125 episodes

Laza beszélgetések a tudatosság körül.

Tudatosság Podcast Tudatosság Podcast

    • Education
    • 5.0 • 163 Ratings

Laza beszélgetések a tudatosság körül.

    #125: Tini vagyok, mit csináljak?

    #125: Tini vagyok, mit csináljak?

    OMG!
    Milyen tinédzser volt Nikolett és mit kívánt neki az édesapja a jövőre nézve?
    Lázadás, ellenállás, tiszteletlenség, lilára festett haj és más balhék képében támad a kamaszkor, és ha visszanézünk a sajátunkra, az adás kapcsán biztosan sok tisztításra lesz lehetőség. Érdemes megvizsgálni, hogy akkoriban kik voltunk, és milyen példát követtünk vagy milyen példával mentünk szemben. Mi az a folyamat, ami tinédzserkorban zajlik? Elengedhetetlen lépése a kamaszkornak, hogy kritizáljuk a szüleinket?
    Az adásból kiderül, hogy Nikolett és Maja homlokegyenest ellentétes típusú kamaszok voltak, úgyhogy ennek megfelelően teljesen más sztorikat is tudnak mesélni tinikorukból. De talán nem is a sztorik a lényeg. Ez az adás elsősorban azoknak szól, akik ma már szülők, mert egyszer az ő gyerekeik is tinik lesznek. Erre felkészülésképpen jó lehet visszamenni egy kicsit a saját tinikori választásainkhoz, és átgondolni, hogyan fogjuk megőrülés nélkül végigcsinálni ezt az időszakot. A tiszteletben tartás és az éberség mindkét irányból nagyon fontos. Mikor lehet arra számítani, hogy a reménytelennek látszó kamaszunk visszatalál hozzánk valamilyen szinten, megbékélve? El lehet jutni oda, hogy őszinte hála járja át mindkét felet, a szülőt és a tinit is egymásra gondolva? Mit teremt ebben a témában a sebezhetőség? Mi a legjobb eszköz, amit a tinid kezébe tudsz adni?
    Hostjaid:
    Dienes Maja (@dienesmaja)
    Erdélyi Nikolett (@nikoletterdelyi)
    Kövess minket:
    Facebook: @tudatossagpodcast
    Instagram: @tudatossagpodcast

    • 27 min
    #124: Stresszoldás

    #124: Stresszoldás

    A munkamánia után adja magát, hogy ezúttal a stresszoldás kerüljön terítékre. Az előző részben már érintőlegesen szó esett a relaxációról, úgyhogy ez a Tudatosság podcast adás az Access nagymestere, Gary egyik ezzel kapcsolatos idézetével indul.

    Te aktívan vagy passzívan szeretsz inkább kikapcsolódni? Milyen relaxáció az, amikor a jelenlétben vagy – és milyen módon lehet ezt megvalósítani? A fizikai kikapcsolódás automatikusan stresszoldást jelent?

    Hogyan tesszük egyáltalán stresszessé az életünket? Érdemes megvizsgálni, hogy a te világodban mennyi a „kell” – aztán ha úgy látod, túl sok, akkor pedig megfékezni őket néhány eszközzel.

    Hogyan függ össze a nézőpontok száma a stresszel? Milyen eszközök vannak arra már kora reggel, hogy csökkentsük az aznap várható stresszt? Hányféleképpen jelenhet meg a stressz? Ha elkezdünk aggódni, az már stressz, mindegy, hogy mi miatt: munka, pénz, és társaik. Jó tudni, hogy a stresszt a test nagyon is jól mutatja már a kezdet kezdetén. Régebben jobban elnyomtuk a stresszel kapcsolatos érzéseinket, de a tudatosság növekedésével erre is éberebbek lettünk. De a test, mint tanító jól működik: lehet akár stressz a túl sok alvás?

    Érdemes kérdezni, mert nem mindig, nem minden helyzetben ugyanaz a stresszoldási technika válik be. És nem is feltétlen kell időigényes megoldást választanunk. Mi Nikolett (már nem is annyira) titkos otthoni, ötperces stresszoldó technikája? És ha már itt tartunk, az Access őrült mondatát is érdemes bevetni, ha az agyadat elöntötte a stressz. Hogy mi az? Az adásból megtudhatod!

    Hostjaid:

    Dienes Maja (@dienesmaja)

    Erdélyi Nikolett (@nikoletterdelyi)

    Kövess minket:

    Facebook: @tudatossagpodcast

    Instagram: @tudatossagpodcast

    • 31 min
    #123: Munkamánia, relaxáció

    #123: Munkamánia, relaxáció

    Munkamánia, relaxáció és a munkához való hozzáállás

    Vajon vasárnap reggel 9-re betenni egy Fb live-ot munkamániának számít?

    Eljött az igazság pillanata: Maja ösztönzésére Nikolett átgondolja, hogy munkamániás-e vagy sem. Maximalizmus, elköteleződés, beleállás... ez lenne a munkamánia? Hányféle attitűdből lehet sokat dolgozni? Mi a teendő, ha úgy érzed, kényszeresen, szenvedésből csinálsz valamit?

    Érdemes megvizsgálni, milyen tevékenységet milyen kategóriába teszünk és hogyan állunk hozzá. Maja polihisztor nagypapája például folyamatosan dolgozott, de nagyon nem mindegy, hogy milyen indíttatásból. Mi a különbség a munkamánia és aközött, hogy folyton dolgozik valaki?

    Vannak dolgok, amik többet teremtenek – menni az után, amit az intuíció, inspiráció mond, ahol ott van az energia... de mi van akkor, ha ez éppen rosszkor, rossz helyen talál meg? Válaszképpen megtudhatjuk, hogyan lehet beszélgetni az ötletekkel és elhalasztani őket – ha nem akarunk tényleg állandóan dolgozni. Azzal kapcsolatban, hogy sok döntésünk, sok ellenállásunk van ezen a témán, nincs vita.

    Aztán mi az a work ethic? A magyarra nehezen lefordítható kifejezés a kezünkből kiadott munka iránti elkötelezettséget jelenti. Te milyen magasra teszed a mércét abban, hogy milyen munkát végzel? Ha jól akarod csinálni, ez vajon a tökéletesség keresése lenne?

    Ebben az epizódban – amikor a lányok ismét kifutnak az adásidőből – a mezítlábas cipőktől az információ gazdagságán át a flow-ig sok mindenről esik szó, és hallunk néhány tippet az olyan emberek kezelésére is, akiktől feljönnek a falaink, továbbá megtudhatjuk, miért csodálja Maja Nikolettet.

    Hostjaid:

    Dienes Maja (@dienesmaja)

    Erdélyi Nikolett (@nikoletterdelyi)

    Kövess minket:

    Facebook: @tudatossagpodcast

    Instagram: @tudatossagpodcast

    • 44 min
    #122: Semmittevés - Jelenlét

    #122: Semmittevés - Jelenlét

    Ebben az epizódban Krisz és Gábor, a Semmittevés podcast arcai, avagy hangjai Maja és Nikolett vendégei. Megtudhatjuk, milyen becenevet kaptak a lányoktól, és hogy vajon konkurenciája-e a két podcast adás egymásnak - ugyanis Semmittevés címszó alatt is tudatosságról van szó.

    Kíváncsiság, nyitottság, kedves jelenlét – új energiák a podcastban, amiért a lányok igencsak hálásak. Ami még ennél is meglepőbb, hogy vendégek egyike meglehetősen fiatal és máris „itt” tart. Felvetődik a kérdés: a bölcsesség, a helyes elvek kialakítása vajon korhoz kötött? Fel kell néznünk másokra, akik szerintünk többet tudnak nálunk? Mi a trend ezen a téren a mostani fiatalok körében?

    És mi a helyzet a jelenléttel – kinek mit jelent? Hogyan lehet beépíteni a hétköznapokba? Ha már itt tartunk: a jelenlét ugyanaz, mint a tudatosság? Mi van, ha a jelenlét, a figyelem által olyan tér keletkezik, amivel gazdagíthatjuk egymás életét?

    Maja szerint a jelenlét leírása a Sedona módszerére hasonlít: amikor a jövőben vagy a múltban vagyunk a jelen helyett, akkor energiát veszítünk. A módszer elsősorban az elengedésre fókuszál, arra, hogy az elengedés révén hogyan léphetünk be a jelenbe. Segít ebben vajon a „megérteni akarás”?

    Az adásban Gábor mesél a Vision Quest-en („Látomáskeresés”) szerzett élményeiről is. Ebben a résztvevők az Észak-Amerikából származó módszert követve, amerikai indiánok módjára 3 napra „kiülnek” a természetbe étel, ital stb. nélkül. Támogatásképpen csak dobolás és zene hangjait hallhatják a távolból. Ilyenkor úgymond igazi semmittevés van, ami alatt új felismerések születnek.

    Honnan tudhatjuk, hogy ennek van kézzelfogható eredménye? Hogy lehet ezt kibírni? Hogyan támogatja ez a jelenlétet?

    Mivel mindkét fiúnak van elvonulás élménye, a fentiek mellett azt is megtudhatjuk, hogy szerintük elérhető és fenntartható-e a jelenlét anélkül, hogy ilyen eseményekre járnánk. Szó esik a meditációról, önfejlesztésről és a csodáról is, és arról, hogyan lehet jelen lenni a legnagyobb pörgés közepette – mert lehet. Ha pedig nem vagyunk jelen, akkor mi van? És mit gondoltok, igaz az, hogy a kényelmes élet egyenlő a lassú halállal?

    Hostjaid:

    Dienes Maja (@dienesmaja)

    Erdélyi Nikolett (@nikoletterdelyi)

    Kövess minket:

    Facebook: @tudatossagpodcast

    Instagram: @tudatossagpodcast

    • 56 min
    #121: Emberek és humanoidok

    #121: Emberek és humanoidok

    Ember kontra humanoid: mi a különbség a kettő között? Egyáltalán miért érdemes megkülönböztetni a kettőt? És nem utolsósorban: te melyik vagy?

    Eheti adásunkban egy olyan kérdés kerül terítékre, ami az Access Alapozójának is kiemelt témája, és szorosan kapcsolódik a kreativitás, a lehetőségek, illetve a könnyedebb, örömtelibb élet kérdéséhez. Miért éppen erre a két csoportra osztjuk a halandókat Access-es berkekben, és nem ítélkezés ez máris? Rosszabb az egyik, mint a másik? Milyen előnyökkel járhat az ezzel kapcsolatos tudatosság - mármint ha rájössz, hogy te melyik vagy? Miért jó, ha meg tudod különböztetni, hogy emberrel vagy humanoiddal van-e dolgod a hétköznapi ügyintézés, emberi kapcsolataid során? Melyik jobb: egy dologban a csúcsra jutni, vagy saját képességeink és sokszínű érdeklődésünk kibontakoztatásával valami egyedit hozni létre?

    Az adásban számtalan, emberek kontra humanoidok anekdota mellett szó esik még a monotonitásról és a megszokásokról is. Gyakorlati eszközöket is kapunk, mihez kezdjünk, ha humanoid létünkre, mondjuk egy ügyfélszolgálaton, „emberrel” hoz össze minket a sors. Megtudhatjuk, mi volt a wow-élmény Nikolettnek ebben a témában, és azt is, hogy jön a témához a pályaválasztás, az ötletek megvalósítása és (dobpergés!) a teremtés.

    Hostjaid:

    Dienes Maja (@dienesmaja)

    Erdélyi Nikolett (@nikoletterdelyi)

    Kövess minket:

    Facebook: @tudatossagpodcast

    Instagram: @tudatossagpodcast

    • 29 min
    #120: Gyönyör

    #120: Gyönyör

    Maja számára rejtély, miről fog szólni ez az epizód, de Nikolett elárulja neki: a „pleasure”, azaz élvezet, gyönyör lesz a téma. Nem feltétlenül a szexről lesz szó, de azért ne meneküljön rögtön senki.

    Tudod, milyen az, ha valamit csak gyönyörből, az élvezet kedvéért csinálsz? Gondoltál már arra, hogy ettől jobban lehetsz a testeddel? Amúgy te milyen térből eszel, iszol vagy szeretkezel? Jelen vagy közben? És mi a helyzet a mozgással?

    Ebben az epizódban is bebizonyosodik, hogy az univerzum, a tudatosság és az elementálok jobban tudják nálunk, hogy mi kell nekünk. Mivel a téma szorosan kapcsolódik a testhez, ezzel kezdünk, először is egy nagyon szuper és hatékony edzésmódszerről ejtünk szót. De ezenkívül a tánc, a NIA, a rúdtánc mind-mind jók arra, hogy a testünkkel gyönyört éljünk meg. Lehet gyönyörként megélni egy félmaratont? Egyáltalán milyen energia a gyönyör, és milyen hatása van ránk?

    A témához szorosan kapcsolódik a hedonizmus is, az élvezetek halmozása. A természetes dolgok lehet, hogy több gyönyört okoznak a testünknek, és ez az öltözködésben is fontos. Ha elegánsabban, ebből a térből választunk, vajon megérik a drága holmik az értük kiadott pénzt? Több gyönyört hoznak az életedbe? És az a ruha, amit 100 nap használat után mosol csak ki? (Igen, még mindig témánál vagyunk.)

    Finnyás, flancos kontra érzéki - mi az, amivel mi ma elegánssá tudjuk tenni az életünket? Ígérjük, a podcast után senki sem marad válaszok nélkül!

    Hostjaid:

    Dienes Maja (@dienesmaja)

    Erdélyi Nikolett (@nikoletterdelyi)

    Kövess minket:

    Facebook: @tudatossagpodcast

    Instagram: @tudatossagpodcast

    • 34 min

Customer Reviews

5.0 out of 5
163 Ratings

163 Ratings

Évi777 ,

Manna ❤️

Minden héten nagyon várom az új epizódot! Fülessel alszom el minden este és hallgatom a csajokat. Köszönöm a segítséget!

wk72ny ,

Wolfy

Két csodálatos nő sebezhető és/vagy tudatos nézőpontokkal 😜❤️😂

Zsadi27 ,

Tudatosság

Lehet a podcastokat rongyosra hallgatni? 🤔😀Köszönöm, hogy minden részben mindig van valami új. 🙏

Top Podcasts In Education

Hanna and Flora
Farkas Flóra
Dr. Kádár Annamária & Vörös István
TED
Georgiana, founder of SpeakEnglishPodcast.com
Zalaba Krisztián és Gürtler Gábor

You Might Also Like

Zalaba Krisztián és Gürtler Gábor
A fodrásznál megbeszéljük
Andrea Hörömpő
Friderikusz Sándor
hihetetlentortenelem
Tóth Szabolcs Töhötöm