трудовыебудн‪и‬ трудовыебудни

«Хотя бы попробуйте!»

Гость выпуска – Алиса Цветкова, IT-специалист и создательница IT школы для девушек itgirlschool.ru . Если вы только начинаете изучать айти сферу или хотели бы это сделать, то этот выпуск специально для вас! Мы поговорили с Алисой о том:

– Что такое IT;

– Высшее образование или курсы;

– Где брать опыт;

– Что нужно для того, чтобы начать развиваться в IT;

– Геймдев в России;

– Где искать клиентов на фрилансе.

В сентябре у Алисы запускается новый поток курса, поэтому, если вы давно хотели попробовать войти в IT, то возможно это ваш шанс)

Выпуск вы можете послушать на всех подкаст-платформах и на YouTube, ссылка в шапке профиля. В описании к эпизоду вы можете найти таймкоды, которые помогут вам сориентироваться по темам нашего разговора.

Постите сторис, когда слушаете трудовыебудни и отмечайте нас!

Звукорежиссер, монтажер @denny_difray

ТАЙМКОДЫ:

00:00 - Трейлер;

00:42 - Что такое IT;

02:48 - Путь Алисы в IT;

07:35 - Высшее образование или курсы?

11:27 - Что важнее для работодателя: опыт или высшее образование?

14:46 - Где брать опыт?

17:15 - Что поможет не опускать руки и продолжать дальше?

20:15 - IT не стоит на месте;

22:45 - IT Girl school - как создавалась?

26:59 - Кураторы в школе Алисы;

29:01 - Почему школа Алисы гендерно-направленная?

37:16 - Зарплаты в IT;

39:46 - Направления в IT Girl school;

43:21 - Надо ли знать IT-шнику математику?

46:48 - Ученицы в школе Алисы;

48:43 - Нужен ли крутой комп начинающим IT-шникам?

50:30 - Как выбрать для себя направление в IT?

52:12 - С чего начать в игровой индустрии?

54:06 - Как в России с геймдев?

56:44 - Стоит ли идти в IT с целью заработать?

57:52 - Что для Алисы значит ее проект?

59:04 - С чего лучше начинать изучение IT-сферы?

01:03:55 - Возраст в IT;

01:06:44 - Фриланс и поиск клиентов;

01:08:51 - Письма клиенту, собеседование и прием на работу;

01:12:37 - Синдром самозванца;

01:14:02 - Выгорание;

01:18:01 - Как не впасть в рутину;

01:19:17 - Совет слушателям.

«Психотерапия нужна всем и всегда, как таковая гигиена»

Мы сделали для вас суперкрутой выпуск совместно с YouTalk!

Гость выпуска – Анна Крымская, клинический психолог, семейный психотерапевт и соосновательница сервиса YouTalk. Это достаточно необычный выпуск: мы решили задать Ане волнующие всех нас вопросы, связанные с психотерапией. Мы поговорили о том:

- зачем идти к психологу и чем он может вам помочь;

- как выбрать специалиста;

- как проходит первая сессия с психологом;

- как понять, чем ты хочешь заниматься в жизни;

- как решиться на смену работы;

- как помочь себе, если у вас выгорание, синдром самозванца или профессиональная деформация;

Ну и самое важное, если после прослушивания нашего выпуска, вы решите пойти к психологу, то YouTalk поделились с нами промокодом на 20% скидку на первую сессию с психологом, вводите ТРУДОВЫЕБУДНИ и начинайте терапию.

Постите сторис, когда слушаете трудовыебудни и отмечайте нас!

Любые вопросы, предложения и комментарии: podcast.trudoviebudni@gmail.com, а также Instagram @sophielebeshova.

Ссылки на YouTalk:

Instagram: https://www.instagram.com/youtalk.therapy/

Сайт: https://www.you-talk.ru/

Instagram:

Софа: https://www.instagram.com/sophielebeshova/

трудовыебудни: https://www.instagram.com/pod_trudoviebudni/

Звукорежиссер Денис https://www.instagram.com/denny_difray/

Оператор Вика https://www.instagram.com/pamparella/

ТАЙМКОДЫ:

00:00 - Начало выпуска;

00:44 - Чем отличаются психолог, психотерапевт и психиатр;

02:31 - Как выбрать психолога;

04:27 - Как понять подошел ли мне специалист;

09:33 - Как понять, что пора к психотерапевту;

15:23 - Как проходит первый сеанс;

17:49 - Что делать, если у тебя не сформулирован запрос;

19:05 - Преимущества онлайн-терапии;

21:31- Психотерапия по переписке;

26:23 - Супервизия психолога;

28:19 - Как понять, чем тебе хочется заниматься в жизни;

32:40 - Как не побояться попробовать что-то новое;

34:34 - Как «уйти» от психолога;

36:22 - Как понять, что пора менять работу, и как позволить себе уйти с нее;

38:34 - Практики понимания эмоций;

42:12 - Как определить и справиться с выгоранием;

47:43 - Синдром самозванца;

49:28 - Определение своей ценности;

51:11 - Как в 17 лет определиться, кем ты хочешь стать;

57:02 - Как объяснить родителям, что ты сделал правильный выбор в профессии;

59:21 - В чем проявляется профессиональная деформация;

01:02:01 - Что делать, когда наступает рутина;

01:04:29 - Рекомендация слуша

«Когда ты выгораешь, ты становишься не нужен»

Если вы подписаны на нас в инстаграме, то вы уже знаете, что теперь мы будем выходить каждые две недели в понедельник или вторник. Подписывайтесь на нас, чтобы быть в курсе всех новостей.

Гость выпуска – Карина Миленина, контент-маркетолог и ведущая подкаста «Патрик на линии». Этот выпуск больше посвящен выгоранию и его последствиям в виде депрессии, биполярного расстройства и шизофрении.  Мы также поговорили о том, как Карина пришла в профессию, о «Патрике на линии» и о заботе о себе.

Ссылки на Карину:

Instagram: https://www.instagram.com/kari.riri/

Instagram Патрика: https://www.instagram.com/pod_patrickontheline/

Патрик на линии: https://patrickonline.mave.digital/

Команда подкаста:

Софа: https://www.instagram.com/sophielebeshova/

трудовыебудни: https://www.instagram.com/pod_trudoviebudni/

Звукорежиссер Денис https://www.instagram.com/denny_difray/

Постите сторис, когда слушаете трудовыебудни и отмечайте нас!

Любые вопросы, предложения и комментарии: podcast.trudoviebudni@gmail.com, а также Instagram @sophielebeshova.

ТАЙМКОДЫ:

00:00 - Почему надо развиваться в digital?

05:13 - Почему после колледжа Карина решила продолжить обучение?

06:27 - Колледж или университет?

08:44 - Самообучение (книги, практика, курсы)

09:40 - Почему первая работа была не по специальности?

11:00 - Как Карина поднялась по карьерной лестнице?

13:37 - Кто такой бренд-менеджер?

13:58 - Подкаст «Патрик на линии»

16:00 - Какие планы по продвижению подкаста?

16:55 - Советы начинающим подкастерам

18:19 - Сколько человек в команде Карины?

19:13 - В какой момент подкаст стрельнул?

22:57 - Насколько важно SMM-специалисту знать сферу, в которой он работает?

26:47 - Работа в Кремле

29:47 - Выгорание, уход из Кремля

31:42 - Сложно ли быть начальником, когда твои подчиненные младше тебя?

33:08 - Последствия выгорания (депрессия, биполярное расстройство, шизофрения)

35:48 - Забота о себе

38:01 - Крутой кейс, при котором трафик с соц сетей на сайт поднялся с 19% до 45%

42:25 - Выгорание от разрушительной атмосферы в компании

46:01 - «Когда сильно чем-то горишь, то ты быстрее выгораешь»

47:58 - Работа в финтех стартапе

50:44 - Чем Карина занимается помимо подкаста и основной работы?

54:56 - Советы слушателям

«Самый главный ингредиент в моем бизнесе — это я»

Гость выпуска —предприниматель Александра Рубенко. Саша создала ПП кондитерскую Cake me Fit и соосновала доставку правильного питания Power eat. В выпуске вы услышите разговор про курсы, бизнес, сахар, рекламу у блогеров, коучинг, бизнес-завтраки, выгорание, наставничество и многое другое.

Ссылки на Сашу:

Instagram: https://www.instagram.com/alexandrarubenko/

Cake me fit: https://www.instagram.com/cakeme_fit/

Power eat: https://www.instagram.com/power_eat/

Команда подкаста:

Софа: https://www.instagram.com/sophielebeshova/

трудовыебудни: https://www.instagram.com/pod_trudoviebudni/

Дизайнер Саша https://www.instagram.com/sashalyuka/

Звукорежиссер Денис https://www.instagram.com/denny_difray/

Постите строис, отмечайте трудовыебудни, а я буду всех репостить и благодарить!

Любые вопросы, предложения и комментарии: podcast.trudoviebudni@gmail.com, а также Instagram @sophielebeshova.

ТАЙМКОДЫ:

00:00 - Представление гостя

00:22 - Как пришла в голову идея создать доставку правильного питания

01:41 - Чем Саша занималась до своего бизнеса

02:21 - Поговорили про производство Power eat

02:43 - Почему решили сделать отдельное направление с кондитерской

05:02 - Кто такой коуч

05:28 - Работала ли Саша коучем

05:56 - Почему сделали ребрендинг кондитерской

07:06 - Какая была цель при открытии Cake me fit

08:56 - Курсы по кондитерскому мастерству

09:49 - Как изменилась Сашина жизнь, когда она начала вести бизнес

15:40 - Как искать помещение под цех и производство

17:10 - Какой путь проходит тортик от принятия заказа до доставки клиенту

18:58 - Сама ли Саша подбирает сотрудников к себе в команду

19:49 - Какие Саша замечала ошибки при отклике на вакансию и в резюме

21:19 - Были ли у Саши проблемы с сотрудниками

23:35 - Что такое бизнес-завтрак

27:29 - Что такое наставничество и зачем оно Саше

29:11 - Мини-курсы Cake me fit

30:39 - Сколько вкусов тортов в Cake me fit

32:07 - Как ребята искали клиентов в начале пути

33:12 - Реклама у блогеров

34:56 - «Хороший продут в рекламе не нуждается»

35:35 - Как правильно развивать свой бизнес в данное время

36:28 - Пригодилось ли Саше ее образование в бизнесе

37:41 - Работа с коучем

41:09 - Как бизнес начал расти и развиваться

42:07 - Какой сейчас поток заказов

42:31 - Какие были вложения в бизнес изначально

44:05 - Бизнес и предпринимательство

44:52 - Вред сахра

45:43 - Удаленка или офлайн офис

46:06 - Кто ведет аккаунт Cake me fit в Инстаграм

47:12 - Как сдвинуться

«Спать и есть это привилегия»

Гость выпуска промышленный дизайнер и преподаватель в Британке (БВШД) Федор Смехов.

Федя закончил факультет психологии МГУ Ломоносова, психологическую аспирантуру ВШЭ, но в 24 года он стал думать о том, чего на самом деле хочет от жизни. Не имея никакого опыта, он решил устроиться гейм-дизайнером и реставратором. В итоге он понял, что душа больше лежит к мебели и ушел в столярку, чтобы развиваться дальше, нужно получать профессиональное образование дизайнера и поступил в Британку. Сейчас он уже преподает в Британке, а также является со-основателем дизайн-студии vosq.

Ссылки на Федю:

FB: https://www.facebook.com/fedor.smekhov

Британка: https://britishdesign.ru/about/tutors/180737/

Ссылки от Феди:

Статья: https://www.core77.com/posts/12752/a-periodic-table-of-form-the-secret-language-of-surface-and-meaning-in-product-design-by-gray-holland-12752#

Курс: https://www.coursera.org/learn/design?page=1

vosq: https://vosq.design/

Команда подкаста:

Софа: https://www.instagram.com/sophielebeshova/

трудовыебудни: https://www.instagram.com/pod_trudoviebudni/

Дизайнер Саша https://www.instagram.com/sashalyuka/

Звукорежиссер Денис https://www.instagram.com/denny_difray/

ТАЙМКОДЫ:

00:00 - Представление гостя;

01:04 - Почему Федя решил заниматься реставрацией и гейм-дизайном?

04:33 - Как попал в гейм-дизайн без опыта?

07:49 - Смена профессии

10:54 - Учеба в 29 лет

14:46 - Эксперимент с линейкой

15:58 - Преподавание в Британке

20:30 - Самое сложное в освоении профессии

22:56 - Об учебных программах Британки

30:33 - Как попасть в эту профессию без образования?

32:08 - Стоит ли идти учиться в универ?

34:57 - Книжные советы

36:16 - Нужно ли современному дизайнеру изучать истоки дизайна или вообще древнюю культуру и историю?

39:41 - Пример про чайник

40:18 - Пример про Dyson

41:32 - Какое соотношение знаний и навыков должно быть у промышленного дизайнера?

43:56 - Какие особые качества и навыки нужны человеку, который хочет стать специалистом в этой области?

45:26 - Тренды последнего времени в промышленном дизайне

57:31 - О студии пром дизайна vosq

1:02:25 - Чему больше всего уделяет внимание Федя во время разработки какого-либо проекта?

1:06:34 - Почему в России пром дизайн не так востребован, как заграницей?

1:08:17 - Насколько пром дизам стало сложнее работать из-за того, что маркет потребителя вырос из локального в глобальный?

1:09:24 - Сколько пром диз занимается исследованиями, а сколько самим дизайном?

1:12:43 - Как най

«Мне нравится людей фоткать, это заряжает»

Гость первого выпуска 2ого сезона фотограф Алина Эстер.

Алина рассказала, как она начала заниматься фотографией, как работать с моделью, как побороть стеснение перед и за камерой, с чего стоит начинать новичками и посоветовала кууучу фильмов для вдохновения. Слушайте, вдохновляйтесь и пишите комментарии.

Ссылки на Алину:

Instagram: https://www.instagram.com/ph.alinaester/

Группа Вконтакте: https://vk.com/deletedbyalinaester

Ссылки от Алины:

Марат Сафин: https://www.instagram.com/maratneva/

Кристина Аюшева: https://www.instagram.com/okayushka/

Елизавета Породина: https://www.instagram.com/elizavetaporodina/

Жена Балокина: https://www.instagram.com/balokina/

Студия 409: https://www.instagram.com/id.409/

Фотосессия в Дубне: https://www.instagram.com/p/CF4EBY-HAa5/

Команда подкаста:

Софа: https://www.instagram.com/sophielebeshova/

трудовыебудни: https://www.instagram.com/pod_trudoviebudni/

Дизайнер Саша https://www.instagram.com/sashalyuka/

Звукорежиссер Денис https://www.instagram.com/denny_difray/

Делитесь подкастом с друзьями и отмечайте нас!

Любые вопросы, предложения и комментарии: podcast.trudoviebudni@gmail.com, а также Instagram.

ТАЙМКОДЫ:

00:00 - Представление гостя;

00:22 - Как Алина начала заниматься фотографией?

03:34 - Сейчас Алина параллельно учиться на психолога;

03:46 - Планирует ли она после университета заниматься фотографией?

05:35 - Как работать с моделью?

07:26 - Советы по работе с моделью в кадре;

10:23 - Как правильно ставить модель в кадре?

12:28 - Была ли у Алины неловкость в работе с моделью?

15:27 - Почему Алина снимает именно людей, а не предметки?

18:36 - В какой момент начали расти подписчики в Инстаграм?

22:14 - С чего стоит начать изучение фотографии?

26:23 - Алина советует вдохновляющие фильмы;

31:57 - Фотограф может заплатить модели, чтобы у нее поучиться;

33:41 - На чьи мастер-классы ходила Алина?

35:19 - Как найти свой стиль в фотографии?

37:22 - Как понять сколько стоит твоя работа?

41:00 - Как лучше брать оплату с клиентов? (Предоплата/постоплата)

43:25 - Как Алина планирует дальше развивать с фото?

45:39 - Забавные истории со съемок;

50:51 - С какими брендами Алина работала?

51:57 - С какими брендами она хотела бы поработать?

53:25 - Какие фотографы нравятся Алине?

55:55 - Как бороться с усталостью/выгоранием?

56:46 - Почему Алине сложно говорить другим людям, чем она занимается?

57:41 - Совет начинающим.