20 episodes

Tudatosság, őszinteség és sok beszélgetés. Epres Panni műsora a testi és lelki jóllétről.

Neked könnyű‪!‬ Betone Studio

    • Health & Fitness
    • 4.9 • 56 Ratings

Tudatosság, őszinteség és sok beszélgetés. Epres Panni műsora a testi és lelki jóllétről.

    Madaras Norbert: Túlságosan is visszafogottak voltunk

    Madaras Norbert: Túlságosan is visszafogottak voltunk

    A csúcsra nem könnyű feljutni, de mi történik azután, hogy felérünk? Vajon milyen érzés lehet, ha egyik pillanatról a másikra megváltozik körülöttünk a világ, megismernek az utcán, és sokak példaképévé válunk? Erről beszélgetek a kétszeres olimpiai és kétszeres világbajnok vízilabdázóval, Madaras Norberttel, aki nem szereti, ha a sikerei miatt kivételezettként bánnak vele. És azt sem rejti véka alá, hogy szerinte az embereknek nem feltétlen kellene mindennel pszichológushoz rohanniuk. Erről beszélgetek a kétszeres olimpiai és kétszeres világbajnok vízilabdázóval, az interjú után pedig L. Stipkovits Erika pszichoterapeuta mondja el, szerinte mikor és miért érdemes pszichológushoz fordulni.

    • 48 min
    Felvállalom, hogy testképzavaros vagyok - Vass Dóra

    Felvállalom, hogy testképzavaros vagyok - Vass Dóra

    Kevesen vannak, akik ha belenéznek a tükörbe, elégedettek magukkal. Ez drasztikus diétához, testképzavarhoz is vezethet. És mi van ha erre rájön egy kőkemény esztétikai sport? Vass Dóra, a magyar ritmikus gimnasztika megkerülhetetlen alakja, aki felvállalja, testképzavaros. Mennyire határozza meg a napjait ma, már edzőként a mérleg, a testsúly és a táplálkozás? Korlátozza-e még a felnőttkori életét az, hogy fiatalként figyelnie kellett az alakjára, fittségére? Erről is beszélgettünk. A műsor második vendége L. Stipkovits Erika pszichoterapeuta, akivel a testképzavarról beszélgettünk.

    • 47 min
    Tóth Krisztián: A rossz napot magadnak alakítod

    Tóth Krisztián: A rossz napot magadnak alakítod

    Ebben az epizódban Tóth Krisztiánnal beszélgetek, aki szerint az óriási társadalmi elvárás, ami az olimpikonokkal szemben megnyilvánul rá is súlyos teherként nehezedett, amivel nagyon nehezen küzdött meg. Hogy végül bronzérmes legyen, nem csak fizikailag, mentálisan is erősödnie kellett. Hogyan lehet megfelelni a külső elvárásoknak? Hogyan lehet nem feladni, miután a külvilág egy teljesítményt nem becsül meg? Mit mondott a mental coach, amikor kiderült, a számára legfélelmetesebb ellenfelet kapja? Sok más mellett ezekről is beszélgettünk, aztán a műsor második részében L. Stipkovits Erika pszichoterapeuta mondja el, hogyan lehet megküzdeni a külső elvárásokkal és számonkérésekkel. 

    • 47 min
    Ne címkézzük a mentális betegségeket!

    Ne címkézzük a mentális betegségeket!

    Ebben az epizódban Tomán Edina ultramaraton futó a vendége Epres Panninak. Tomán Edina az esélytelenül túlélt tüdőembóliája után futni kezdett. Az egész világ ámulva figyeli a hihetetlen sportteljesítményét, a londoni olimpia megnyitója előtt a fáklyafutók egyike volt. Edinát egy olyan sajátos erő hajtja, ami közel harmincmillió nőt és 10 millió férfit gyötör csak az Európai Unióban, ő mégsem maga ellen fordítja. A Borderline-szindróma. Miért kezdett futni? Miért gondolja, hogy a futás az önismereti folyamatának része? Miért nem szabad szerinte stigmatizálni az embereket azért, mert mentális nehézségekkel élnek? Az interjú után L. Stipkovits Erika pszichoterapeuta mondja el, mit kell tudni a borderline-szindrómáról. 

    • 45 min
    A gyerekem nem én vagyok - Csipes Tamara

    A gyerekem nem én vagyok - Csipes Tamara

    Gyerek, munka, önzetlen szeretet, örökös logisztika és örökös lelkiismeretfurdalás. Az anyaság a legszebb dolog, de valljuk be, nehéz is. Főleg akkor, ha karrierünk legeredményesebb és legaktívabb időszakát éljük.
    Csipes Tamara kajakos anyaként készült fel az Olimpiára, és lett újra olimpiai bajnok. Hogyan tud a feladatra koncentrálni, ha hetekig nem látja a lányát? És hogy tud sportolni, ha az edzőtáborban ott a gyereke? Erről beszélget Epres Pannival. Majd L. Stipkovits Erika pszichoterapeuta arról beszél, hogy ne legyen lelkiismeret-furdalásunk anyaként.

    • 47 min
    Ha volt is tüske, nem egymásra haragudtunk - Demeter Bence

    Ha volt is tüske, nem egymásra haragudtunk - Demeter Bence

    Gyakran előfordul, hogy egy rajtunk kívül álló döntés miatt újra kell terveznünk az egész életünket. Demeter Bence világbajnok öttusázó bizonytalanságok között él évek óta. Nem az ő döntése volt, hogy egyszer lemaradt az olimpiáról, pedig ő szerezte a kvalifikációt. Nem az ő döntése, hogy folyamatosan lebegtetik a sportág átalakítását, szabályait. Hogyan tud nyugodtnak maradni? Hogy lehet a folyamatos változások ellenére nem feladni? Erről kérdezi Epres Panni. Majd L. Stipkovits Erika pszichoterapeuta az elfogadás képességéről beszél. 

    • 42 min

Customer Reviews

4.9 out of 5
56 Ratings

56 Ratings

Ubsoft.org ,

Lesz még?

Eltelt 2 hónap és semmi…

Panna* ,

Szuper és lehetne hosszabb!

Szuper ötlet, érdekes témák! Részemről lenne igény hosszabb adásokra is!

Peter826229 ,

Mikrofon

Nagyon jó témák,de a mikrofonon keresztül lehet hallani a nyammogást,ami miatt nekem hallgathatstlan.

Top Podcasts In Health & Fitness

Amiről nem beszélünk...
Knapek Éva, klinikai szakpszichológus
Huberman Lab
Scicomm Media
Kösz, jól - a HVG wellbeing podcastja
HVG Podcastok
Sweat Daily with Kayla Itsines
Storyglass
szexkultúra podcast
szexkultúra podcast
HVG Pszichológia
HVG Pszichológia

You Might Also Like