22 episodes

Per info e collaborazioni: info@4tracce.fm. In questo podcast metto tutta me stessa: le mie esperienze le mie sfide le gioie e i dolori. Ti racconto di ciò che nutre la mia anima, ogni giorno. Obiettivo? Condividere per stimolare, far riflettere e facilitare. Vuole essere, per riassumere, un nutrimento per l’anima.
Ogni settimana condivido con te alcuni stimoli pro-positivi per cominciare bene la settimana. Consigli di lettura, citazioni motivazionali, mantra da ricordare, domande sfidanti, riflessioni profonde e ovviamente (non possono mancare) gli spunti musicali per lasciarti cullare, per emozionarti e per darti la carica! E lungo il percorso alcune sorprese… stay tuned!

Chi è Aba Chiara
Chiara Gallana, meglio nota come Aba, è una cantante poliedrica con una laurea in economia e una specializzazione in marketing. Questo dualismo caratterizza ogni ambito della sua vita personale e professionale: ama definirsi artista pragmatica, lavora come imprenditrice di se stessa ma è anche creativa, unisce il lato pratico alla passione per la musica. Nella sua vita ha affrontato diverse sfide ed ama uscire dalla comfort zone: da X Factor all’Everest passando per un potpourri di esperienze che hanno formato il suo carattere e la sua filosofia di vita: “Testa per aria, piedi per terra”.
Segui Aba Chiara su Instagram (https://www.instagram.com/abachiara/)
Voce: Chiara Gallana
Photo Credits: Jade Eleonoire (https://www.instagram.com/jadeleonoire/)
Editing: Alessandro Cosentino
Una produzione 4tracce.fm a cura di Erika Cesaro

Soul Food 4tracce.fm by GOODmood

    • Education

Per info e collaborazioni: info@4tracce.fm. In questo podcast metto tutta me stessa: le mie esperienze le mie sfide le gioie e i dolori. Ti racconto di ciò che nutre la mia anima, ogni giorno. Obiettivo? Condividere per stimolare, far riflettere e facilitare. Vuole essere, per riassumere, un nutrimento per l’anima.
Ogni settimana condivido con te alcuni stimoli pro-positivi per cominciare bene la settimana. Consigli di lettura, citazioni motivazionali, mantra da ricordare, domande sfidanti, riflessioni profonde e ovviamente (non possono mancare) gli spunti musicali per lasciarti cullare, per emozionarti e per darti la carica! E lungo il percorso alcune sorprese… stay tuned!

Chi è Aba Chiara
Chiara Gallana, meglio nota come Aba, è una cantante poliedrica con una laurea in economia e una specializzazione in marketing. Questo dualismo caratterizza ogni ambito della sua vita personale e professionale: ama definirsi artista pragmatica, lavora come imprenditrice di se stessa ma è anche creativa, unisce il lato pratico alla passione per la musica. Nella sua vita ha affrontato diverse sfide ed ama uscire dalla comfort zone: da X Factor all’Everest passando per un potpourri di esperienze che hanno formato il suo carattere e la sua filosofia di vita: “Testa per aria, piedi per terra”.
Segui Aba Chiara su Instagram (https://www.instagram.com/abachiara/)
Voce: Chiara Gallana
Photo Credits: Jade Eleonoire (https://www.instagram.com/jadeleonoire/)
Editing: Alessandro Cosentino
Una produzione 4tracce.fm a cura di Erika Cesaro

    Ep. 22 - Best Of. Sintonizzati subito (e ascolta fino alla fine)

    Ep. 22 - Best Of. Sintonizzati subito (e ascolta fino alla fine)

    Un regalo per te: un "Best Of" con i momenti più divertenti, toccanti e significativi di questo podcast. Sintonizzati subito e ascolta fino alla fine.
    A prestissimo! Stay tuned.

    • 11 min
    Ep. 21 - X-Factor: miti e leggende. Cosa ho provato e cosa mi sono portata a casa partecipando ad un Talent

    Ep. 21 - X-Factor: miti e leggende. Cosa ho provato e cosa mi sono portata a casa partecipando ad un Talent

    Cosa mi sono portata a casa dalla mia partecipazione ad X-Factor? (Non solo X-Factor ma anche Amici e altri talent). C’è del buono in tutte queste esperienze? Cosa? E perché decidere di partecipare?
    Miti e leggende sui talent: VERO O FALSO?
    1. Chi ha partecipato ad un talent non ha fatto la gavetta prima.
    2. Chi partecipa ai talent è raccomandato altrimenti non partecipa.
    3. Dopo aver partecipato ad un talent non canti più.
    4. Chi partecipa a un talent lo fa perché vuole diventare famoso.
    Ci sono 3 cose che mi sono portata a casa dall’esperienza X-Factor. Scoprile ascoltando il podcast.
    Live soundtrack by Aba Chiara.

    • 13 min
    Ep. 20 - Lavorare con la propria passione, pro e contro (Si, ma che lavoro fai?)

    Ep. 20 - Lavorare con la propria passione, pro e contro (Si, ma che lavoro fai?)

    Sono molto "Happy" (come canta la grande voce di Alexia): ho appena terminato un grande evento come producer e in questa puntata vi racconto un po’ cosa significa per me lavorare negli eventi in un contesto internazionale.
    E vi racconto anche cosa significa lavorare con la propria passione e gli alti e bassi che si possono vivere quando il proprio lavoro è così emotivamente coinvolgente!
    Questo evento in più era particolarmente girl power, nonostante si svolgesse in Qatar: solo le donne erano ammesse, anche tra lo staff!
    Cosa si prova quando si ritorna da un viaggio di 20 giorni fuori dal tempo e dallo spazio e si ripiomba nella “nuova normalità” italiana? Ammetto: un bel tonfo! Però spero che questa situazione svanisca presto con i vaccini, e che possiamo tornare ad abbracciare i nostri amici e contare sulla loro presenza, non solo a distanza ma anche "live": “Ogni volta che piangi o ti senti giù: you can count on me!”- Soundtrack originale by Aba Chiara.

    • 15 min
    Ep. 19 - La mia quarantena a Doha, in Qatar. Solitudine? Isolamento? Si ma non solo…

    Ep. 19 - La mia quarantena a Doha, in Qatar. Solitudine? Isolamento? Si ma non solo…

    Michael Jackson, con la sua splendida voce, cantava “You are not alone”. Ed è proprio vero. Non siamo mai soli a vivere qualcosa. C’è sempre qualcuno, in un posto nel mondo che sta probabilmente vivendo o sentendo qualcosa di simile a quello che viviamo in un momento bello o brutto che sia.
    Oggi vi racconto della mia quarantena. Di come mi sono sentita, di cosa ho capito, di cosa mi ha fatto scoprire (su di me) questa esperienza. Solitudine? Isolamento? Si. Ma non solo. Ho colto l’occasione per dedicarmi ad attività che difficilmente potrei fare in una situazione diversa. Un bel bagno caldo (a casa ho una doccia), rituali di bellezza davanti allo specchio, leggere i libri che ho sempre nel cassetto… E tu? Come stai/sei stato/a in quarantena?
    Commenta questa puntata nel mio profilo Instagram @abachiara.
    Soundtrack Live By Aba Chiara

    • 13 min
    Ep. 18 - Varrà ancora tra 5 anni?

    Ep. 18 - Varrà ancora tra 5 anni?

    Time will heal canta Elisa (anzi, Aba in questa puntata)… il tempo guarisce.
    Buttarsi, tentare, testare, provare: tutti elementi che fanno parte della mia filosofia di vita.
    Prova a chiederti “questo imbarazzo che non ti permette di lanciarti… lo sentirai ancora fra 5 anni?”: la maggior parte delle volte la risposta che do a me stessa è "no" quindi: perché non tentare? Vale sempre la pena di buttarsi.
    E' stato questo lo spirito che mi ha aiutato ad affrontare i provini e l’esperienza di X-Factor.
    Se sbagliamo, avremo comunque imparato una lezione (come Alicia Keys canta in "Lessons Learned"), in fondo abbiamo tutto il diritto di provare e sbagliare ("I’ve got the right to be wrong…" dice Joss Stone).
    Commenta questa puntata nel mio profilo Instagram @abachiara.
    Soundtrack Live By Aba Chiara

    • 6 min
    Ep. 17 - Costruire

    Ep. 17 - Costruire

    Qual è lo scopo della vita?
    Come ormai avrete capito, Niccolò Fabi mi fa da maestro, con la sua canzone Costruire, che mi sono anche tatuata sul polso.
    In questa puntata vi parlo della mia personale visione del senso della vita (che un senso non ce l’ha, diceva Vasco Rossi). E forse è proprio questo il senso: cercare il proprio senso è il senso della vita.
    Una supercazzola? In questo episodio di Soul Food ve la spiego per bene, prendendo a prestito anche le parole dei filosofi Maura Gancitano e Andrea Colamedici di Tlon.
    E poi… è utile fossilizzarti su un obiettivo solo perché te lo sei prefissato? O costruire significa saper cambiare? Per dirla alla "Jay Z" – On to the next one…
    Qual è la definizione di senso della vita per te? Condividi le tue riflessioni nel mio profilo Instagram @abachiara.
    Soundtrack Live By Aba Chiara

    • 6 min

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