，从而摆脱这种困扰呢？
欢迎你收听本期播客🫂
🕙收听提示
04:29 “讨厌自己”在工作里的具体表现有哪些？
21:47 如何区分厌己症和冒充者综合症？它们是病症吗？
27:25  我们经常通过消极的表达，想试图获取来自于他人的肯定
34:33  坦然地接受别人的赞美，怎么这么难啊😭？！
40:15  从女性视角出发，如何看待“自我反省”的行为？
47:28  请多多接纳和关爱自己💗
54:09  警惕爱自己的“陷阱”，当你做不到的时候，容易产生更多的自我苛责
01:01:54  感谢“厌己症”，抱抱不够完美的我们
👧本期嘉宾
谢小丁
前新闻记者，非虚构文学作者，现于新西兰初级医疗系统从事临床心理咨询工作，健康科学博士在读
小陈
《没有王法》主播之一， 本科和硕士一直都在纯艺类学校学习电影制作，之前在社会创新公司担任策划，目前决心不再打别人的工
Jiarui
看理想视频制片人
🎁本期有礼
欢迎大家在评论区分享你的听后感或者是你的那些厌己时刻，你又是如何面对它们的？我们将会送出茶水间的3份周边🎁

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《伯恩斯新情绪疗法》
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《原生家庭》苏珊·福沃德
《不原谅也没关系》皮特·沃克
《日常生活中的自我呈现》欧文·戈夫曼
👭👭本期参与
主播 | Nina
嘉宾 | 谢小丁、小陈、Jiarui
制作 | 小尹
《公司茶水间》每周一更新
欢迎在评论区分享你在职场的困惑和经历，也欢迎关注辉瑞招聘投递简历。

春天快乐🍃🚶‍♀️🚶好久不见啦听众朋友们！大家这段时间过得怎么样👀
今天的节目是一期特别策划，起因是我们想要了解下，在茶水间没有营业的这段时间里，大家在职场上都碰到了哪些新的问题？有没有被这些问题困扰，从而内耗自己呢？所以在3月初，我们向大家发起了一个征集，收到了许多听众提出的“关于职场，我想问____🙋”的问题，比如：如何在就业和升学之间做出选择？遭遇学历、性别偏见了，怎么办？如何把握和同事之间的交往尺度.....等等，我们从中筛选出了一些问题，并邀请了一些嘉宾来为大家解答。
🙏感谢参与的嘉宾🙏
钱婧，北京师范大学教授、博士生导师，研究方向是管理心理学。看理想《打工人的大问题：无限人生书单第14季》主讲人
成庆，上海大学历史系副教授。看理想《人生解忧：佛学入门40讲》主讲人
金翔，辉瑞中国医学撰写技术主管
Alexwood，性别内容策划和创作者，《别任性》主播，看理想《性别不麻烦》主讲人
魏舒，童书策划人、出版人，《豁然开朗》主播
🎁评论有礼🎁
欢迎大家在评论区说出你在职场上遇到的问题，或者是互动评论“不上班，还有哪些活法？”，我们将选出3位留言的听众送出《公司茶水间》的趣味周边一份。

本期制作
🎙️主播：Nina（袁梦）、颠颠
✂️剪辑：小尹
🥚小小预告：《公司茶水间》第三季马上要来了！（搓搓手期待啦🎉

欢迎大家收听秋招季特别策划第三期，这次茶水间走出了职场，跟大家一起探讨了到底什么是良好生活🍃
前段时间🎙️我们收到了很多听友分享的良好生活（非常感谢参与的听友💗有被治愈到）
从不做内耗的打工人到辩论工作到底给我们带来的是什么，最后再到讨论良好生活的具象化。我们讨论的话题虽然还是有工作，但这次并不是想让大家去学“如何把工作做得更好”？而是想让大家去思考“怎么能把自己的日子过好”？或许我们也无法明确地给出一个具体的良好生活指南，因为每个人对于良好生活的定义都是不同的。
如果我们还没能获得什么有关良好生活的真理，也可以先行动起来，关注自己，关注附近，从一件件小事慢慢发现生活的良好之处。
收听提示
04:33  从心理学角度，怎么定义良好🤔
05:39  让自己放松下来的小技巧📝
11:38  为什么手机刷久了会产生一种内疚感😬
14:25  体验式消费、特种兵旅游、演唱会抢票......今年线下生活有什么特征🏕️
18:28  文化体力越来越差，这是为什么😴
24:51 给自己的生活留白☁️是一件幸福的事情
26:39 🐣听友征集：大家的良好生活是什么样🍻🌲🐚🌷🌊💨📚📷🐻🚴
🎁评论有礼🎁
欢迎大家在评论区分享自己良好生活时刻，我们将选出3位留言的听众送出《公司茶水间》的趣味周边一份以及《工作与人生：无限人生书单第六季》节目兑换卡一张。

🍃大家的「良好生活瞬间」分享🍃
大理的☁️和🐱
有书读的时光，感觉都很良好
国庆假期登南京城墙，看到这样一幕，古朴的南京城墙仿佛也变得“年轻可爱”起来
露营⛺️抬头看见的满天星星✨
下班路上看见的🐳云
阿勒泰的秋天，已经下雪啦❄️
💐插花真是一件美好的事情，自取花名：火灵鸟和晴天
在海边散步🚶‍♀️的良好时刻
黑黑的骑行日
七日遇见小女孩的花丛
躺下来放松一下吧♨️
那茶水间也会休息一阵子，但空间随时开放，欢迎你回来喝点茶歇一歇，在休息的这段时间，我们也很乐意给你提供一个倾诉的空间，你可以随时在评论区跟我们分享你的故事，不管是开心的、悲伤的还是愤怒的、委屈的各种事情，你都可以来到茶水间讲述，我们每一条都会认真看，希望茶水间可以给你带来一点慰藉🫂
春暖花开的时候，我们会再一次出发，和你一起探索下一段征程。
欢迎你常回来看看，我们并且期待着，再次相聚💗
欢迎关注辉瑞招聘投递简历。还是想祝你一切顺利、快快乐乐，找到属于你的良好生活。

秋招季特别策划第二期来啦🍃
这次我们浅浅（大胆）尝试了一个形式：辩论！
主要想通过辩论形式，聊聊工作带来的消耗和收获，大家在收听的过程中，也可以慢慢地思考下这几个问题：工作到底带给我的什么？我需要一份怎么样的工作？我更需要一个什么样的生活？
其实聊到后面我们发现，这期可能算不上一次真正意义上的对立辩论，而更多地是自我探索、自我论证，我们聚焦于自己，探讨的内容更多关乎我们所渴望的生活。在这期节目中，我们鼓励大家深入思考工作与生活的关系，反思自己的需求。或许我们会发现，工作是为生活服务的，当我们从自己的角度出发，发现自己更能想要什么生活的时候，或许我们可以重新的去拥有和工作健康的关系，以及获得良好生活的这种可能性🍃
本期辩题
工作就是在纯消耗自己vs工作也会带来收获
本期主持🎙️
荞木 看理想商务策划、《没理想编辑部》主播。
本期辩论选手
正方🫐小队👧👧
杨梅 脱口秀演员，喜番喜剧合伙人。
林蓝 看理想编辑，《没理想编辑部》主播
反方🍋小队👧👦
袁梦（Nina）《公司茶水间》主播，辉瑞中国雇主品牌和校园招聘负责人。
曹柠 前南风窗记者，《咸柠七》主播。
🎁评论有礼🎁
欢迎大家在评论区分享自己的想法和故事，以及从辩论的角度来看，你会投票给哪一方呢🎫，我们将选出3位留言的听众送出《公司茶水间》的周边一份以及《工作与人生：无限人生书单第六季》节目兑换卡一张。


欢迎关注辉瑞招聘投递简历，祝大家一切顺利，向着良好生活前进🏃‍♀️🏃