49 episodes

Αυτό είναι ένα podcast για εσάς! Εδώ μοιράζομαι μαζί σας τρόπους για να εμπνευστείτε, να παρακινηθείτε, να βελτιώσετε τον εαυτό σας. Πάνω από όλα είναι ένα podcast που θα σας δώσει ιδέες και εργαλεία σχετικά με τη πρακτική της ενσυνείδησης (Mindfulness) . Για να έχετε ευεξία, καλή ενέργεια και να ζείτε μια ουσιαστική και γεμάτη νόημα ζωή. Καλώς ήρθατε!- Μπορείτε να βρείτε περισσότερο περιεχόμενο και στο κανάλι μου στο YouTube: http://bit.ly/2ktNWvg- και στο blog στο site μου: https://konstantinosc.com/

Mind your Mind - Mindfulness, Παρακίνηση, Αισιοδοξί‪α‬ Konstantinos Charantiniotis

    • Education
    • 4.9 • 150 Ratings

Αυτό είναι ένα podcast για εσάς! Εδώ μοιράζομαι μαζί σας τρόπους για να εμπνευστείτε, να παρακινηθείτε, να βελτιώσετε τον εαυτό σας. Πάνω από όλα είναι ένα podcast που θα σας δώσει ιδέες και εργαλεία σχετικά με τη πρακτική της ενσυνείδησης (Mindfulness) . Για να έχετε ευεξία, καλή ενέργεια και να ζείτε μια ουσιαστική και γεμάτη νόημα ζωή. Καλώς ήρθατε!- Μπορείτε να βρείτε περισσότερο περιεχόμενο και στο κανάλι μου στο YouTube: http://bit.ly/2ktNWvg- και στο blog στο site μου: https://konstantinosc.com/

    4 τρόποι για να “καθαρίζεις” τις σκέψεις σου

    4 τρόποι για να “καθαρίζεις” τις σκέψεις σου

    Άκου τέσσερις εύκολες και πολύ αποτελεσματικές παρεμβάσεις για να «καθαρίζεις» τις σκέψεις σου. Ένα από τα καλύτερα «δώρα» που μπορείς να προσφέρεις στον εαυτό σου, είναι να υιοθετήσεις πρακτικές κάθαρσης του μυαλού σου από νοητικά «μιάσματα». Άκου το επεισόδιο και βελτίωσε σήμερα την καθημερινότητά σου.
     
    Βρες περισσότερες ιδέες και έμπνευση εδώ: https://konstantinosc.com/
    Ανακάλυψε περισσότερα εργαλεία, στο κανάλι μου στο YouTube: https://bit.ly/2LH0bSf

    • 9 min
    Βελτίωσε τις επικοινωνιακές σου δεξιότητες 1 - Πώς θα γίνεις ενεργός ακροατής

    Βελτίωσε τις επικοινωνιακές σου δεξιότητες 1 - Πώς θα γίνεις ενεργός ακροατής

    H καλή επικοινωνία είναι η βάση για να μπορείς να πετυχαίνεις στόχους προσωπικούς και επαγγελματικούς. Η καλή επικοινωνία ξεκινά από την ενεργή ακρόαση.

    Σε αυτό το επεισόδιο σου προτείνω τρόπους για πρακτική, που θα σε βοηθήσουν να γίνεις ένας ενεργός, mindful ακροατής.

    Βρες περισσότερες ιδέες και έμπνευση εδώ: https://konstantinosc.com/

    Ανακάλυψε περισσότερα εργαλεία, στο κανάλι μου στο YouTube: https://bit.ly/2LH0bSf

    • 13 min
    3 βήματα για μία mindful ημέρα

    3 βήματα για μία mindful ημέρα

    Ο στωικός φιλόσοφος Επίκτητος στο έργο του με τίτλο «Εγχειρίδιον» το έθεσε λιτά και ξεκάθαρα. Έγραψε πως:  Αν βασίσουμε την ευτυχία μας και τα αισθήματά μας σε πράγματα πάνω στα οποία δεν έχουμε κανένα έλεγχο, τότε θα υποφέρουμε αναίτια. Βαθιά μέσα μας το γνωρίζουμε αυτό…. Κάνει νόημα! 
    Το σημερινό επεισόδιο στηρίζεται σε αυτή την ιδέα. Θα ακούσεις 3 «νοητικά βήματα» που σου προτείνω να τα ακολουθήσεις καθημερινά.

    Βρες περισσότερες ιδέες και έμπνευση εδώ: https://konstantinosc.com/

    Ανακάλυψε περισσότερα εργαλεία, στο κανάλι μου στο YouTube: https://bit.ly/2LH0bSf

    • 10 min
    7 ερωτήσεις για να πιστέψεις στις δυνάμεις σου

    7 ερωτήσεις για να πιστέψεις στις δυνάμεις σου

    Πιστεύεις στον εαυτό σου; Στο σημερινό επεισόδιο θα ακούσεις κάτι που θα σε βοηθήσει να πιστέψεις περισσότερο στον εαυτό σου. Άκου προσεκτικά την συνέχεια και δώσε ιδιαίτερη προσοχή στις 7 ερωτήσεις που θα μοιραστώ. Είναι ένα εργαλείο που μπορείς να το χρησιμοποιείς όποτε θες και θα σε βοηθά να ενισχύεις την πίστη σου στον εαυτό σου, σε στιγμές που σε κάποιο βαθμό κλονίζεται.

    Βρες περισσότερες ιδέες και έμπνευση εδώ: https://konstantinosc.com/

    Ανακάλυψε περισσότερα εργαλεία, στο κανάλι μου στο YouTube: https://bit.ly/2LH0bSf

    • 7 min
    Υιοθέτησε αυτή τη νοοτροπία. Θα σε απογειώσει!

    Υιοθέτησε αυτή τη νοοτροπία. Θα σε απογειώσει!

    Αν η συνέπεια δεν είναι το δυνατό σου σημείο και θες να βελτιωθείς σε αυτό δώσε προσοχή σε αυτό το επεισόδιο.  Θα σου παρουσιάσω πώς το να είσαι συνεπής ή άσυνεπης είναι αποτέλεσμα της εκπαίδευσης που έχεις κάνει στον εγκέφαλό σου.  Θα σου προτείνω επίσης μικρές παρεμβάσεις που κάνοντάς τες καθημερινά θα σε βοηθήσουν να γίνεις πιο συνεπής, και έτσι… θα βελτιωθεί η ζωή σου με πολλούς διαφορετικούς τρόπους!


    Βρες περισσότερες ιδέες και έμπνευση εδώ: https://konstantinosc.com/

    Ανακάλυψε περισσότερα εργαλεία, στο κανάλι μου στο YouTube: https://bit.ly/2LH0bSf

    • 10 min
    Μείωσε ταχύτητα... για να πετύχεις τον στόχο σου !

    Μείωσε ταχύτητα... για να πετύχεις τον στόχο σου !

    Σπανίως ακούς μία τέτοια συμβουλή… Κι όμως… σε κάποιες περιπτώσεις αυτό ακριβώς χρειάζεται να κάνεις και σε λίγο θα σου εξηγήσω ακριβώς το γιατί.

     Άκου προσεκτικά αυτό το επεισόδιο. Θα σε βοηθήσει να επανεξετάσεις το πώς προσεγγίζεις τους στόχους σου μέχρι σήμερα, και από εδώ και στο εξής να ακολουθείς μία πιο αποτελεσματική στρατηγική.

    Βρες περισσότερες ιδέες και έμπνευση εδώ: https://konstantinosc.com/

    Ανακάλυψε περισσότερα εργαλεία, στο κανάλι μου στο YouTube: https://bit.ly/2LH0bSf

    • 9 min

Customer Reviews

4.9 out of 5
150 Ratings

150 Ratings

λιατζο ,

Mind your mind

Υπέροχη εκπομπή . Με έχει κάνει να νιώσω πολύ καλύτερα με τον εαυτό μου και να διαχειριστώ διάφορες κατάστασης στην καθημερινότητα μου .🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Aggi E ,

Κριτικη

Σε μια περιοδο με πολλες δυσκολιες με βοηθα να καθαριζω την σκεψη μου και να προχωρω χωρις εμποδια

Billyrhodes ,

Bravo

Ότι καλύτερο υπάρχει στα Ελληνικά podcast

Keep up the good work 👏

Top Podcasts In Education

Georgios Koutroulis, Maximos George
The Brain Hacking Academy
Harry
Dr. Nancy Mallerou
Allana Blumberg
Dr. Jordan B. Peterson

You Might Also Like

NEWS 24/7 | Έλενα Ακρίτα
pod.gr
LIFO PODCASTS
Athens Voice
pod.gr
pod.gr