Free to lose 黑伦美和爱扣潘

Free to lose 03: 伦敦打工人谈谈自己在英国遇见的种族歧视本期要点:- 疫情下英国种族歧视事件激增, 对我们在英国生活的影响有多少?- 从国内到英国, 对种族歧视的理解发生了哪些改变?- 经历分享: 遇见种族歧视后,我们该怎么应对?- 作为少数族裔在英国工作, 体会到什么是’微歧视 - microaggressions’- 亚裔女性在欧美的刻板印象- 遇见种族歧视的后我该怎么求助?

Free to lose 02: 如果会拒绝，谁想要当老好人
本期要点：
讨好型人格总是成为职场霸凌的目标
职场新人如何为自己发声
面对职场pua一定要“就事论事”
边界都是争出来的
自己的价值不建立在他人的认可上
如何合理表达自己的感受
害怕拒绝别人的人是在害怕什么

Free to lose 01:从约会文化到爱的教育，补给自己的第一课（下）
本期要点：
- 过家家式的谈恋爱：在恋爱外壳下履行情侣的义务
- “对你好”的恋爱和人的本质没有关系
- “我爱你”是一句分量很重的话吗
- 女性想要通过证明自己“值得被爱”来确认自我的价值，男性追求爱的时候则被定义为是weak的

- 年轻人还在寻找爱吗
- 爱的定义是什么，你支持依靠直觉来寻找爱吗
- 在对爱的探索里发现自我
- 那些反复陷入同样一种关系的人
- 残忍真相：这个世界上没有所谓“对的人”来拯救你
- 荐书：《Loving bravely: 20 lessons of self-discovery to help you get the love you want》 教你逐渐发展出爱的能力

Free to lose 01:从约会文化到爱的教育，补给自己的第一课（上）

本期要点：
- 你在经历四分之一人生危机吗

- “羞耻”的早恋和空缺的爱的探索
- 猴急地确认恋爱关系是在担心什么
- 英国约会文化
- 我们要多多当“海王”