19 episodes

I denne podcasten intervjuer Pia Seeberg inspirerende (trenings)jenter om tiden etter fødsel med fokus på fysisk trening, et sunt topplokk og ikke minst matglede. Når begynte de å trene igjen? Hvilke øvelser funker best? Hvordan trente de? Hva ville de gjort annerledes, og hva er deres beste tips til en så god barseltid som mulig? Dette, og mye mer, får du svaret på i podcasten "Trening etter fødsel". 
 
Psst! Husk å sjekke ut boken Trening etter fødsel, som gir deg alt du trenger for en så sprek og god barseltid som mulig; fiks, ferdige treningsprogrammer, mental styrketrening og kosholdsinspo. En powerbok for nybakte mammaer som gir deg alle tips om trening etter fødsel. Du finner den her; https://www.ark.no/boker/Pia-Seeberg-Trening-etter-fodsel-9788242967732

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Trening etter fødsel Egmont PEOPLE & Acast

    • Kids & Family

I denne podcasten intervjuer Pia Seeberg inspirerende (trenings)jenter om tiden etter fødsel med fokus på fysisk trening, et sunt topplokk og ikke minst matglede. Når begynte de å trene igjen? Hvilke øvelser funker best? Hvordan trente de? Hva ville de gjort annerledes, og hva er deres beste tips til en så god barseltid som mulig? Dette, og mye mer, får du svaret på i podcasten "Trening etter fødsel". 
 
Psst! Husk å sjekke ut boken Trening etter fødsel, som gir deg alt du trenger for en så sprek og god barseltid som mulig; fiks, ferdige treningsprogrammer, mental styrketrening og kosholdsinspo. En powerbok for nybakte mammaer som gir deg alle tips om trening etter fødsel. Du finner den her; https://www.ark.no/boker/Pia-Seeberg-Trening-etter-fodsel-9788242967732

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    Kristin Birkelund om fødsel, mammarollen og opptrening

    Kristin Birkelund om fødsel, mammarollen og opptrening

    Velkommen til en ny episode av Trening etter fødsel! Vi banker i gang med sesong 3, men merk; episoder vil komme i rykk og napp, ikke hver tirsdag, som i de tidligere sesongene. Denne gangen møter du Kristin Birkelund, som fikk sin datter i mars 2021. Hvordan opplevde hun å gå gravid, og hvordan var fødselen? Hvordan har hun trent i etterkant av fødsel, og hva er hennes beste tips til de som har fødsel og opptreningstiden i vente? I tillegg snakker vi om parforholdet som nybakte foreldre, mobilbruk og baby, og selvfølgelig om hvordan Kristin trives som nybakt mamma.
    Kristin er en kjent profil blant annet på Instagram, der hun var en av de første som delte fullstendige trenings- og øvelsesvideoer. Hun er PT og online coach, og er ei jente som virkelig kan sakene sine innen fysisk trening og kosthold.
    Du kan følge Kristin på Instagram unde @kristinbirkelund, eller sjekk henne ut på kristinbirkelund.no.

    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 51 min
    Sesongavslutning; dette lærte jeg av sesong 2

    Sesongavslutning; dette lærte jeg av sesong 2

    Og med det er nok en sesong av Trening etter fødsel over. Jeg bruker episoden på å rette en stor takk til dere som lyttere, samt en kort oppsummering og noen refleksjoner rundt hva jeg har lært og sitter igjen med etter denne sesongen. Tusen takk for at du har lyttet og lytter til denne podcasten, og hvem vet.. kanskje vi høres igjen snart!
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 23 min
    Hedvig Bang om opptrening og et mammaliv utenom det vanlige

    Hedvig Bang om opptrening og et mammaliv utenom det vanlige

    Vi møter Hedvig Bang, en profilert mammatrener og over gjennomsnittet glad jente! Hun er mor til to, Hennie og Trygve, hvorav en har spesielle behov som har preget hverdagen siden fødsel. Hvordan preger dette Hedvig, familielivet og livet generelt, og hvordan er det når fødselen du trodde gikk så fint.. ikke gjorde det? 
    Vi snakker også om opptrening etter fødsel, der Hedvig deler raust av sine erfaringer med kunder over mange år, både før og etter fødsel. Du får verdifull kunnskap og nyttige verktøy som kan hjelpe deg til å forstå kjerne- og bekkenbunnstrening bedre, og ikke minst helheten - hva skal til for å bli en sterk versjon av deg selv etter fødsel, og hvorfor skal du legge ned innsatsen? Hedvig har selv opplevd både keisersnitt og vaginal fødsel, og deler verdifulle erfaringer knyttet til dette. I tillegg snakker vi selvfølgelig om hennes eget forhold til trening, og hva det betydde for henne som nybakt mamma.
    Du kan følge Hedvig på @hedbang på Instagram for masse nyttige treningstips i tiden etter fødsel. 
    God lytt! 

    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 56 min
    «Partyparet» om foreldrerollen, egentid og parforholdet

    «Partyparet» om foreldrerollen, egentid og parforholdet

    I denne episoden møter du Sebastian og Nikoline, et profilert par i blant annet sosiale medier, der de bjudar på rundt hverdagen med to barn og et tredje på vei. De er kjent for å være åpne og ekte, og ikke redde for å dele det som kan være vanskelig, rart og til og med litt tabu. I denne episoden snakker vi om deres liv og hverdag uten barn kontra med, og hvordan de prioriterer og tenker for å ha det så godt som mulig, både som seg selv, i parforholdet og som familie. 
    I tillegg snakker vi om.. 
    Deres forhold til trening, både før og etter barn. Deres forhold til egentid, hva det innebærer og hvordan de prioriterer det. Hvordan få tid til trening og egentid med flere barn - og hvorfor skal man det?Hvilken rolle spiller trening i deres liv per nå. Deling av barn i sosiale medier - hva er rett og galt? Hva er de som par skikkelig gode på, og hvor kan de bli bedre?Deres beste tips til nybakte foreldre, som de kunne ønske de visste selv. 
    En litt annerledes og meget underholdende episode - god lytt! 
    Du finner Nikoline under @nikolineanundsen på Instagram, og Sebastian ved @sebastiansolberg. Sjekk også gjerne ut Seb & Nikki-podcasten, der de to forteller om den tredje graviditeten, og tanker om familielivet med en tredje på vei. 
    Link: https://bit.ly/3y7fYxJ
    Vil du trene online med meg? Her finner du all info du trenger: https://www.blidinegenpt.no/

    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 58 min
    Tiril Sjåstad Christiansen om livet fra toppidrett til mammarollen

    Tiril Sjåstad Christiansen om livet fra toppidrett til mammarollen

    I ukas episode møter vi tidligere skikjører Tiril, som for ikke lenge siden ble mamma til lille Vega. Jeg er nysgjerrig på hvordan hun opplever rollen som mamma, og om hun føler at det er mulig å trekke noen likhetstegn mellom det å være mamma og å være toppidrettsutøver. Hint, hint, svaret er delvis ja. Tiril slår meg som ei jente meg sterke mentale muskler fra idretten, som hun i høyeste grad anvender også i mammarollen. 
    Mammalivet er ikke alltid en dans på røde roser, men snakk om å tenke på rett vis for å gjøre det beste ut av det, også de litt strevsomme situasjonene. Inspierende, og til å bli glad av! God lytt! 

    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 52 min
    Stine Hartmann om det vi ikke snakker om; babystress, vond tiss og trening etter fødsel

    Stine Hartmann om det vi ikke snakker om; babystress, vond tiss og trening etter fødsel

    Velkommen til en deilig prat om trening etter fødsel med treningsprofil og gladlaks Stine Hartmann. Vi snakker om hennes (drømme)fødsel, som ble etterfulgt av en noe tøffere tid på sykehuset og hjemme. Stine er deilig ekte og ærlig, og jeg håper du setter pris på en ektefølt prat om alt vi ikke snakker så mye om, blant annet.. 

    Musikk som verktøy under en fødsel.Herpes i svangerskap og eventuelt ved en fødsel.Om å være alene på barsel.Er barselomsorgen i Norge god nok? Hvordan kan den bli bedre? Tilstand, sex og sexleketøy etter fødsel.Mental tilstand i dagene og ukene etter fødsel.Om å være skadet med en nyfødt.Veien tilbake som løper etter fødsel.Bekkenbunnen, tissen og løs hud på magen etter fødsel.Kniping - hvordan gjøre det riktig? 
    God lytt, min gode venn. 
    Her kan du lese mer om Trening etter fødsel med meg på nett: https://bit.ly/3a8ge59
    Vi startet opp i mai, men du kan fortsatt melde deg på! Alle øktene er tilgjengelig ut juli, og du kan starte fra begynnelsen når du selv ønsker. 
    Her kan du kjøpe boken min: https://bit.ly/3uPpeE4

    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 55 min

Top Podcasts In Kids & Family

You Might Also Like