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Qu'est ce que tu associes le plus spontanément à l'expression "qu'est ce qu'il est riche". N'est-ce pas quasi automatique de penser directement à l'argent ? Et pourtant la vie riche, a plusieurs aspects et facettes. Je trouve cela trop dommage de réduire ce mot à seulement son aspect matériel.

Dans cet épisode, j'ai envie d'ouvrir cette définition à d'autres aspect de la vie. Je t'invite à t'ouvrir à tous ces aspects pour les explorer dans ta propre vie car elle contribue à ta plénitude.

Envie d'en savoir plus ?
Allez, bonne écoute !

A tout moment vous pouvez vous connecter à moi pour demander plus de détails sur le coaching individuel ou le coaching de groupe : 

Email  marianna@womenempowermentschool.com
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Tôt dans l'enfance, Malika Lemzili-Costil a été plongée dans la matière cheveux en prenant grand soin des siens et ceux de sa (grande) fratrie, puis en travaillant en salon de coiffure lors de mon temps libre au collège.Après un début de carrière dans les médias suite à ses études à Sciences Po Paris, elle change de voie et entame une double formation : coiffure classique au Real Campus by L'Oréal et coupe énergétique par Jill Andrieu Academy (technique de coupe au mini sabre japonais).
Elle a ensuite développé sa clientèle privée et b to b à partir de ces fondations, tout en continuant à se former à des techniques de prise en charge holistique du cheveu : analyse du cuir chevelu et le diagnostic capillaire avec caméra microscope (trichogramme) pour détecter les problématiques capillaires et recommander des routines de soins personnalisées.
Elle devient ensuite professeur de Hatha Yoga depuis pour créer une pratique Yoga & Cheveux  ©️ (vidéos disponibles sur le Tigre Yoga Play). Ce parcours hybride lui permet autant d'accompagner des marques de soins capillaires dans leur développement (protocoles de soins, communication, etc) que les particuliers dans leurs problématiques capillaires. Dans cet épisode, nous sommes en directe depuis son atelier en pleine session de coupe énergétique. Envie d'en savoir plus sur la symbolique du cheveux, comment en prendre soin et surtout décoder les blocages émotionnels qui peuvent accélérer sa chute ?

Pour contacter Malika :
@malika_mindful_hair

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J’ai passé une grande partie de ma vie à vouloir gagner en confiance en moi, en accomplissant des choses, et c’est seulement grâce au coaching que j’ai compris, qu’il n’y a pas une telle chose qu’avoir la confiance en soi une bonne fois pour toutes. Si je manque en estime de moi, la confiance en moi ne va pas m'aider à vivre en connexion avec ma valeur. Ces sont deux choses séparées et l’une ne peut jamais remplacer l’autre. Comment les distinguer et comment savoir quand tu as confiance en toi mais tu manques en estime de toi ? Pour ma part, j’ai pris ma leçon en me frottant au burn out, en étant dans l’endroit le plus anxieux de ma vie, quand sur le papier j’ai tout réussi et mon corps m’a fait signe que j’ai échoué. Dans ce grand écart, j’ai découvert la partie qui me manquait le plus dans le puzzle de la vie accomplie - l'estime de moi.Comment je vois chez toi quand tu manques de l'estime de toi ? C’est quand tu as envie de réaliser quelque chose pour toi et tu le remets en bas de ta TO DO list. Tu as envie de te booker ce massage mais pas avant que tu accompliesse une telle ou telle chose. C’est quand tu as du mal à couper en vacances, quand tu as du mal à te donner 2h off dans la journée, c’est quand tu me dis, j’ai trop envie de me faire coacher mais j’ai une telle ou telle opportunité pour ma boite, donc ça sera juste après et tu reviens jamais vers moi, ou plutôt vers toi. C’est quand tu as un désir mais tu n'es pas là pour aller au bout de ce désir. Comme si tu avais interalliée ce parent distant et autoritaire en toi, qui te dis : "c’est trop, ça sera la prochaine fois, c’est trop cher, arrête de demander, arrête de me déranger, tu n’es pas ma priorité, va faire tes devoirs, reviens avec une bonne note et on parlera après"… Et la plus grande injustice que tu te fasse à toi-même, c'est quand tu ne reviens plus vers toi-même. Tu passes à autre chose, tu chasses un autre accomplissement et le compteur se met à zéro. L’estime de toi reste au niveau de ta croyance initial… j’ai besoin de faire plus pour mériter une vie plus belle.J'ai si hâte d'échanger avec toi autour de ces sujets ! Si tu as envie d'avancer sur ce sujet avec moi, n'hésite pas à réserver une consultation gratuite pour en parler de vive voix. 

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Dans cet épisode je suis aujourd’hui avec Charlotte Garnier-Peugeot qui est executive coach , métier qu’elle pratique depuis 2018 à temps partiel et à plein temps depuis le 2 avril 2024. Charlotte a un riche parcours professionnel derrière elle. Elle a co-créé son agence de communication à 30 ans, puis a fait un long parcours de directrice de la communication dans la finance, chez HSBC comme dircom adjointe puis chez Edmond de Rothschild dont elle a été la directrice de la communication pour la France d’abord puis pour le groupe international. De 2018 à 2024, elle devient directrice de la communication de l’Autorité des marchés financiers tout en poursuivant un parcours de formation au coaching et une pratique, à temps partiel, du coaching auprès de jeunes managers à haut potentiel. Elle a également été board member de sociétés cotée, non cotée ou
d’association à but non lucratif.

Quand nous nous sommes rencontrées, elle m’a avoué vouloir changer de voix peut-être dans 5 ans, nous avons ensuite entamé 6 mois d’accompagnement de coach et ça y est, elle vient d’annoncer son départ et elle a pris son envol dans le monde de coaching.

Pour contacter Charlotte :
chagarnierp@gmail.com

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Aujourd'hui je voulais vous parler de la prise de décision car pour toutes celles parmi vous qui souhaitent commencer à se faire payer ou augmenter ses revenus, ce sujet reste clé. C'est aussi le sujet clé de nos coachings, surtout dans le programme Alignées et Accomplies, qui s'adresse à des femmes entrepreneures. Nous sommes à la 9ème promotion de ce programme, et on décortique semaine par semaines les blocages, les noeuds, les peurs parfois inconscientes qui nous bloquent dans notre capacité à nous épanouie dans nos boites, notamment financièrement. 

Ce que j'observe le plus souvent, est que nous avons trouvé un confort dans l'inconfort, c'est à dire, une habitude de remettre les décisions importantes à plus tard. D'ailleurs, plus la décision aura d'impact sur notre vie, plus on a envie de la décaler dans le temps, comme si le temps devenait le gage d'une bonne décision. Mais en réalité, l'indécision s'accumule, en créant un tas d'indécision qui s'empile, en créant beaucoup de stress dans le corps. C'est un poids qu'on traîne avec nous et qui nous freine dans la vie. Et pourtant, prendre une décision se joue à une minute près, le reste de temps c'est la procrastination. on passe tout simplement à autre chose. Et en passant à autre chose, on traîne derrière nous une dette - sous forme de confusion. 
Dans cet épisode, je vais vous transmettre comment sortir de l'indécision et vous mettre en mouvement pour vous connecter à votre capacité de créer la vie qui vous correspond.

Bonne écoute !

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Dans cet épisode, j'ai le plaisir de vous présenter Marie Kholer, Coach en Intuition et Créativité, Artiste musicienne, Professeur de Yoga. Marie est également pianiste, chanteuse et danseuse, Elle s’est formée à l’Institut Français de Yoga et au chant védique (mantras en sanskrit) depuis plusieurs années. Également certifiée auprès de l’américaine Bella Lively pour la connexion à l’Intuition (Inner Voice facilitator), elle a fondé son entreprise SVARUPA et intègre dans une approche unique cet outil de profonde connexion à soi à ses pratiques artistiques et créatives. Son accompagnement individuel Cré’Amesen est l’un des fruits, ainsi que les ateliers collectifs qu’elle crée (« voyages intuitifs et créatifs », en présentiel et en ligne). Elle a notamment collaboré avec les coachs Jenny Chammas (Leaders Ambitieuses) et Clotilde Dusoulier (Change ma vie) pour des ateliers ou des méditations. Elle continue à enseigner le yoga, le piano et le chant, compose et enregistre, joue en concert régulièrement.

Marie va également animer l'atelier au sein de la résidence créative We First. Elle vous proposerai d'explorer la voix chantée et le mouvement, le lien entre le corps, le souffle et le son. Cela va vous aider à apaiser votre mental, à ralentir, ressentir et écouter ce qui s’exprime en vous. Ensemble nous allons faire vibrer notre cœur et ouvrir un espace de création en nous. Le chant vous soutiendra pour accorder votre « corps-instrument » à vos rêves, et au groupe de femmes qui sera présent avec vous. On ne cherchera ni « performance technique », ni « perfection esthétique », mais plutôt ce qui sonnera « juste et vrai» dans votre cœur et votre corps au service de votre intuition et de votre créativité !

Pour contacter Marie :
IG @mariekholer.respirerlamusique

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