222 episodes

•rozmowy z ekspertami o świadomym i odpowiedzialnym życiu•
w każdy poniedziałek o 7:00, niezmiennie od 2018

Karolina Sobańska Karolina Sobanska

    • Health & Fitness
    • 4.8 • 85 Ratings

•rozmowy z ekspertami o świadomym i odpowiedzialnym życiu•
w każdy poniedziałek o 7:00, niezmiennie od 2018

    #209: ekoarchitektura, czyli jak stworzyć dom przyjazny środowisku?

    #209: ekoarchitektura, czyli jak stworzyć dom przyjazny środowisku?

    Otoczenie ma znaczenie, a dom to nasze sanktuarium. To wiemy z proprzednich odcinków ;) Nie jesteśmy jednak tutaj sami, to jak żyjemy wpływa na planetę, a ona na nas i nasze zdrowie. Zmiany klimatyczne i ingerencja człowieka w świat przyrody zmuszają nas do wprowadzania ulepszeń także w budownictwie i aranżacji wnętrz. 

     

    Zaprosiłam do siebie Natalię Szyk-Trochę, architektkę, która zajmuje się ekoprojektowaniem. To pojęcie może być rozumiane na wiele sposobów, dlatego postaramy się zdefiniować i zrozumieć czym jest ekologiczny dom. Czy to opcja tylko dla zamożnych? A może dom przyjazny środowisku to zwykła fanaberia?

     

    Dowiemy się również jak wyglada ekobudownictwo w różnych stronach świata, przeniesiemy się do Holandii, Urugwaju i Tajlandii. Porozmawiamy o tym co motywuje Polaków do wprowadzania ekologicznych zmian w swoich mieszkaniach oraz jak będzie wyglądała przyszłość architektury. Dobra zarówno dla naszego zdrowia, jak i planety. 

     

     

    Więcej o Natalii:

     

    1. Strona www:

    https://www.savagaya.com

     

    2. Co to znaczy Eko Dom

    https://youtu.be/pNFYhJiPKpo

     

    3. Eko Dom na plaży w Urugwaju

    https://youtu.be/SmGV9Uqjaqk

     

    4. Jak będą wyglądały domy przyszłości, dom z grzybni

    https://youtu.be/3XpN8JEPkvY

     

    5. Jak wybudować eko dom z niskim budżetem, Urugwaj

    https://youtu.be/S8dS_qco1H8

    xxx

     

    Pamiętaj, kupując produkty elektroniczne na mojej stronie karolinasobanska.com, wspierasz ze mną przeróżne fundację - w każdym miesiącu przekazuję na ich potrzeby 10% od wygenerowanej sprzedaży. 

     

    W lipcu zbieramy na fundację Dobra Porażka. Więcej o ich misji dowiesz się tutaj: https://dobraporazka.pl/ 

     

    xxx

     

    Bądź na bieżąco śledząc moje kanały:

    Instagram: https://bit.ly/IGkarolinasobanska 

    Youtube: https://bit.ly/YTKarolinaSobanska 

    Spotify: https://spoti.fi/3xax13z 

    • 1 hr 15 min
    #208: inspiracje czerwca, czyli powrót do dzieciństwa, smakowitości i letnie atrakcje

    #208: inspiracje czerwca, czyli powrót do dzieciństwa, smakowitości i letnie atrakcje

    W podsumowaniu czerwca kontynuujemy zachwyt nad Francją, zabieram Was na piękną plażę w mojego dzieciństwa, dzielę się oczywiście nowymi smakami i kuchennymi patentami. Do tego sposo inspiracji kulturalnych, czyli serial, podcast i historia sztuki. Zapraszam jak co miesiąc :)

     

    1/ Roland Garros

    https://bit.ly/wiecejoturnieju 

     

    2/ Normandzka plaża

     

    3/ Samotna kolacja

     

    4/ Suplementy od HealthLabs | Współpraca

    Witamina D - https://bit.ly/vitadnatural 

    Magnez - https://bit.ly/magneme 

     

    Z kodem rabatowym “KAROLINA10” otrzymacie rabat na wszystkie produkty Healthlabs.

     

    5/ Croissant maczany w czarnej kawie 

     

    6/ Skyr no sugar / Kalafior na zimno / Spalony ryż

     

    7/ Serial | Somebody Feed Phil

    https://bit.ly/serialnetflix 

     

    8/ Książka | Conversations with friends

    https://bit.ly/rooneysally 

     

    9/ Płyta | Harry’s House

    https://bit.ly/muzykahs 

     

    10/ Podcast | O stylach przywiązania

    https://bit.ly/martaxjoanna 

     

    11/ Kurs Mai Pozaramami & Marzena Jarczyk 

    Kurs Mai - https://bit.ly/kurspozaramami 

    Konto Marzeny - https://bit.ly/seriaoutabout 

     

    12/ Bielizna Scandale 

    https://bit.ly/bieliznascandale 

     

    13/ Body The Odder Side

    https://bit.ly/bodytos 

     

    14/ Tiktok

    https://www.tiktok.com/@karosobanska 

     

    xxx

     

    Pamiętaj, kupując produkty elektroniczne na mojej stronie karolinasobanska.com, wspierasz ze mną przeróżne fundację - w każdym miesiącu przekazuję na ich potrzeby 10% od wygenerowanej sprzedaży. 

    W lipcu zbieramy na fundację Dobra Porażka. Więcej o ich misji dowiesz się tutaj: https://dobraporazka.pl/ 

     

    xxx

     

    Bądź na bieżąco śledząc moje kanały:

    Instagram: https://bit.ly/IGkarolinasobanska 

    Youtube: https://bit.ly/YTKarolinaSobanska 

    Spotify: https://spoti.fi/3xax13z 

    • 41 min
    #207: astrologia - jaka jest nasza życiowa lekcja & jak wpływa na nas przeprowadzka?

    #207: astrologia - jaka jest nasza życiowa lekcja & jak wpływa na nas przeprowadzka?

    To nie pierwszy raz kiedy poruszamy w podkaście tematy astrologiczne. Jest to dziedzina, która towarzyszy mi od lat i nie ukrywam, że zgłębianie jej było i jest dla mnie dużym wsparciem w samopoznaniu i zrozumieniu otaczającego mnie świata. Wkładam astrologię do jednej kategorii z human design czy numerologią i z tego co obserwuję, wszystkie te systemy są również dla Was ciekawym źródłem wiedzy o sobie.

    Zaprosiłam do rozmowy po raz trzeci astrolożkę Kasię Bartoszewicz, aby zgłębić kolejne niuanse naszego kosmogramu i podrzucić zarówno sobie, jak i Wam nowe wskazówki do odnalezienia się w naszej ziemskiej rzeczywistości. Na początku zaznaczę, że jeśli ta tematyka jest dla Was nowa - polecam zacząć od naszych wcześniejszych rozmów, które podlinkowałam poniżej.

    A dla wszystkich, którzy bazę mają przyswojoną, dzisiaj wchodzimy na kolejny etap wtajemniczenia i porozmawiamy o węzłach oraz astrokartografii. Każdy z nas w momencie urodzenia ma przypisany węzeł północny i południowy, czyli informację, która mówi nam o tym jaka jest nasza największa życiowa lekcja i pewien wzór do naśladowania oraz wręcz przeciwnie - w jakie znane nam schematy często wpadamy i powinniśmy starać się nad nimi panować.

    Druga kwestia, o którą wypytałam Kasię to to jaki wpływ na nasz kosmogram, a co za tym idzie na nasze zachowanie i rolę w świecie, ma zmiana miejsca zamieszkania. Czy są miejsca, które sprzyjają naszej karierze albo spotkaniu miłości? Jeśli tak, to jak je znaleźć?

    W oparciu o te pytania, z dodatkiem wielu refleksji i egzystencjalnych przemyśleń z perspektywy astrologii podyskutujemy w tym odcinku, do którego serdecznie Was zapraszam.

     

    Kasia na Instagramie:

    https://www.instagram.com/kos.moc/

     

    Umów się na sesję:

    https://www.kosmoc.pl

     

    Wcześniejsze rozmowy z Kasią:

     

    #96: Kasia Bartoszewicz o podstawach astrologii, zodiaku, horoskopachi kosmogramie

    https://bit.ly/3OuEYGz

     

    #105: magia Księżyca i jego wpływ na nasze życie: pełnia, nów i zodiak

    https://spoti.fi/3xHztxp

     

    xxx

     

    Pamiętaj, kupując produkty elektroniczne na mojej stronie karolinasobanska.com, wspierasz ze mną przeróżne fundację - w każdym miesiącu przekazuję na ich potrzeby 10% od wygenerowanej sprzedaży. 

     

    W czerwcu zbieramy na fundację Dajemy Dzieciom SIłę. Więcej o ich misji dowiesz się tutaj: https://fdds.pl/o-fundacji.html#o-fundacji

     

    xxx

     

    Bądź na bieżąco śledząc moje kanały:

    Instagram: https://bit.ly/IGkarolinasobanska 

    Youtube: https://bit.ly/YTKarolinaSobanska 

    • 1 hr 11 min
    #206: nie chcę mieć dzieci, czyli o świadomej rezygnacji z rodzicielstwa

    #206: nie chcę mieć dzieci, czyli o świadomej rezygnacji z rodzicielstwa

    Każda kobieta chce być mamą i to jest jej główna życiowa rola. Zakładam, że każdy/a z nas spotkał się z takim stwierdzeniem, a może wręcz wyrośliśmy w takim przekonaniu. Nieposiadanie dzieci wciąż rzadko utożsamiane jest ze świadomym wyborem, a raczej przykrymi okolicznościami życiowymi.

    Na szczęście nasze społeczeństwo się zmienia i pojawia się przestrzeń na nowe modele rodziny, w tym na rezygnację z rodzicielstwa. Zaprosiłam do siebie dziennikarkę i pisarkę, redaktorkę naczelną Glamour Online Paulinę Klepacz, aby lepiej zrozumieć świadomą bezdzietność.

    Porozmawiamy o tym co najczęściej skłania nas do decyzji o nieposiadaniu potomstwa, poruszymy tutaj kwestie ekologiczne, ekonomiczne i polityczne. Dowiemy się czym jest antynatalizm oraz dlaczego wybór wygodnego życia nie musi być egoistyczny. Przed nami wiele wątków i mam nadzieję powodów to osobistej refleksji.

     

    Paulina na Instagramie:

    https://www.instagram.com/paulina_klepacz/

     

     

    xxx

     

    Pamiętaj, kupując produkty elektroniczne na mojej stronie karolinasobanska.com, wspierasz ze mną przeróżne fundację - w każdym miesiącu przekazuję na ich potrzeby 10% od wygenerowanej sprzedaży. 

     

    W czerwcu zbieramy na fundację Dajemy Dzieciom SIłę. Więcej o ich misji dowiesz się tutaj: https://fdds.pl/o-fundacji.html#o-fundacji

     

    xxx

     

    Bądź na bieżąco śledząc moje kanały:

    Instagram: https://bit.ly/IGkarolinasobanska 

    Youtube: https://bit.ly/YTKarolinaSobanska 

    • 1 hr 2 min
    #205: feng shui, czyli dlaczego warto otaczać się pięknem i porządkiem

    #205: feng shui, czyli dlaczego warto otaczać się pięknem i porządkiem

    Kto z Was nie słyszał hasła feng shui? Btw. wymawia się to feng shuei, ale my lubimy sobie spolszczyć trudne nazwy. To wywodząca się z Chin starożytna sztuka planowania przestrzeni.

    Feng shui bazuje na pięciu elementach i ma na celu osiągniecie harmonii między człowiekiem, a jego otoczeniem. Brzmi prosto, a jednocześnie dość abstrakcyjnie i nieuchwytnie.

    Zaprosiłam do siebie Korinę Hortyńską, konsultantką feng shui lub jak sama mówi o sobie : kreatorkę magnetycznych przestrzeni, przewodniczkę ku pięknu i życiu w równowadze, aby opowiedziała nam o założeniach tej praktyki. Poznamy kilka uniwersalnych zasad aranżowania swojego domu, dowiemy się dlaczego warto pozbywać się rzeczy i jaką rolę odgrywa w naszym życiu piękno. 

    Porozmawiamy o tym czy każdy odczuwa przestrzeń w podobny sposób oraz jak odnaleźć komfort nawet będąc w podrozy. Ten odcinek prawdopodobnie zmotywuje Was do sprzątania i przeorganizowania swojej przestrzeni. Zapraszam :)

     

    Skontaktuj się z Koriną:

    https://korinafengshui.com

     

    Partnerem odcinka jest platforma do jogi i medytacji Jogiczni:

    https://www.eliwierkowska.com/jogiczni/

     

     

    xxx

     

    Pamiętaj, kupując produkty elektroniczne na mojej stronie karolinasobanska.com, wspierasz ze mną przeróżne fundację - w każdym miesiącu przekazuję na ich potrzeby 10% od wygenerowanej sprzedaży. 

     

    W czerwcu zbieramy na fundację Dajemy Dzieciom SIłę. Więcej o ich misji dowiesz się tutaj: https://fdds.pl/o-fundacji.html#o-fundacji

     

    xxx

     

    Bądź na bieżąco śledząc moje kanały:

    Instagram: https://bit.ly/IGkarolinasobanska 

    Youtube: https://bit.ly/YTKarolinaSobanska 

     

    • 59 min
    #204: życie czarnej Polki, czyli o rasizmie, uprzedzeniach i poprawności politycznej

    #204: życie czarnej Polki, czyli o rasizmie, uprzedzeniach i poprawności politycznej

    Tematów tabu w Polsce jest wiele, ale o rasizmie i życiu osób czarnoskórych mówi się naprawdę mało. Dlatego tym bardziej czuję, że ta rozmowa jest bardzo, ale to bardzo potrzebna. 

    Moja dzisiejsza gościni, Ogi Ugonoh, aktywistka i influencerka opowie nam dzisiaj o tym jak to jest urodzić się czarną Polką. Porozmawiamy o tym skąd bierze się i jak przejawia się rasizm w naszym kraju. Dowiemy się co oznacza white guilt i  w jaki sposób przykrywamy nasze uprzedzenia pseudo poprawnością polityczną.

    Mam nadzieję, że dzięki tej rozmowie N-Word będzie padało coraz rzadziej a my nauczymy się edukować ludzi w naszym otoczeniu i stawać na straży tolerancji i wolności.

     

    Instagram Ogi:

    https://www.instagram.com/ogiugonoh

     

    Black is Polish:

    https://www.instagram.com/blackispolish

     

    xxx

     

    Pamiętaj, kupując produkty elektroniczne na mojej stronie karolinasobanska.com, wspierasz ze mną przeróżne fundację - w każdym miesiącu przekazuję na ich potrzeby 10% od wygenerowanej sprzedaży. 

     

    W maju zbieramy na fundację Dajemy Dzieciom SIłę. Więcej o ich misji dowiesz się tutaj: https://fdds.pl/o-fundacji.html#o-fundacji

     

    xxx

     

    Bądź na bieżąco śledząc moje kanały:

    Instagram: https://bit.ly/IGkarolinasobanska 

    Youtube: https://bit.ly/YTKarolinaSobanska 

    • 1 hr 3 min

Customer Reviews

4.8 out of 5
85 Ratings

85 Ratings

Karolina Grwska ,

Syrop klonowy na serce!

Uwielbiam! Jeden z moich ulubionych podcastów💜

Thankful Aggie ,

Rewelacja 🥰

Podcast Karoliny to szczere zloto 😍 z wdziecznoscia wsluchuje sie w kolejny odcinek 😍 dzieki Karolinie i jej szeroka game tematow, poszerzam moje horyzonty 😍 Dziekuje 🙏🙏

katjak16 ,

Cudowny worek inspiracji!

Zaczęłam słuchać Karoliny jakiś rok temu i nie mogę się oderwać! Cudowny głos w połączeniu z ciekawymi tematami i gośćmi sprawia, że co tydzień z niecierpliwością czekam na nowy odcinek ❤️

Top Podcasts In Health & Fitness

Dr Rangan Chatterjee: GP & Author
ZOE
BBC Radio 5 live
Jay Shetty
Scicomm Media
BBC Radio 4

You Might Also Like

Marta Niedzwiecka
Tu Okuniewska
Tu Okuniewska
Karol Paciorek
Maciej Okraszewski
Martyna Wojciechowska