ReTreat Katarzyna Broniarek

Rozmawiam z Malgosia Osuch o życiu, jodze i o jej blogu, który inspiruje tysiące kobiet. Malgosia to nauczycielka jogi, a pod wieloma względami postać niezwykła - przygodę z joga zaczęło 8 lat temu, będąc już kobieta w sile wieku, a po sześdziesiątce jest jedna z najbardziej charyzmatycznych nauczycielek jakie znam. Słuchając Malgosi naprawdę można uwierzyć, ze wiek to rzecz względna, a na realizacje marzeń i zmiany w życiu nigdy nie jest za późno.

O dyscyplinie, która bywa czuła i praktyce Ashtanga jogi bez „ciśnięcia”. O drodze do samoakceptacji i uzdrowienia. O tym czym jest trauma i jak uczyć jogi w sposób na nią uwrażliwiony. Ale też o pasjach i zajawkach i jak to wszystko połączyć ze stawianiem się na macie sześć razy w tygodniu.

O to wszystko wypytuję Justynę Traczyk (Jaworską), joginkę i nauczycielkę jogi, która na macie staje już prawie dwie dekady.

#joga #yoga #ashtanga #ashtangayoga #yogateacher #traumainformed

Co łączy tajemnicze obrzędy rodem z Amazonii z pięknym zapachem palo santo czy kojącym emocje kakao? Czy biorąc udział w ceremoniach naprawdę dotykamy czegoś pradawnego i prawdziwego? Co jest prawdziwą tradycją, co mitem, a co marketingowym tworem, wykreowanym na nasze, ludzi Zachodu, potrzeby? I przede wszystkim, skąd ta cała moda na szamanizm nam się wzięła? W rozwikłaniu tych zagadek pomaga mi Maciej Okraszewski, autor podcastu Dział Zagraniczny, dziennikarz, znawca Ameryki łacińskiej.

A conversation with Lea Perfetti and Tarik van Prehn on practicing and teaching yoga, external pressures and the ones we impose on ourselves, the real, honest and conscious yogic lifestyle vs. what we tend to see on Instagram.

#yoga #ashtangayoga #meditation #retreat #mentalhealth

Oddech towarzyszy nam od początku do końca życia i rzadko się nad nim zastanawiamy, ale to jak oddychamy ma ogromny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Co może nam dać świadoma praca z oddechem? Czy pranayama to praktyka sama w sobie, czy tylko uzupełnienie praktyki asan? Czy warto zwracać uwagę na to, jak oddychamy na codzień? Zapraszam do smakowania oddechu w rozmowie z Markiem Łaskawcem, nauczycielem jogi i pranayamy.

#joga #yoga #pranayama #pranajama #relaks #medytacja #rozwojosobisty #oddech

Prawie każdy zapalony jogin lub joginka w pewnym momencie rozważa, na serio albo nieśmiało, podróż do Indii. Bo przecież co może być piękniejszego niż praktyka „u źródła”, w miejscu gdzie joga powstała tysiące lat temu. Wielu z nas do Indii jeździ, niektórzy starają się bywać regularnie, inni podporządkowują całe swoje życie temu, by móc w tym kraju spędzić kilka miesięcy, bądź lat. A inni jeszcze chcieliby bardzo w taką jogiczną podróż się wybrać, ale się wahają albo w tym akurat momencie nie mogą sobie na nią pozwolić. Dla tych pierwszych, drugich, trzecich i czwartych :) postanowiłam o Indie wypytać Paulinę Wilk, dziennikarkę, reporterkę i autorkę pięknej książki o tym kraju „Lalki w ogniu”. #yoga #joga #Indie #podroze