佟晨洁的“正常生活‪”‬ 标准佟掌柜

Hello，大家好，我是你们的佟掌柜，今天邀请了我的两位好友叶小丝和Jean，一起来聊聊这些年我们的饮食观念与健身方式的转变。
【时间轴】
05:50 三人的减肥经历与弯路大分享
12:50 针灸、果饮，那些不可持续的减肥方式
16:10 不同年纪，掌柜胃口与体重的变化
21:20 魔鬼「速效马甲线课程」，又苦又开心
30:00 减肥思路的转变，从一个月70节团课+节食，到拉长战线，正常饮食，体重反而可控
38:38 减肥上科技？管用吗？
45:50 运动强度与摄入成正比，两个烧卖练不动，四个烧卖上臀腿
51:39 健身后身材的变化
60:40 肌无力、足弓塌陷、组织结节…这些不起眼但影响体态的问题
69:00 现在运动目标从美变成了健康
【ED曲】
Dua Lipa - Illusion
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【制作】
番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

大家好，我是你们的佟掌柜，今天还是两位我的好朋友，叶小丝和Jean，我们延续上期的话题，继续聊聊台剧《不够善良的我们》，以及推荐了两本小说。
从这些作品出发，探讨关于婚姻与自我，希望你们会喜欢。
【时间轴】
01:10 什么是善良？《不够善良的我们》的人物善良度排名
05:10 40岁单身女性是如何爱自己的
08:48 人生的苦是能量守恒的，宁愿吃锻炼的苦，也不愿吃别的苦
12:30 家庭主妇的社会性会降低吗？还会想再工作吗？
20:00 用「以终为始」的方式生活，想象自己葬礼的场景，倒推自己现在应该要做些什么
22:35 荐书环节，《鞋带》与《坦白》——多梅尼科·斯塔尔诺内
56:35 掌柜问KK：你会突然爱上别人吗？
【ED曲】
那英 - 出卖
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大家好，我是你们的佟掌柜，今天请到了两位我的好朋友，叶小丝和Jean，一起来聊聊最近大热的台剧《不够善良的我们》。
我们会从40+的女性视角来分享对这部剧的感受，与我们真实生活的样子，希望你们会喜欢。
【时间轴】
02:40 《不过善良的我们》里的两位主角能代表了许多女性的情况
05:20 30岁在考虑婚姻，40岁开始考虑养老问题
09:00 Jean的经验——婆媳关系里，老公拎得清非常重要
13:55 关于生育，掌柜选择更开放的态度
18:20 从小猫小狗的养育过程中，感受到养育的快乐
23:00 关于40+的性，其实女生很不喜欢在早上「那个」！
27:00 到底怎么样的婆媳关系才算好关系
38:20 简庆芬的出轨，有可能是自我的体现
43:00 社会对男性的出轨更包容
50:00 主角都没有努力选择一位爱的人
53:50 对结尾生气的原因，人生中不是只有男人
【ED曲】
蔡健雅 - 善良的我们
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Hello，大家好，我是你们的佟掌柜，今天请到一位我非常尊敬的前辈，也是Elle的前主编，晓雪。
非常开心和她聊了很多这些年的感受，希望大家会喜欢。
【嘉宾介绍】
晓雪 （资深媒体人、畅销书作家《优雅》《优雅是种力量》《优雅转身》、视频号、小红书、微博、抖音：@晓雪）
【时间轴】
01:36 两人对对方的第一印象，温暖VS泠冽
04:36 妈妈对时尚杂志主编的认识全部来自于《穿Prada的女王》
05:46 时尚主编的生活，从早到晚是怎么样的
11:18 年轻人要勇于试错，总有一朵花会为你开
16:43 掌柜的现身说法：不断的语言训练就会变成一项不错的技能
20:00 从文字到时尚，雪姐是如何跨行的？
25:00 从ELLE离开，雪姐的优雅转身
29:50 三种解决痛苦的方法
34:50 每一位女性都是微光，但挤聚在一起就是巨大的光芒
41:18 好好说话是好好生活的基础
45:30 转移情绪的小妙招
46:30 读信时间：27岁自卑敏感，感觉爱情食之无味弃之可惜，我该怎么办？
64:40 雪姐是重度《繁花》粉
【ED曲】
王菲 - 笑忘书
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大家好，我是你们的佟掌柜，今天是和梵一如、关雅荻的老友叙旧，前半部分在《井户端会议》，希望大家收听愉快。
另外，关雅荻的新戏《值得爱》正在拍摄中，请大家期待一下！
【嘉宾介绍】
梵一如（ID：@梵一如）
关雅荻（播客：《关雅荻·开放对话》主播）
【时间轴】
02:50 被问到想去哪里旅行，KK的回答是「没有」
08:45 从关系边界与需求，看亲密关系的多样与困难
15:00 和独立女性在一起，梵与关会感受到压力吗？
18:57 关雅荻的恋综故事：被导师评价内核极度稳定
28:26 关雅荻今年的计划：越野跑、观影会
35:30 看监视器能帮助演员更了解自己的表演
41:35 事业心与随波逐流能并存吗？
48:00 顶流演员也有自己的烦恼
54:00 生活可以松弛，但得找到一根线把自己拎起来
59:34 
【ED曲】
Alfie Templeman,Coach Party - My Best Friend
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【ED曲】
m-taku - Komorebi
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