19 episodes

Tudatosság, őszinteség és sok beszélgetés. Epres Panni műsora a testi és lelki jóllétről.

Neked könnyű‪!‬ Betone Studio

    • Health & Fitness
    • 4.9 • 54 Ratings

Tudatosság, őszinteség és sok beszélgetés. Epres Panni műsora a testi és lelki jóllétről.

    Felvállalom, hogy testképzavaros vagyok - Vass Dóra

    Felvállalom, hogy testképzavaros vagyok - Vass Dóra

    Kevesen vannak, akik ha belenéznek a tükörbe, elégedettek magukkal. Ez drasztikus diétához, testképzavarhoz is vezethet. És mi van ha erre rájön egy kőkemény esztétikai sport? Vass Dóra, a magyar ritmikus gimnasztika megkerülhetetlen alakja, aki felvállalja, testképzavaros. Mennyire határozza meg a napjait ma, már edzőként a mérleg, a testsúly és a táplálkozás? Korlátozza-e még a felnőttkori életét az, hogy fiatalként figyelnie kellett az alakjára, fittségére? Erről mesélt ebben az epizódban. 

    • 48 min
    Tóth Krisztián: A rossz napot magadnak alakítod

    Tóth Krisztián: A rossz napot magadnak alakítod

    Ebben az epizódban Tóth Krisztiánnal beszélgetek, aki szerint az óriási társadalmi elvárás, ami az olimpikonokkal szemben megnyilvánul rá is súlyos teherként nehezedett, amivel nagyon nehezen küzdött meg. Hogy végül bronzérmes legyen, nem csak fizikailag, mentálisan is erősödnie kellett. Hogyan lehet megfelelni a külső elvárásoknak? Hogyan lehet nem feladni, miután a külvilág egy teljesítményt nem becsül meg? Mit mondott a mental coach, amikor kiderült, a számára legfélelmetesebb ellenfelet kapja? 

    • 48 min
    Ne címkézzük a mentális betegségeket!

    Ne címkézzük a mentális betegségeket!

    Ebben az epizódban Tomán Edina ultramaraton futó a vendége Epres Panninak. Tomán Edina az esélytelenül túlélt tüdőembóliája után futni kezdett. Az egész világ ámulva figyeli a hihetetlen sportteljesítményét, a londoni olimpia megnyitója előtt a fáklyafutók egyike volt. Edinát egy olyan sajátos erő hajtja, ami közel harmincmillió nőt és 10 millió férfit gyötör csak az Európai Unióban, ő mégsem maga ellen fordítja. A Borderline-szindróma. Miért kezdett futni? Miért gondolja, hogy a futás az önismereti folyamatának része? Miért nem szabad szerinte stigmatizálni az embereket azért, mert mentális nehézségekkel élnek? Ezekről beszélgetnek.

    • 45 min
    A gyerekem nem én vagyok - Csipes Tamara

    A gyerekem nem én vagyok - Csipes Tamara

    Gyerek, munka, önzetlen szeretet, örökös logisztika és örökös lelkiismeretfurdalás. Az anyaság a legszebb dolog, de valljuk be, nehéz is. Főleg akkor, ha karrierünk legeredményesebb és legaktívabb időszakát éljük.
    Csipes Tamara kajakos anyaként készült fel az Olimpiára, és lett újra olimpiai bajnok. Hogyan tud a feladatra koncentrálni, ha hetekig nem látja a lányát? És hogy tud sportolni, ha az edzőtáborban ott a gyereke? Erről beszélget Epres Pannival. Majd L. Stipkovits Erika pszichoterapeuta arról beszél, hogy ne legyen lelkiismeret-furdalásunk anyaként.

    • 47 min
    Ha volt is tüske, nem egymásra haragudtunk - Demeter Bence

    Ha volt is tüske, nem egymásra haragudtunk - Demeter Bence

    Gyakran előfordul, hogy egy rajtunk kívül álló döntés miatt újra kell terveznünk az egész életünket. Demeter Bence világbajnok öttusázó bizonytalanságok között él évek óta. Nem az ő döntése volt, hogy egyszer lemaradt az olimpiáról, pedig ő szerezte a kvalifikációt. Nem az ő döntése, hogy folyamatosan lebegtetik a sportág átalakítását, szabályait. Hogyan tud nyugodtnak maradni? Hogy lehet a folyamatos változások ellenére nem feladni? Erről kérdezi Epres Panni. Majd L. Stipkovits Erika pszichoterapeuta az elfogadás képességéről beszél. 

    • 44 min
    Szilágyi Áron: Belülről akartam a sikert

    Szilágyi Áron: Belülről akartam a sikert

    Bár egyre nyitottabb a társadalom, egyre halkabbak a negatív hangok, még mindig sokan félnek pszichológustól segítséget kérni. Szilágyi Áron, az egyik legeredményesebb magyar sportoló az elsők között állt ki és mondta, a mentális felkészülés ugyanolyan fontos, mint a fizikai edzés. Szerinte mindegy, hogy az ember élsportoló, vagy hétköznapi életet él, ma olyan világ vesz körül bennünket, ami elengedhetetlenné teszi a mentális egészséget. Mikor tudatosult benne a tehetsége? Mitől olyan fegyelmezett? Milyen taktikával készült az egyes olimpiákra? Erről mesél Epres Panninak. Majd L. Stipkovits Erika pszichoterapeuta arról beszél, hogy mi kell ahhoz, hogy kiegyensúlyozottnak érezzük magunkat.

    • 41 min

Customer Reviews

4.9 out of 5
54 Ratings

54 Ratings

Ubsoft.org ,

Lesz még?

Eltelt 2 hónap és semmi…

Panna* ,

Szuper és lehetne hosszabb!

Szuper ötlet, érdekes témák! Részemről lenne igény hosszabb adásokra is!

Peter826229 ,

Mikrofon

Nagyon jó témák,de a mikrofonon keresztül lehet hallani a nyammogást,ami miatt nekem hallgathatstlan.

Top Podcasts In Health & Fitness

HVG Pszichológia
szexkultúra podcast
Knapek Éva, klinikai szakpszichológus
Vica
Scicomm Media
banandras.hu

You Might Also Like

WMN Média Kft.
Klubrádió
Friderikusz Sándor
hihetetlentortenelem
Partizán Produkció
Index.hu