道听兔说/ChatMRC Mad Rabbit Crew
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我们是Mad Rabbit Crew跑团旗下的一个播客节目
不定期邀请各大马拉松参赛选手来分享赛事趣事和备
赛期的训练经验
没啥录音经验,话多话杂,如不嫌弃,让我们的声音
陪着你跑歩吧🐰
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第五十期-2023年马拉松赛场上的DNF选手们来了
本期嘉宾们是在7月黄金海岸马拉松DNF的Andrew和在10月墨尔本马拉松DNF的Kevin。感谢两位愿意来和我们分享没有跨过去的坎。本来担心这期节目氛围会比较低沉,没想到竟然是最欢乐的一期了!希望大家在欢声笑语中有所收获。
马拉松运动是一项极限运动,需要科学的训练来打好基础,更需要理性的心态去面对比赛。如今马拉松比赛是遍地开花,如果错过眼前这朵花,我们还可以去下一站收获其他不一样的花朵。
注:DNF-Did not finish,未完赛 -
第四十九期-第45届墨尔本马拉松-来自坡妞小分队的Angel和Ella
本期嘉宾是来自柏老板小组的Ella和来自Jaime小组的Angel。两位在9月的悉尼马拉松完成了人生首马,又在三周后的墨尔本马拉松获得了非常不错的成绩。Ella在墨马大幅度PB,进步了20分钟;Angel这一次轻松愉快得越过去年墨马跌倒的地方,也拿到了半马的PB。今天才知道,MRC居然有个地下组织:“坡妞小分队”,她们一起SLR,诚信630,想加入这个小分队请赶紧留言申请吧!
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第四十八期-第45届墨尔本马拉松-前跳高国一选手Nero转项铁三和马拉松
本期嘉宾 目前定居悉尼的Nero来和我们分享了他的故事:跳高国家一级运动员如何被“忽悠”到跑步,又被一个视频带入铁三坑,在铁三和马拉松里继续触摸天花板。今年连续参加了澳洲三大城市马拉松:黄金海岸、悉尼、墨尔本,目标破2小时30分钟。他是如何备战的,如何且听兔说~
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第四十七期-第45届墨尔本马拉松-Roger的三连PB
本期嘉宾 湖木小区的金牌主播Roger来串台啦,和我们一起回顾了他的跑步经历。他在今年算是“全勤”马拉松,参加了四月堪培拉马拉松、七月黄金海岸马拉松、九月悉尼马拉松和十月墨尔本马拉松,几乎场场PB。我们除了讨论PB秘籍,也探讨了不同跑鞋、训练方式、手表、心率带等话题。值得一提的是,Roger非常幸运中签了2024年东京马拉松,接下来有什么计划,且听兔说~
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第四十六期-第45届墨尔本马拉松-Joan的首次负配速体验
本期嘉宾 Joan跑完4月的武汉马拉松后,休整了一个月,再度备战9月悉尼马拉松和10月墨尔本马拉松。在悉尼马拉松高温日下,Joan起跑过快,导致后半程遭遇了人生第一次抽筋,这一抽抽了小半个马拉松,最后抽倒在地,幸亏有热心人士帮助拉伸…Joan从悉马收获了难忘的体验,在墨马中换了比赛策略,柏老板也帮忙做私兔助力她PB。最后她是否冲破PB,且听兔说~
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第四十五期-第45届墨尔本马拉松-破四小分队的魄势
本期嘉宾 冯哥、Olivia和蓓蓓三位在墨尔本马拉松一起开启3:55小分队。冯哥是一位“365跑者”,一年365天,天天跑,有氧慢跑为主。Olivia在几周前的悉马正逢“阳康”,全马虽PB但遗憾未能破四,决定在墨马再冲一次,结果赛前又发烧了……蓓蓓去年墨马首马全程享受比赛开心4:27,今年的training block注重了力量训练,不断提升,也打算冲一个四小时。最终是否破四,且听兔说~