Miss Trouble in Wonderland | 茶煲小姐夢遊仙‪境‬ Miss Trouble｜茶煲小姐

最近睇咗本書叫做'幸福瘦'！
諗諗下，不如同大家一齊減肥！
歡迎大家follow我IG: misstrouble.inwonderland
睇下呢個實驗成唔成功！
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'幸福瘦' 10個「不用節食也可以瘦」嘅方法：
1. 用二選一取代不吃
2.用吃宵夜取代吃早餐
3.用小碗盤取代大碗盤
4.用稱讚自己取代責備自己
5.真正愛自己是減少身體的負擔，而不是犒賞自己吃東西
6.為了自己瘦才是真自由，減重若在別人的期待裡就算瘦了也不長久
7.定時量體重才會瘦
8.找到自己的「起胖點」
9.把目標設定在體重的90%
10.把零食存放在便利店裡，想吃再去買

大家好耐冇見！今集同大家好似傾電話咁傾下近況、好書分享同埋好物分享！2021年再見啦！！

請允許自己難過和傷心！

本身想好正能量咁教大家一d self healing方法，點知都係忍唔住喊咗出黎。下一集！下一集會用正正正能量嘅一面，同大家一齊面對抑鬱！

一直以黎我好多野都唔敢做，又驚做錯，有段時間諗野好負面，好討厭自己！
自從睇醫生同埋睇咗一本叫做「大聲說幹的女孩」嘅書，我嘅諗野方式開始慢慢出現改變，個人正面咗好多！！非常推介呢本書！！！希望大家都快啲搵返自己！

呢一集會講下我對今次前世催眠發生嘅事同啟發！
大家做催眠前要先詢問過醫生！！！呢樣野係非常重要！！