Σ3 / ΕΠ 16: Πάνος Πάντας & Στέλιος Δεληγιώργης: Μέθοδος REBODY‪®‬ FOCUS FITNESS RADIO

Ακολουθήστε μας στα: - https://shorturl.at/afHZ0- Instagram https://www.instagram.com/powered_by_focusfitness/& - Facebook https://www.facebook.com/CampYourFitnessEducation/





Chapters



00:00 Εισαγωγή και παρουσίαση συμμετεχόντων

00:18 Παρουσίαση του θέματος

04:46 Τα θεμέλια της μεθόδου Rebody

05:17 Η σημασία του κεντρικού νευρικού συστήματος

07:13 Ο στόχος της μεθόδου Rebody

07:40 Συνεργασία μεταξύ προπόνησης και θεραπείας

08:28 μυϊκές αλυσίδες και ενεργοποίηση

09:23 Απενεργοποιημένες αλυσίδες και νευρολογική φύση του ανθρώπινου σώματος

10:07 Ανισορροπία και η δυσλειτουργία των κινηματικών αλυσίδων

11:13 Ανισορροπία και εξισορρόπηση κινηματικών αλυσίδων

12:26 Επιρροή της ανισορροπίας στην κίνηση του αθλητή

13:59 Συνεργασία μεταξύ συστημάτων και επιλογών κίνησης

15:23 Ανισορροπία και επιρροή στην καθημερινότητα

16:14 Ανισορροπία και κίνηση σε αθλητές

17:46 Μοτίβα και ανισορροπίες στο σώμα

18:31 Η σημασία της ανατομίας και φυσιολογίας

19:00 Προπονητικό πρόγραμμα και φυσικοθεραπεία

20:14 Η σημασία των σημείων αναφοράς στην άσκηση

22:23 Η συνεργασία με άλλους επαγγελματίες

23:07 Η σημασία της διορθωτικής άσκησης

24:35 Το περπάτημα και οι σημεία αναφοράς

27:24 Η συνδεσμολογία του σώματος και η συμμετρία

28:50 Συζήτηση για την κίνηση του κεντρικού νευρικού συστήματος

30:08 Η σημασία της κινητικότητας των ποδιών

31:21 Η προπόνηση στο εγκάρσιο επίπεδο

32:18 Η σημασία της κινητικότητας στο εγκάρσιο επίπεδο

33:23 Η στροφή του θώρακα και η προπόνηση στο εγκάρσιο

35:19 Η σημασία της κινητικότητας των πλευρών και η αρμονία του σώματος

36:50 Η σημασία της κινητικότητας στον θώρακα

37:00 Αναπνοή

38:35 Επίδραση της ασυμμετρίας στην αναπνοή

39:56 Σκέψη και ανάλυση για λιγότερα λάθη

41:42 Προφίλ προπονητή και προσαρμογή στον πελάτη

43:49 Κινητικό μοτίβο και αισθητηριακή ανατροφοδότηση

45:22 Συνδυασμός κινητικού μοτίβου και ταλέντου

48:43 Ταλέντο και απόδοση

49:38 Η ζωή ως Batman και Bruce Wayne

50:35 Η αναπνοή ως εργαλείο

51:34 Η ανάγκη για αρμονία στην προπόνηση

52:07 Η σημασία της ευρείας εικόνας

52:39 Η ανάγκη για συνεχή μάθηση

54:22 Η αναπνοή ως βασικό εργαλείο

55:21 Η αρμονία στην προπόνηση

56:17 Η ανάγκη για αρμονία στο σώμα

57:06 Κλείσιμο και επόμενα βήματα


ΠΑΝΟΣ ΠΑΝΤΑΣ

Πτυχιούχος βιοχημείας του Αριστοτέλειου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης με μεταπτυχιακές σπουδές στη Γερμανία και την Αγγλία, Προσωπικός γυμ