260 episodios
El Podcast de FullMúsculo David de Ponte Lira
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- Salud y forma física
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5.0 • 1 calificación
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¡ADVERTENCIA! Escuchar este podcast podría romper tus creencias limitantes, que reconozcas tu verdadero potencial y motivarte a entrenar y a nutrirte como nunca antes lo has hecho.
Aquí aprenderás lo último en ciencia aplicado a la nutrición y al entrenamiento, sin tecnicismos y fácil de entender, junto a los mejores profesionales de latinoamérica y España.
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TODO lo que está en NUESTRA BOCA influye en nuestro ORGANISMO
Jesica recomienda a las madres comenzar el cuidado dental de sus hijos desde el embarazo, acudiendo al dentista para recibir orientación y establecer una relación positiva entre el niño y el profesional. Es vital estimular los maxilares del bebé con una gasita y, una vez que aparezcan los dientes, continuar con cepillo y pasta dental, evitando el uso de pasta con flúor en niños menores de tres años. Jessica destaca la importancia de la prevención y el acompañamiento en el cepillado dental, especialmente en niños pequeños que no pueden hacerlo correctamente por sí mismos. Además, sugiere el uso de aceite de coco por sus propiedades antiinflamatorias y beneficios para la salud bucal, subrayando la necesidad de educar y crear hábitos saludables desde temprana edad.
Escucha el episodio completo aquí:
https://open.spotify.com/episode/1Tlnf7GFBSwonscYn1XH43?si=1HfOsKWoQN-H3muJENbVkQ
Puedes ver el episodio completo aquí:
https://youtu.be/7r6HoUTqOQA -
242: El SOL no causa cáncer, Con María Hernández Bascuñana
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https://open.spotify.com/show/3Zb1EtDKEPX50TyKGqfD3R
0:00:00 Intro
0:06:55 ¿Quién es María Hernández Bascuñana?
0:08:21 El miedo al sol
0:13:15 Las consecuencias de esconderse del sol
0:25:25 Envejecer por culpa del sol
0:34:43 Cómo debe ser nuestra relación con el sol
0:49:04 Despedida -
La OBSESIÓN de lavarse los dientes después de CADA COMIDA, con Jesica Lanza
Jesica Lanza explica que no es necesario cepillarse los dientes después de cada comida. Con dos veces al día es suficiente, especialmente después del desayuno y antes de dormir. El cepillado nocturno es crucial para prevenir la proliferación de bacterias durante el sueño y la obsesión con la limpieza bucal constante puede ser perjudicial, alterando la microbiota bucal y el equilibrio de la saliva. Finalmente la acción mecánica del cepillado es suficiente para mantener la boca limpia, sin necesidad de pasta dental. Además, muchos ingredientes en las pastas, como el fluoruro y otros químicos, no son esenciales y pueden ser perjudiciales.
Escucha el episodio completo aquí:
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Puedes ver el episodio completo aquí:
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241: TU BOCA dice más de TU SALUD que una analítica, Con Jesica Lanza
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0:00:00 Intro
0:04:02 ¿Quién es Jesica Lanza?
0:06:52 ¿Cómo te enamoras de la odontología?
0:08:31 La microbiota bucal
0:10:30 Los procesados alteran la microbiota bucal
0:12:11 ¿Hay que cepillarse después de cada comida?
0:13:33 La obsesión de limpiar tus dientes afecta a tu salud
0:15:30 ¿Qué se necesita para mantener una boca limpia?
0:18:26 Los tóxicos en la pasta de dientes
0:19:45 Cómo el Flúor afecta en tus dientes
0:23:34 La pasta de dientes te hace adicto
0:24:51 Enjuague bucal no sirve para nada
0:26:34 ¿Cuál es el origen del mal aliento?
0:27:59 Los procesados han afectado a la degeneración de tu boca
0:31:30 No se desarrollan la mandíbula y los dientes como deberían
0:36:26 Si comiéramos comida real la ortodoncia no existiría
0:38:04 Un dulce después de la consulta
0:38:54 La mejor recomendación para los dientes de tus hijos
0:41:12 ¿Cómo se comienza el cepillado en niños?
0:42:31 Aceite de coco para cepillar los dientes
0:43:36 La técnica oil pulling
0:46:19 Aceite de coco vs pasta dental
0:48:45 ¿Carillas y blanqueamientos son buenos para tus dientes?
0:50:54 La consecuencia de las carillas
0:51:44 La conexión de los dientes con nuestro cuerpo
0:57:18 El problema detrás de las amalgamas
1:03:04 Lo primordial para cuidar tus dientes
1:04:35 Tu cepillo tiene que ser extra suave
1:07:41 Despedida -
240: EL ORDEN de las comidas IMPORTA (pero no tanto)
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239: La VERDADERA pirámide alimenticia, Con María del Mar Molina
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0:00:00 Intro
0:05:05 ¿Quién es María del Mar Molina?
0:05:52 La pirámide alimenticia convencional está equivocada
0:07:57 La pirámide alimenticia que te impone la industria
0:10:23 Las consecuencias de la pirámide alimenticia convencional
0:12:55 ¿El “Plato balanceado” es mejor?
0:15:44 Relacionar la salud y el físico con la alimentación
0:19:51 El impacto de malos hábitos en la salud
0:24:01 ¿Cómo trabajar tu físico y mente de manera integral?
0:28:23 Qué hábitos priorizar para comenzar a cambiar
0:33:00 Despedida