【靜心指導〡EP03 靜觀思緒之流】 一起靜Podcast | 香港正念禪修
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- 心理健康
你有冇留意過,在我地之中有三條海流呢?今日要同大家介紹其中一條,就係我地思緒海流。
一行禪師教我地,可以想像思緒就有如一條河流,這條河流由唔同既念頭所組成。每一個念頭就好似河水咁由上流而來,停留一陣,又會從下流而去。
你冇辦法阻礙河水的流動,一但你跳進水裡,整個人便會濕透。一行禪師建議我地可以想像自己就坐在河流既上方,一個好安全既距離觀察住思緒之流。
不如就讓我地一起進行15分鐘靜心練習~
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你冇辦法阻礙河水的流動,一但你跳進水裡,整個人便會濕透。一行禪師建議我地可以想像自己就坐在河流既上方,一個好安全既距離觀察住思緒之流。
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14 分鐘