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Prática da Observação Externa Meditação Na Prática
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- Salud mental
Este exercício é para nos mostrar que o ambiente à nossa volta acontece sem a nossa interferência. Iremos somente observar e registrar qualquer sensação do que ocorre lá fora. Todos os sons, cheiros, luzes e etc não somos nós. Somos somente o que observa tudo isso. Aproveite!
Este exercício é para nos mostrar que o ambiente à nossa volta acontece sem a nossa interferência. Iremos somente observar e registrar qualquer sensação do que ocorre lá fora. Todos os sons, cheiros, luzes e etc não somos nós. Somos somente o que observa tudo isso. Aproveite!
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