ΠΟΤΕ την Κυριακή Δίαιτ‪α‬ EVANGELOS ZOUMPANEAS

Μήπως την τελευταία φορά που θυμάσαι να έκανες γυμναστική, μετά είχες… Γεωγραφία;

Έχεις ακούσει κι εσύ ότι για να χάσεις βάρος πρέπει πρώτα να κάνεις δίαιτα και μετά να ξεκινήσεις άσκηση;

Πόση άσκηση είναι αρκετή για χάσεις βάρος;

Ένα Podcast γεμάτο θερμίδες να τις κάψεις...

Καλεσμένος ο Θοδωρής Σημάδης, Καθ. Φυσικής Αγωγής, Personal Trainer, Φυσικοθεραπευτής και συγγραφέας του Best Seller "Κουνήσου απ' τη θέση σου - Ένα εγχειρίδιο για παρακίνηση στην κίνηση" από τις εκδόσεις Μεταίχμιο που μπορείς να το βρεις σε όλα τα βιβλιοπωλεία και στο e-shop www.drplus.gr

Πώς η ζυγαριά καθορίζει την αυτοεκτίμησή σου; Είσαι βέβαιος ότι κάθε φορά που πεινάς... πραγματικά πεινάς; ή μήπως είσαι ... κουρασμένος; θλιμμένος; ή γενικότερα κακοδιάθετος;

Σε αυτό το podcast σχολιάζουμε "Τα παράδοξα της πείνας και της δίαιτας" στο πέρασμα του χρόνου καθώς και το πως οι αξίες των ανθρώπων αλλάζουν με βάση τα κοινωνικά πρότυπα και τη διαφήμιση, με αφορμή το βραβευμένο βιβλίο από την Ακαδημία Αθηνών "Από το αλέτρι στο smartphone" του συγγραφέα Κωνσταντίνου Πουλή και τις εκδόσεις Μελάνι

Συμμετέχει στην κουβέντα ο παράδοξος φίλος Αθανάσιος Αθανασιάδης

Ποια είναι η δίαιτα της τελευταίας μπουκιάς;
Μπορεί η δύναμη σου να είναι και η αδυναμία σου;

Και ποια είναι η σχέση των 50 αποχρώσεων του μπεζ που επηρεάζει το ιδανικό σου βάρος;



Σε αυτό το επεισόδιο αναλύουμε τους παράγοντες που μπορεί να επηρεάζουν το βάρος σου και που ίσως να μην ευθύνες εσύ γι αυτούς. Απόλαυσε αυτό το επεισόδιο το οποίο είναι βέβαιο ότι ολοκληρώνοντάς το θα βλέπεις πια με διαφορετικό τρόπο το παρελθόν της διατροφή σου.

Ακούγονται αποσπάσματα από το βιβλίο "Αναζητώντας το μαγικό βάρος των ονείρων σου" από τις εκδόσεις Μεταίχμιο

Πόσο με επηρεάζει η αντίσταση στην ινσουλίνη;

Να κόψω τους υδατάνθρακες;

Κάθε πότε πρέπει να ζυγίζομαι;

Υπάρχουν τροφές βοηθούν στο αδυνάτισμα;

Μήπως η γιαγιά σου μπορεί να φταίει που δυσκολεύεσαι να χάσεις βάρος;

Στο Podcast αυτό ακούμε για το πώς θα καταφέρουμε οι θερμίδες από τροφές που καταναλώνουμε να αξιοποιούνται από  τα βακτήρια του εντέρου σε ενέργεια και να  καίγονται αντί να αποθηκεύονται σε λίπος.

Το ηχητικό κείμενο περιλαμβάνει και ένα απόσπασμα από το 4ο κεφάλαιο του βιβλίου «Αναζητώντας το Μαγικό Βάρος των Ονείρων σου» από τις εκδόσεις
Μεταίχμιο και αποτελεί μια δυνητική συνέχεια του επεισοδίου #4 με τον τίτλο «Όταν
ο 2ος Εγκέφαλος Μεταβολίζειν»

Ποια είναι η σχέση που έχουν τα παιδιά σου με τη σωστή
διατροφή;

Μπορείς να βελτιώσεις τη διατροφή των παιδιών σου;

Πως μπορείς να βελτιώσεις τις ιδιοτροπίες των παιδιών σου
στο φαγητό;

Καλεσμένη η διαιτολόγος Περσεφόνη Παπαδοπούλου συγγραφέας του βιβλίου Οδηγός Διατροφής σε Εγκύους, Βρέφη και Μικρά Παιδιά από τις εκδόσεις
Μεταίχμιο σε μια κουβέντας εφ’ όλης της ύλης για τη διατροφή μικρών και μεγάλων παιδιών

 

Πως συνδέεται ο μεταβολισμός σου με το βασιλιά των Λιονταριών; Γιατί η γιαγιά σου μπορεί να ευθύνεται που δεν μπορείς να χάσεις βάρος; Ανακάλυψε τον δεύτερο εγκέφαλο μέσα σου που είναι υπεύθυνος όχι μόνο για το μεταβολισμό σου αλλά και το χαρακτήρα σου… Με αφορμή το βιβλίο «Αναζητώντας το μαγικό βάρος των ονείρων σου» από τις εκδόσεις Μεταίχμιο, ο συγγραφέας Ευάγγελος Ζουμπανέας παρουσιάζει μία μοναδική ιστορία που συμβαίνει τώρα στο σώμα μας και επηρεάζει το μέλλον του μεταβολισμού μας και του χαρακτήρα μας…