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#unmillimetroalgiorno è il podcast firmato ilCorpoelaMente per ispirarti e accompagnarti ad avere sempre più fiducia in te e coraggio nell’affrontare la tua vita, e le tue scelte, giorno dopo giorno. Perché se è vero che abbiamo tanta voglia di migliorarci e cambiare, è vero anche che è difficile trasformare le buone intenzioni in pratiche quotidiane e affrontare le piccole e grandi paure che ci sabotano. Per questo Silvia Pasqualini, psicologa, psicoterapeuta bionergetica e coach, ti accompagna puntata dopo puntata, un millimetro alla volta, in un viaggio alla scoperta delle paure che tutti noi abbiamo con suggerimenti pratici su come contenerle, gestirle e “usarle”. Scopo? Avere sempre più energia e voglia di fare, ma anche coraggio e determinazione, sapendo fluire nelle emozioni che vivi ogni giorno e diventare così… infermabile!

unmillimetroalgiorno Dott.ssa Silvia Pasqualini - ilCorpoelaMente

    • Mental Health
    • 5.0 • 1 Rating

#unmillimetroalgiorno è il podcast firmato ilCorpoelaMente per ispirarti e accompagnarti ad avere sempre più fiducia in te e coraggio nell’affrontare la tua vita, e le tue scelte, giorno dopo giorno. Perché se è vero che abbiamo tanta voglia di migliorarci e cambiare, è vero anche che è difficile trasformare le buone intenzioni in pratiche quotidiane e affrontare le piccole e grandi paure che ci sabotano. Per questo Silvia Pasqualini, psicologa, psicoterapeuta bionergetica e coach, ti accompagna puntata dopo puntata, un millimetro alla volta, in un viaggio alla scoperta delle paure che tutti noi abbiamo con suggerimenti pratici su come contenerle, gestirle e “usarle”. Scopo? Avere sempre più energia e voglia di fare, ma anche coraggio e determinazione, sapendo fluire nelle emozioni che vivi ogni giorno e diventare così… infermabile!

    #55 Cosa serve per creare e mantenere buone amicizie?

    #55 Cosa serve per creare e mantenere buone amicizie?

    Questo periodo più che mai ci troviamo ad avere sempre meno contatti con i nostri amici di vecchia data e più difficoltà a incontrarne di nuovi. In questo “coffe talk” di qualche tempo fa affrontai proprio questo discorso: cosa serve per creare e mantenere delle buone amicizie?
    Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com
    Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, dello stress e del tempo, così come le migliori tecniche di psicologia applicate alla vita quotidiana, puoi trovare tanti spunti nei video dl canale ilcorpoelamente su Youtube: http://www.youtube.com/c/ilCorpoelaMente
    Inoltre scopri STRESS OFF, una guida pratica su come liberarsi dallo stress quotidiano: https://ilcorpoelamente.link/stressoff-podc

    • 24 min
    #54 Come sentirmi bene con il mio corpo – 10 consigli per ritrovare il contatto con noi stessi

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    Perché il corpo diventa un problema? Perché sentire le nostre sensazioni diventa un problema? Oggi provo a darvi 10 consigli per sentirvi bene con il vostro corpo!
    Link per il libro Non è Niente! https://amzn.to/2PWHCfl
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    • 26 min
    #53 Frustrazione e piacere nell’imparare

    #53 Frustrazione e piacere nell’imparare

    A volte può essere frustrante imparare da qualcuno che è molto più bravo di noi. Ci sembra di non saper far niente e vorremmo rinunciare. Mi sono trovata spesso in questa situazione e oggi parliamo di come ritrovare il piacere di imparare, partendo da zero!
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    • 14 min
    #52 La paura di fallire – Come accettare e superare il fallimento

    #52 La paura di fallire – Come accettare e superare il fallimento

    Come facciamo a mettere i nostri fallimenti tra le cose buone che ci sono successe e non tra i disastri? Oggi vi parlo di un mio fallimento passato e di 3 pratici consigli sul come affrontare una sconfitta e trasformarla in una risorsa.
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    • 23 min
    #51 Come coltivare la speranza

    #51 Come coltivare la speranza

    È un lunedì pesante e in tanti mi avete chiesto come affrontarlo. Non è una puntata piena di consigli pratici, sarò un po’ “filosofa” e un po’ emozionata raccontandovi come vivo io questo periodo.
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    • 19 min
    #50 Come esprimere se stessi senza paura

    #50 Come esprimere se stessi senza paura

    “Vorrei potermi esprimere senza paura” “Vorrei esprimere quello che sono senza paura” o ancora “vorrei dire quello che penso senza paura”. Oggi parliamo di questo!
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    • 10 min

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